10 avantages incroyables de Jujube (Ber)

Ce brillant, fruit rouge aux teintes est livré avec une poignée d'avantages dans sa cagnotte. Jujubes, populairement connu sous le nom des dates chinoises, sont restés comme un ingrédient essentiel dans les médicaments à base de plantes en Chine et dans d'autres pays d'Asie. Ici, dans ce poste yo en savoir plus sur les avantages de fruits de jujube.

Qu'est-ce que Jujube?

Cette faible consommation de fruits en calories est emballé sous tension avec des nutriments, vitamines et minéraux. De plus, il est une source naturelle d'antioxydants. Les autres noms de jujube sont 'Regi Pandu' en telugu, 'Yelchi Hannu' en kannada, 'Elantha Pazham' en malayalam, 'Bor' dans (gujarati et Marathi) et 'Kul'en bengali.

Avantages jujube fruits

Voici un aperçu dans les 10 premiers bienfaits des fruits de jujube.

1. Propriétés anti-cancéreuses:

L'eau extraite des dates chinois a le potentiel d'inhiber les cellules cancéreuses (1), en particulier ceux de déclenchement leucémie.

2. Aides à la perte de poids:

Êtes-vous dans une frénésie de perte de poids, et ennuyé avec simplement manger des oranges et des melons? Vous pouvez choisir ces dates rouges pulpeuses. Leurs valeurs basses calories mis en place avec teneur en matières grasses négligeable les rend idéales pour les collations. Ce fruit étonnant avec la saveur des pommes sont très populaires parmi les accros du fitness (2).

3. Renforce le système immunitaire:

Riche en vitamine C et A, et le potassium, le jujube aide à fortifier le système immunitaire humain. Il est donc idéal pour vous doublé de froid et la toux (3).

4. Apaise Système nerveux:

L'effet apaisant de ce fruit merveilleux lui permet d'être utilisé comme anti-dépresseur naturel et sédatifs (4). Le fruit est également idéal en matière de soulager l'anxiété et le stress.

5. Riche en antioxydants:

Être une bonne source d'antioxydants (5), les fruits que vous protège contre les blessures du foie et le cancer. Ce fruit fabuleux aide à maintenir le niveau des radicaux libres dans la limite optimale.

6. Saine et plus jeune peau:

Les antioxydants présents dans le fruit en fait un agent anti-vieillissement naturel, gardant ainsi votre peau plus jeune. Les extraits de dattes chinois sont largement utilisés comme remèdes pour les rougeurs de la peau, des coups de soleil et la sécheresse (6).

7. Améliore Système digestif:

Les personnes souffrant de constipation et d'autres problèmes digestifs peuvent demander l'aide de ces fruits. En plus de favoriser la digestion, les jujubes secs agissent comme laxatif doux (7). Ce fruit étonnant favorise également l'appétit.

8. Centrale électrique de l'énergie:

L'un des meilleurs avantages de fruits de jujube est qu'il est une puissance d'énergie. Cette humble fruit, en dépit d'être faible en calories, est un bon booster d'énergie. Alors, juste manger ces fruits pour se débarrasser de votre fatigue (8) d'une manière plus rapide.

9. Les dents, des muscles et des os:

La présence de calcium et de phosphore (9) dans ce fruit magique se sont révélés aider à renforcer vos os et des dents. Est-ce que vous aspirez pour un look tonique? Essayez cette étonnante faible consommation de fruits en calories. Ce fruit fabuleux contient environ 3 milligrammes de magnésium par portion [28 grammes] qui aide à tonifier les muscles.

10. Pompage efficace du sang

Le 0,5 milligramme niacin obtenu à partir de chaque portion de jujube assure le pompage efficace du sang (10), gardant ainsi votre niveau d'énergie intacte.

Maintenant, vous savez quels sont les avantages de fruits de jujube, regardez les avantages nutritionnels complets de jujube avant de commencer grignotant:

Faits Jujube Nutrition:

Consultez ici sur la valeur nutritive des fruits de jujube ici:

Dose: 1 oz = 28 g

Jujubes sont exempts de cholestérol. Ces dates sont de bonnes sources de vitamine C et de potassium. En même temps, ce fruit contient le niveau négligeable de sodium aussi. Être emballé avec de l'eau, ils font de grands bas un petit creux en calories.

Espoir vous avez aimé notre article sur les avantages de fruits de jujube. Alors qu'est-ce que tu attends? Commencez savourant ce fruit aujourd'hui incroyable de profiter des avantages bienheureuses. Ne pas oublier de partager vos commentaires avec nous.

Regarder une vidéo de StylecrazeTV - 10 Services de santé étonnants du Jujube