10 avantages incroyables de 7 jours d'eau rapide

Vous cherchez le meilleur moyen de perdre du poids sur la planète? Sont mauvaises habitudes alimentaires obstruent votre corps? Puis un régime de jeûne de l'eau a les réponses à vos problèmes.

Vous vous demandez ce qu'il est que nous parlons? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus!

Le jeûne de l'eau:

Beaucoup ont essayé différents régimes d'apporter des changements sains à leur corps. Franchissant un pas en avant, un moyen rapide de l'eau est non seulement un régime, mais un jeûne complet. Il consiste à boire que de l'eau pendant toute la durée du jeûne et absolument rien d'autre. On peut se demander si cela est semblable à mourir de faim. Fait intéressant, le jeûne de l'eau a été préconisé comme l'une des meilleures façons de désintoxication et les changements thérapeutiques.

Ayurveda et Naturopathie encouragent également ce type de jeûne pour ses nombreux avantages. Même les médecins conseils à leurs patients d'aller sur l'eau une demi-journée rapide avant la chirurgie pour éviter les complications. Alors, nous allons voir ce que cela implique.

Le régime zéro calorie:

Le jeûne est intense et éprouvante en raison des défis émotionnels impliqués. , Il parvient toujours à corriger des perturbations mineures dans le corps car il aide à purifier le système. Quand une personne ne prend que l'eau, il consomme « zéro » calories. Dans un corps chargé avec de nombreuses toxines, à la fois internes et externes, les tissus luttent pour éliminer les déchets. Nos habitudes alimentaires ajoutent encore les calories excessives, ce qui ralentit le métabolisme. Prendre pratiquement pas de calories pour 2 à 7 jours a été trouvé pour faire revivre nos tissus et fonctions du système (1).

Avantages de la 7 Journée de l'eau: Le jeûne

1. Ayant pas de calories brûle environ 1 livre de graisse par jour, ce qui en fait la méthode la plus rapide de perte de poids.
2. Augmente la sensibilité à l'insuline car il y a moins de fluctuations des taux de sucre dans le sang.
3. Améliore la réparation du corps, la récupération et la guérison de l'inflammation a diminué.
4. Il diminue les niveaux de stress, diminue la pression artérielle et régénère le corps.
5. Augmente l'immunité due à une meilleure résistance cellulaire.
6. Permet la réduction de la prolifération des cellules cancéreuses.
7. Ralentit le vieillissement et le déclin cognitif.
8. Il diminue le risque de maladie cardiaque (2).
9. Résout les problèmes digestifs tels que la gastrite, les intestins irritables, la constipation, la diarrhée, le gaz, la dyspepsie, et la perte d'appétit.
10. Le jeûne de l'eau est aussi une occasion d'introspection émotionnelle et spirituelle. Les gens trouvent qu'ils ont un meilleur contrôle sur leurs pensées et de l'alimentation, après avoir fait avec ce jeûne.

Qui Pour un traitement rapide:

Jeûnes d'eau sont conseillés pour ceux qui peuvent gérer plusieurs jours de privation calorique intense. Les personnes qui ont pris un 2 jours plus tôt rapide trouveraient plus facile de prendre un 4 jours ou 7 jours de jeûne. Par conséquent, les débutants peuvent commencer par une rapide eau de 2 jours. Les patients ayant des problèmes médicaux nécessitant une consultation médicale avant de se lancer sur ce plan.

Les personnes obèses tentent de perdre du poids peuvent prendre le jeûne et d'observer des résultats immédiats. Bien, il est nécessaire de noter que les livres perdus pourraient revenir une fois que les calories reviennent dans votre alimentation. Insuffisance pondérale pourraient trouver le jeûne trop épuisante et peuvent éprouver plus de fatigue par rapport aux autres. Certains pourraient faire face à des complications pendant le jeûne, et ils ont besoin de l'arrêter immédiatement.

Comment rapide:

Le jeûne de l'eau peut ressembler à cela prend seulement 2 à 7 jours. Mais ce n'est pas aussi simple que cela. Il exige du dévouement pendant 7 à 14 jours pour la procédure réelle.

1. Planification:

Vous devez vous préparer avant de commencer le jeûne de l'eau. Définissez votre esprit d'accepter les nombreuses réactions du corps que vous rencontrerez pendant le jeûne. Surmonter toutes les craintes que le corps humain peut tolérer confortablement un jeûne d'eau de 7 jours.

2. Avant le rapide:

Pour les débutants, il est peut-être plus facile de pratiquer avec des régimes qui sont de bonnes alternatives à l'eau et le jus. Certains mangent du riz brun ou d'autres aliments nutritifs à cet effet.

3. L'eau rapide:

Alors que sur l'eau rapide, ont seulement l'eau distillée ou minérale. Il devrait contribuer que de l'eau à l'alimentation. Consommer 2 à 3 litres d'eau par jour ou un minimum de 10 verres.

4. Perte de poids:

Tout d'abord, le corps va commencer à perdre le poids de l'eau, ce qui revient, puis les robinets dans les réserves de graisse pour brûler des calories. Peu à peu, les réserves de glycogène et les cellules musculaires sont également utilisés pour l'énergie.

5. Les réactions du corps:

Les femmes prennent 2 jours et les hommes prennent 3 jours pour régler à l'eau rapide. Les fringales et des épisodes de la faim soudaine sont observés à ce moment. Ces affres de la faim intense, associée à des étourdissements, une faiblesse, des nausées, et diminuent après les 2 premiers jours. Il faut se concentrer et à surmonter les réactions avec force mentale. Une fois que cela se produit, le corps commence à se sentir énergique alors que la faim se réduit.

6. Repos:

Assurez-vous d'avoir planifié le jeûne quand il n'y a pas de demande sur votre temps. Prenez beaucoup de repos pour compenser les faibles niveaux d'énergie. Laissez votre corps à détoxifier et se guérir. Lisez et vous divertir sans aucune activité physique considérable.

7. Rompre le jeûne:

Pour rompre le jeûne, votre corps a besoin d'ajuster la même manière qu'il ajustée à la vitesse. Puisque vous savez que votre corps le meilleur, trouver le moment où la vraie faim commence. Il est le moment où il y a un véritable appel à la nutrition, et c'est lorsque vous vous donnez un peu de plaisir. Cela pourrait inclure un élément facile à digérer comme une pastèque le premier jour. Avoir la soupe au deuxième jour, les jus de fruits avec des légumes cuits sur le troisième jour, et un repas le quatrième jour. Prenez soin de ne pas trop se livrer.

8. Une fois que rapide:

Votre corps a certaines réactions, même après le jeûne. Heureusement, ils nous impliquent de donner un sentiment de bien-être. Il montre dans votre peau et les yeux. En outre, un tel processus qui vous empêche de faire de mauvais choix alimentaires aussi.

L'eau est la boisson de la vie. Il peut rajeunir votre vie aussi. Assurez-vous que vous faites le droit rapide de l'eau 7 jours et profiter de ses avantages. Il est important de ne pas être mal informé sur la façon dont les avantages de perte de poids de travail rapide de l'eau. La perte de poids est sans aucun doute le plus rapide. Mais le revers de la médaille, il est pour cette raison qu'il trouvera son chemin une fois que vous commencez à binging sur les aliments riches en calories.

Maintenant que vous savez comment faire un jeûne d'eau de 7 jours, qu'est-ce que vous attendez? Faites-nous savoir votre expérience dans la section commentaires ci-dessous.