Top 5 des acides aminés pour la croissance des cheveux

Il a été scientifiquement prouvé que les acides aminés sont directement liés à la croissance des cheveux. Un régime alimentaire qui est riche en acides aminés peut aider à pousser vos cheveux plus vite et plus épais et même de prévenir la perte de cheveux.

Le constituant principal de l'acide aminé est la protéine, qui est principalement responsable pour un bon fonctionnement de l'organisme. Il existe 20 acides aminés essentiels qui jouent un rôle central dans le fonctionnement de notre corps. Parmi ceux-ci, seulement 12 acides aminés sont produits dans notre corps. Les restants nous devons intégrer dans notre alimentation et des suppléments d'acides aminés. Par conséquent, si vous désirez faire étalage de stress longs et en bonne santé, commencer à introduire ces acides miracle dans votre régime alimentaire normal aujourd'hui.

La théorie de base derrière les acides aminés et la croissance des cheveux

Nos cheveux se compose principalement d'une protéine appelée kératine qui donne de la force à chaque brin. Kératine des cheveux est composé de seize acides aminés différents. Les acides aminés ne sont que les blocs de construction de protéines dans notre corps. Acide aminé adéquat dans notre corps implique que le corps peut produire une quantité optimale de kératine et de stimuler ainsi la croissance des cheveux. De plus acides aminés produisent également des globules rouges qui fournissent des nutriments et de l'oxygène aux follicules pileux.

Acides aminés pour la croissance des cheveux

Mentionnés ci-dessous sont 5 acides aminés essentiels et le meilleur pour la croissance des cheveux:

1. Cystéine:

Cystéine est la plus cruciale des acides aminés pour la croissance des cheveux. En plus d'assurer une croissance des cheveux sains, cet acide aminé contribue également à stimuler la croissance des cheveux. La cystéine est un antioxydant puissant qui protège les cheveux des agressions du soleil et d'autres rayonnements nocifs. Il fournit également du soufre aux cellules de cheveux pour améliorer leur texture et la force. Les principales sources alimentaires de brocoli, Cystéine comprennent le poulet, le germe de blé, les choux de Bruxelles et certains produits laitiers comme le lait et le yogourt.

2. Méthionine:

Méthionine est un autre acide aminé essentiel pour la croissance des cheveux. Cet acide aminé est un puissant anti-oxydant et un entrepôt de soufre, un ingrédient clé pour contrecarrer les troubles de cheveux. Méthionine est un bon lipotropique car elle contribue à décomposer la graisse et empêche l'accumulation de graisse dans les artères et les zones spécifiques du corps. Cette fonctionnalité de Méthionine augmente l'apport sanguin vers les follicules pileux et le cuir chevelu. Cette nouvelle conduit à la croissance des cheveux. Les poissons, les œufs, les noix du Brésil, les céréales et les graines de sésame sont quelques bonnes sources de Méthionine.

3. Arginine:

L'effet de Arginine sur la croissance des cheveux est phénoménale. Être un précurseur de l'oxyde nitrique cet acide aminé est vital pour la croissance des cheveux en bonne santé. Arginine incite le niveau d'oxydes d'azote dans notre corps qui stimule alors l'ouverture de potassium des cellules. Il en résulte l'augmentation de l'offre de sang à la racine des cheveux, favorisant ainsi la croissance des cheveux. Bien que Arginine est synthétisé de manière adéquate dans le corps, sa carence peut être contrebalancée par l'introduction de noix de cajou, noisettes, noix de coco, de tournesol et de graines de sésame, le poisson et le germe de blé dans notre alimentation.

4. Cystine:

Cystine est un acide aminé non essentiel qui a été prouvé pour stimuler la repousse des cheveux et lutter contre la perte de cheveux. Près de dix à quatorze pour cent de notre peau et les cheveux est formé de cet acide aminé. Cystine dans notre corps est formé par une liaison disulfure de deux moleculars cystéine. Cette double liaison d'acides aminés dans Cystine fournit une résistance à la tige du cheveu. En outre, cet acide aminé est également connu pour améliorer l'immunité de notre corps pour lutter contre tout type d'infections. Comme cystine est créé à partir Cystéine, les sources alimentaires restent les mêmes.

5. Tyrosine:

Cet acide aminé non essentiel est produit dans notre corps naturellement et est responsable pour les cheveux et la coloration de la peau. Tyrosine produit de la mélanine. Il a également été connu pour traiter l'anxiété, la dépression, l'insomnie et autres problèmes liés au stress qui font obstacle à la croissance des cheveux en bonne santé. Les produits laitiers et de soja, les amandes, les haricots de lima, graines de citrouille, et les poissons sont rares sources alimentaires riches en Tyrosine.

Vous pouvez manger une alimentation saine et équilibrée! Mais y compris ces acides aminés contenant des aliments peut aider à stimuler la croissance et la santé de vos cheveux, et aussi votre bien-être général.