Siddha Samadhi Yoga - Quelle est-elle et quels en sont les avantages?

Avez-vous déjà essayé de pratiquer la méditation yogique et à la maison? La méditation est la meilleure façon de se connecter avec soi suprême. Il est un état de relaxation profonde où une personne peut trouver du temps pour soi.

StyleCraze vous offre la méditation moderne et styles de yoga ainsi que leurs techniques appropriées, les avantages et les contre-indications. Le but du yoga est de se concentrer et calmer votre esprit, rester en bonne santé et éventuellement atteindre à un niveau supérieur de conscience.

Siddha Samadhi yoga est une forme de yoga qui implique meditation.This forme de yoga peut être pratiqué par tout le monde facilement. Siddha Yoga Samadhi signifie pour éveiller l'état dans lequel la connaissance a été accompli.

Siddha Yoga Samadhi peut être pratiqué par tous, quel que soit l'âge, de croyance ou de religion. Il peut être pratiqué à tout moment pour une durée autant que nécessaire par le praticien. Il n'y a pas lieu précis où il faut pratiquer cet art.

Pour apprendre cet art à la maison de la manière la plus simple, suivez les instructions étape par étape ci-dessous et pour commencer:

Comment faire Siddha Samadhi Yoga?

1. Asseyez-vous dans une position confortable, les jambes croisées. Placez vos mains sur vos genoux, paumes vers le bas. Ceci est connu comme mudra drone.

2. Fermez vos yeux et essayez de rester stable. C'est l'étape où les pensées sont liées à entrer dans votre esprit. Mais en méditant, on doit avoir un contrôle total sur les pensées. Essayez de supprimer toutes les pensées de votre esprit.

3. Vous pouvez imaginer une photographie d'un saint de yoga ou gourou.

4. Mise au point sur l'image. Il vous aidera à vous débarrasser des pensées inutiles.

5. Imaginez l'image au milieu de vos sourcils. Concentré plus profond et essayer de le visualiser complètement.

6. Yeux fermés Keeping, on peut mantras même chant. Si vous n'êtes pas au courant d'un mantra, on peut même psalmodient OM fort. Il vous donne le même effet.

7. Pendant que vous chantez mantras, vous pouvez ressentir des vibrations qui vous entourent. Ces vibrations ont un effet positif sur votre corps. Ceux-ci sont nécessaires pour le nettoyage de votre corps de l'intérieur et le rendre prêt pour le sentiment divin.

8. Une fois que vous avez atteint ce stade, cela signifie que vous avez pris le contrôle sur vous l'esprit. A ce stade, on peut prendre en charge l'un de l'esprit. Ceci est une indication que l'on est en bonne voie sur le chemin spirituel.

9. On peut rester sur cet état de méditation pour autant de temps qu'il / elle veut.

10. Après une bonne méditation yogique, il faut mettre fin à cette session de la même manière dont il / elle avait commencé.

11. Alors que la fin de la session, il faut sortir du sentiment divin et laisser les pensées entrer dans l'esprit. Gain conscience et rendre votre esprit conscient de son environnement.

12. Lentement effectuer palming. Pour cela, il faut se frotter les deux paumes uns contre les autres et garder les yeux. Il faut couvrir les yeux complètement avec les paumes.

13. Ouvrez lentement vos yeux et déplacez votre corps - les mains et les jambes.

Avantages de Siddha Yoga Samadhi:

Siddha Samadhi yoga offre de nombreux avantages à tous ceux qui le pratiquent régulièrement. Ces avantages sont les suivants:

1. Soulage la personne de dépression légère, le stress et l'anxiété

2. Réduit les niveaux de stress.

3. Aide à la connexion avec le divin / vous rapproche de Dieu.

4. Augmente la stabilité

5. Améliore la santé et vous permet de rester loin de maladies.

6. Améliore les niveaux de concentration. Il est très utile pour les étudiants.

7. Apporte dans la positivité à votre vie.

Siddha Yoga Samadhi merveilles pour ceux qui pratiquent régulièrement. Essayez ce style de méditation yogique unique et voir la différence magique qu'il laisse derrière lui! Ne pas oublier de nous laisser un commentaire !!