Qu'est-ce que l'ADA (American Diabetes Association Association)?

Qu'est-ce que l'Accord antidumping?

L'American Diabetes Association est le principal organisme sans but lucratif de l'Amérique fondée en 1940, principalement dans le but de mener des recherches sur le diabète et fournir de l'information et de plaidoyer pertinents. La mission de cette organisation est la prévention et la guérison du diabète, et l'amélioration de la vie des patients diabétiques.

L'American Diabetes Association est activement impliquée dans le financement de la recherche, la publication de documents et fournir des informations sur le diabète aux patients, à leurs familles, les professionnels de la santé et le grand public.

Le régime de l'ADA:

Dans le but de contrôler les niveaux de glucose, le régime de l'ADA est recommandé par l'American Diabetes Association spécifiquement pour les diabétiques. Contrairement à d'autres régimes, ce régime ne suit pas un plan rigoureux et disciplinés. Il met seulement une limite sur l'apport calorique quotidien des patients diabétiques et limite également la consommation de certains aliments comme les fruits, l'alcool et les aliments frits.

Ce régime encourage la consommation de quantités réglementées de glucides, les graisses et les aliments riches en sucres transformés. Il recommande un apport calorique quotidien de 1600 à 2800 calories. Les patientes sont proposées une gamme inférieure à milieu de gamme de calories alors que les mâles sont proposés pour consommer milieu de gamme de calories.

Le plan de régime ADA:

Le régime alimentaire ADA agit comme un guide pour les diabétiques en leur permettant de connaître la qualité et la quantité des aliments qu'ils devraient consommer. Il implique la planification des repas tels que le comptage des glucides et l'indice glycémique. Le bon plan de repas aidera à améliorer la pression artérielle, le taux de glucose et de cholestérol en plus de maintenir le poids corporel idéal. Les patients diabétiques doivent être très prudent dans le maintien d'un équilibre entre leurs médicaments alimentaires et de l'insuline qui doit être complété par des exercices réguliers pour gérer leur taux de glucose sanguin.

L'alimentation saine varie d'une personne à personne et il n'y a pas de plan de régime particulier qui convient à tous les patients diabétiques. Fondamentalement, les aliments qui sont riches en minéraux, des protéines et des fibres sont préférées pour les aliments transformés. Une alimentation saine comprend donc une variété d'aliments tels que:

• Fruits et légumes
• Les grains entiers
• Produits laitiers non gras
• Viande maigre
• Poisson
• Poulet

Ci-dessous est un exemple de régime alimentaire ADA

• Les patients diabétiques peuvent manger à peu près la même nourriture que le reste de la famille, mais un certain degré de planification est nécessaire afin de maintenir leur pression artérielle, la glycémie et le taux de cholestérol. Ils devraient prendre au moins 3 à 5 portions de légumes riches en fibres comme le chou frisé, les épinards, les tomates et le chou par jour. Une portion végétale comprend de 30 g de légumes crus et 90 grammes de légumes cuits. Légumes féculents ne sont pas inclus.

• En dépit d'être une bonne source de fibres dans le régime alimentaire, des quantités modérées de fruits doivent être consommés car ils contiennent aussi des glucides. Les glucides affectent les niveaux de glucose dans notre corps et donc le suivi de la consommation de glucides est absolument essentiel. La consommation de fruits devrait être limitée à 2 à 4 portions par jour. Une portion comprend une orange, pomme, banane, ou 1 tasse de mûres ou de fraises.

• Le lait à faible teneur en matières grasses ou les produits laitiers font partie du régime de l'ADA et devraient être pris en 2 ou 3 portions par jour. Une portion comprend une tasse de lait ou yoghurt.Cheese est inclus dans la partie de la protéine de l'alimentation ADA.

• Substituts de la viande et de la viande sont limitées à 4 à 6 portions par jour. Une portion de la protéine comprend 1 oeuf, 1 once de poulet ou de poisson, une cuillère à soupe de beurre d'arachide ou ½ tasse de tofu.

• Les boissons alcoolisées, les aliments frits, des biscuits ou des bonbons doivent être évités dans le cadre du régime de l'ADA. Ils devraient se limiter à des portions individuelles et ne devraient pas dépasser 2 à 3 fois par semaine.

• L'apport calorique est une composante importante de l'alimentation ADA. Un régime alimentaire typique ADA fait souvent référence à 2000 calories régime ADA ou 1800 calories régime ADA. Ceux qui ont l'intention de perdre du poids sont invités à suivre une teneur réduite en calories ADA telles que 1500 régime 1200ADA de minerai.

• Comptage glucide est également vital en suivant le régime de l'ADA. Le calcul des glucides fait référence à la consommation de glucides en grammes dans chacun de vos repas et collations. Ce phénomène est couramment utilisé pour conseiller les patients sur l'insuline.

• Échange diabétique est un autre terme qui est défini comme la quantité spécifique de la teneur en glucides d'un aliment ou une boisson qui est équivalent à 15 grammes de glucides. La plupart régime de l'ADA comprend de 3 à 5 échanges diabétiques par repas.

Avantages de régime de l'ADA:

Le principal avantage de l'alimentation ADA est associée à la prise de conscience qu'il se propage chez les patients diabétiques en leur permettant de comprendre leurs besoins alimentaires. En recommandant la nature droite et quantité d'aliments en termes de vitamines, de minéraux, de glucides et l'apport calorique, il rend les patients familiers avec leurs prescriptions de régime.

Ils se sentent plus à l'aise d'interagir avec leur médecin ou diététiciens et décider de leur saine alimentation. Cela conduit à l'amélioration de la santé globale et la prévention des complications telles que les maladies cardiaques et les cancers.