14 médicaments ayurvédiques naturels pour la perte de poids

Êtes-vous sérieux au sujet de la perte de poids, mais en même temps voulez améliorer la santé globale? optant ensuite pour ayurveda est la meilleure réponse. Aujourd'hui, je voudrais partager la solution rapide des modifications Ayurveda que vous pouvez apporter à votre style de vie pour aider à la perte de poids durable.

Avant de connaître plus sur la perte de poids grâce à l'Ayurveda, essayons de comprendre Ayurveda d'abord. Ayurveda est dérivé de deux mots sanscrits et Ayur Veda. Ayur signifie la vie ou la longévité, alors que Veda signifie science. En d'autres termes, l'Ayurveda est une science de la vie. Originaire de l'Inde, un ancien système de médecine, qui a maintenant gagné le soutien scientifique pour la plupart des méthodes, contrairement à d'autres méthodes conventionnelles.

Est-ce que l'Ayurveda vraiment aider à perdre du poids?

Sans aucun doute, cela aide à la perte de poids ou de traiter tout autre problème de santé pour cette question. Par ailleurs, l'Ayurveda traite à identifier et à traiter la cause profonde du problème, ce qui entraîne une solution permanente.

Ayurveda a des principes sous-jacents à tous les problèmes, toutes les maladies sont classées sous différents types de corps. Il n'y a pas de solution universelle dans l'Ayurveda et les médicaments sont proposés en fonction d'un type de corps, les problèmes, les symptômes et divers autres facteurs. Il y a plusieurs médicaments ayurvédiques pour la perte de poids que vous pouvez essayer. Il est important de comprendre qu'il n'est pas une solution de tir rapide, plutôt, des aides efficaces et la perte de poids globale qui offrent des avantages définitifs lentement mais régulièrement. La meilleure partie est que, le poids perdu en utilisant des méthodes ayurvédiques sont permanentes, aussi longtemps que vous respectiez les suggestions.

Conseils à suivre pendant la perte de poids avec l'Ayurveda:

Avant d'entrer dans les médicaments, laissez-nous jeter un regard sur les suggestions pour maintenir le corps idéal, et des conseils à suivre au cours des efforts de perte de poids.

Tôt au lit et se lever tôt:

La pointe principale est de dormir tôt et lever tôt. Le meilleur moment de frapper le lit est de 10 heures, au plus 23 heures, et à la hausse à 5 heures ou 6 heures est un must. Notre corps fonctionne d'une manière organisée conformément à la nature et adhérant au cycle naturel, fonctionne le mieux. Notre corps fonctionne actif pendant la journée et repose la nuit. Lorsque nous suivons cette routine, de nombreux problèmes de santé, y compris l'obésité est abordée naturellement.

Trois repas:

Manger trois repas est idéal, à moins que vous avez un faible taux de sucre dans le sang. Avoir plusieurs repas n'est pas conseillé dans l'Ayurveda, contrairement à ce que beaucoup de professionnels de la santé affirment aujourd'hui. Au lieu de cela, un petit déjeuner sain, déjeuner délicieux et un dîner léger sont recommandés. Notre foie est à son meilleur pendant midi, de sorte que votre repas lourd devrait être à midi. De cette façon, le corps est ingérée ce qui assimile. En outre, pour la désintoxication saine et naturelle, notre foie devrait avoir assez de repos la nuit (pour détoxifier le corps), une raison pour laquelle le dîner doit être léger.

Go Natural:

La nature a tout ce qu'il faut, si nous nous rendons compte à peine. Fruits de saison et les légumes sont pour une raison. Notre corps a besoin de nourriture selon les différentes saisons et c'est pourquoi, notre corps a besoin d'aliments de saison au cours de ces saisons. En plus de produits de base comme le riz, le blé et d'autres fruits et légumes, fruits de saison et légumes devraient faire partie de notre alimentation au cours de leurs saisons respectives.

Eau:

Enfin, l'eau potable, peu après ou avant un repas n'est pas conseillé. Alors que l'eau est bonne pour la santé et la perte de poids, la consommation avec de la nourriture dilue les acides gastriques qui aide à la digestion. Ceci est la raison pour laquelle beaucoup sont obèses, puisque la nourriture ne se décompose pas ou assimilé correctement. Toxines urbanisées, déséquilibre hormonal, une mauvaise digestion, etc. Ne sont que quelques facteurs de gain de poids et l'obésité. Au contraire, boire de l'eau tout au long de la journée, en particulier, l'eau chaude est idéale et les aides à la digestion et la désintoxication.

Maintenant que sont effacés les concepts les plus déroutants, nous allons passer des médicaments ayurvédiques pour la perte de poids.

Les médicaments ayurvédiques pour perdre du poids:

Il y a beaucoup d'options en matière de perte de poids dans l'Ayurveda. Ici, nous connaîtrions les médicaments communs pour tous les types de corps, quel que soit le type de corps. Puisque nous ne pouvons pas comprendre notre type de corps à la maison et ont besoin d'aide, ce qui est impossible, nous allons couvrir les médicaments qui conviennent à tout le monde.

1. Lemon & Honey:

Le remède le plus commun est le citron avec du miel. Chaque matin, la première chose que vous consommez juste après le brossage doit être l'eau tiède avec du jus de citron et le miel. C'est une boisson délicieuse aussi! Ce combo puissant réduit l'appétit, désintoxique le corps et les aides à la perte de poids sans affecter votre santé. Beaucoup craignent les citrons, à cause du froid. Si vous craignez, vous pouvez utiliser l'eau chaude pour la combattre.

2. Pepper:

Alors que le citron et le miel fera l'affaire, ajoutant de la poudre de poivre rend plus puissant. Bien que ce n'est pas une contrainte d'avoir tôt le matin, vous pouvez avoir une fois pendant la journée. De plus, si vous craignez les citrons vont donner un rhume, le poivre va combattre!

3. Chou:

Le chou peut être consommé cru ou cuit. Quand il est cru, il est plus puissant. Mangez un bol de chou tous les jours pour stimuler la combustion des graisses. Vous pouvez l'avoir avant la nourriture, ou le remplacer comme collation.

4. Aides Digestives:

Le gain de poids est souvent dû à une mauvaise digestion, ou l'absence de feu de digestion selon l'Ayurveda. L'augmentation des aliments qui augmentent le feu digestif fonctionne à merveille avec la perte de poids. Les aliments qui stimulent la digestion et améliorer votre feu digestif comprennent le gingembre, la papaye, la courge amère, l'ail, le piment, etc.

5. Pimenter votre alimentation:

Le manque d'épices peut réduire le feu de la digestion. Aliments piquants, amers et astringents sont importants pour retenir le feu de la digestion dans son corps. Ajout de cumin, le poivre de Cayenne, la moutarde et le poivre sont idéales. Vous pouvez remplacer le poivre pour le piment dans la plupart des recettes, ou combiner les deux. Il est important de comprendre le poivre ne pas aggraver l'acidité, plutôt il se refroidit, à la différence de piment.

6. Se débarrasser de l'Ama:

Ama est le terme utilisé pour désigner le sous-produit de la digestion incomplète dans l'Ayurveda. Ama lymphe accumulation galoches canaux et déclenche la prise de poids, en plus de laisser un individu fatigué. Sans se débarrasser de lui, il est difficile de traiter avec un gain de poids. Par conséquent, la consommation d'aliments qui aident à l'élimination des ama est important. Curcuma, Triphala (une puissante combinaison de amalaki, haritaki et bibbitaki), trikatu (une puissante combinaison de gingembre, le poivre et le gingembre à long indien en proportion égale), et vinette Guggulu, toute l'aide à éliminer ama. Vous obtenez ces sous forme de capsules, et vous pouvez également utiliser des poudres.

7. Jeûner:

Le jeûne une fois par semaine est recommandée dans l'Ayurveda pour la désintoxication et le fonctionnement efficace du système digestif. Vous pouvez avoir de l'eau, le thé vert (thé au gingembre, thé Tulsi, thé à la menthe, etc.) et des soupes de légumes claires.

8. Concoction:

Mélanger Kutki (Scrophulariaceae), Chitrak (Plumbago zeylonica) et trikatu en proportions égales. Bien mélanger et avoir environ ½ cuillère de ce mélange avec une gorgée d'eau chaude. Vous devez remuez ce mélange une fois, puis avaler. Avoir une fois par jour si vous êtes en surpoids, et deux fois si vous êtes obèses ou souffrant d'obésité morbide.

9. Herbes:

D'autres plantes communes proposées dans l'Ayurveda pour la perte de poids comprennent Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, Réglisse, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla, etc. La plupart de ces herbes sont maintenant disponibles sous forme de capsules pour la facilité d'utilisation.

10. Ginger:

La consommation de gingembre frais, avec ou sans miel est également suggéré de brûler les graisses dans l'Ayurveda. Vous pourriez avoir ce le matin, car il augmente la chaleur du corps.

11. Cheval Gram:

De nombreux experts suggèrent ayurvédiques kulthi quand vous voulez perdre du poids. Vous devez tremper une tasse de kulthi du jour au lendemain, et faire bouillir autour de l'après-midi. Une fois cuit, ajouter les oignons hachés et le sel gemme au goût. Prenez ce pendant 45 jours, sans sauter un seul jour! Suivez ce avec un verre de lait de beurre et de voir comment la graisse est brûlé de façon constante.

12. Aloe punch:

Une autre façon consiste à préparer une boisson au jus d'aloès, poudre de curcuma, la poudre de cumin, Tinospora cordifolia poudre et Terminalia chebula poudre, dans un verre d'eau. Vous pouvez utiliser l'eau chaude, aussi bien. Ajouter une cuillère de miel au goût et à boire. Attendez au moins une heure, avant de manger quoi que ce soit. Vous pouvez continuer cette boisson jusqu'à ce que vous perdez du poids adéquat.

Voici les mesures pour préparer Aloe punch:

• Poudre Curcuma: une pincée
• Graines de cumin en poudre - une pincée
• Jus d'Aloe Vera - 1 - 2 c
• Tinospora cordifolia poudre - une pincée
• Chebula poudre - une pincée

13. Thé digestif:

Prendre quantité égale de graines de cumin, graines de coriandre et les graines de fenouil. A propos de ½ cuillère doit faire pour une seule personne. Maintenant, ajoutez dans un bol d'eau et porter à ébullition. Fermer le couvercle et faire bouillir pendant environ cinq minutes. Le transférer dans un ballon et de garder en sirotant pendant la journée. Ce thé aidera à la digestion et la perte de poids.

14. Six: Goûts

Les aliments sont classés en fonction de leur goût, à savoir astringente, aigre, amer, salé, sucré et piquant (épicé). Il est important de vous assurer d'obtenir tous ces goûts tous les jours, pour le bon fonctionnement du système digestif et pour la gestion du poids. Alors souvenez-vous d'inclure une variété de produits alimentaires pour vous assurer d'obtenir tous les goûts et les nutriments.

Ayurveda préconise presque un régime végétalien pour rester en forme et en bonne santé. Alors qu'ils ne préconisent pas sauter la viande tout à fait, la consommation est beaucoup moins. En outre, tous les aliments transformés et les aliments trop cuits ou frits sont à éviter. Donc, commencer à sauter le sel raffiné et le sucre et trouver des substituts naturels et sains comme le sel gemme, le miel, l'extrait de réglisse, etc. Lorsque vous suivez ces conseils religieusement, en plus d'adopter les remèdes donnés ci-dessus qui sont disponibles, la gestion du poids deviendra une réalité.

Alors, quelle est votre consommation de ce poste? Ne pas oublier de partager vos pensées précieuses avec nous.