10 avantages incroyables de Breadfruit (Bakri Chajhar) pour la peau, les cheveux et la santé

Appartient en réalité à l'arbre à pain un groupe de légumes. Ce provient d'un arbre fleuri appelé « Artocarpus Altillis ». L'arbre est un arbre à pain membre de la famille de mûriers, et est donc souvent considéré comme un type de mûriers. Lieu de naissance de ce légume est riche sur le plan nutritionnel des îles du Pacifique occidental et la péninsule malaise.

Vert est le fruit à pain de l'extérieur et jaune de l'intérieur. Ce légume doux fait un plat savoureux lorsqu'il est cuit correctement. En raison de sa haute valeur nutritive, on peut avoir régulièrement sans pain risque d'aucun effet secondaire. Il est également connu comme 'Bakri Chajhar' en hindi, 'Seema Panasa' en telugu, 'Nirphanas' en marathi, 'Irppla' en tamoul, 'Kada Chakka' en malayalam, 'Gujjekai' en kannada, et 'Nirphanas' en marathi. L'arbre à pain a de nombreux avantages pour la santé, et ces avantages sont évidents sur la peau et les cheveux.

Avantages Breadfruit

Avantages pour la santé de: Arbre à pain

1. Breadfruit est riche en fibres. La teneur en fibres du légume fournit une souffrance de l'allégement de la personne du diabète (1). Sur ce fait des recherches légumes ont établi que la consommation régulière de fruits à pain peut réduire le risque de diabète et maintient le même sous contrôle. Il le fait en réduisant l'absorption du sucre par le corps humain de la nourriture.

2. Pour être riche en fibres, est aussi un arbre à pain excellente booster d'énergie. Il donne la plénitude de manger sans augmenter l'apport calorique. Par conséquent, une personne se sent énergique et actif après avoir mangé des fruits à pain. Ce légume est également bon de réduire le risque de problèmes de troubles cardiaques et de cholestérol. Des études ont montré que contribue à réduire l'arbre à pain le mauvais cholestérol tout en induisant la quantité de bon cholestérol dans le corps (2).

3. Breadfruit est une riche source d'acides gras oméga - 3 et oméga - 6 acides gras. En plus d'être bénéfique pour la peau et les cheveux, ces deux acides gras essentiels sont tout à fait bon pour maintenir un coeur sain. Omega - 3 acides gras est également essentiel pour la croissance du cerveau et de l'esprit. Les experts ont fait remarquer que la consommation régulière de fruits à pain peut aider un enfant en pleine croissance dans le développement du cerveau dans une grande mesure (3).

4. La consommation régulière de fruits à pain est bénéfique pour le mouvement de transit intestinal et fonctionnalismes intestin (4). La fibre présente en breadfruit aide à nouveau pour passer les selles et draine également les toxines de l'intestin.

5. L'arbre à pain est considéré comme un aliment de régime idéal aussi bien. Pour les personnes souffrant de surpoids, est la meilleure pain option. Ce grand goûter la nourriture est bonne pour une personne en surpoids, car il contient moins de calories et des quantités élevées de fibres (5). La fibre est vraiment un arbre à pain multi-Tusker, car il aide à lutter contre les graisses du corps et cellulites.

Avantages de la peau de: Arbre à pain

6. Outre les divers avantages pour la santé qui fournit à tous l'arbre à pain, il a des avantages de la peau aussi bien. Le légume est bourré avec beaucoup d'oméga - 6 acides gras, qui sont tous deux considérés comme excellents pour la peau - 3 et oméga. De plus, il est aussi une riche source de vitamine C, qui est considéré comme excellent pour la santé de la peau (6).

7. La consommation régulière de ces aliments rend la peau saine à la fois à l'extérieur et à l'intérieur. Des études récentes ont établi que les antioxydants présents dans sont bonnes pour l'arbre à pain prévenir les infections de la peau et des éruptions cutanées (7). Il est bon de manger pour améliorer ton pain de la peau ainsi. Une personne serait sûrement profiter de la peau lisse et brillante en mangeant des fruits à pain en quantité suffisante.

Avantages pour les cheveux Breadfruit:

8. Une excellente fruit à pain est source de toutes les vitamines et minéraux. Pour l'être, il fait un choix sain pour la santé des cheveux trop. Encore une fois, les 6 et omégas acides gras prouvent à se demander pour les follicules pileux (8).

9. La consommation régulière de fruits à pain renforce les racines des cheveux et stimule la croissance des cheveux. Le légume est une très bonne option pour celui qui cherche des cheveux sains et épais.

10. Breadfruit empêche désordres capillaires tels que les pellicules efficacement (9). De façon concise, il est un excellent traitement naturel pour l'amincissement des cheveux.

Nutrition Graphique Arbre à pain: