14 Raisons puissantes pour manger des bananes par jour

Si vous pensez que les bananes ne sont que pour les singes, alors vous devez réfléchir à deux fois!

Après avoir découvert les bienfaits pour la santé de bananes, je parie que, vous n'allez regarder une banane de la même façon que vous avez utilisé plus haut.

L'ajout de ce fruit tropical à votre alimentation a une gamme d'avantages dans votre corps. Les bananes vous rendre plus intelligent, vous aider à combattre la dépression sur, garder votre côlon en bonne santé, vous aide à atteindre votre objectif de perte de poids et ce pas!

Parcourons tous les avantages de la banane!

1. L'anémie:

Les bananes ont une grande quantité de fer qui stimule la croissance de l'hémoglobine et contribuent ainsi à l'anémie guérir.

2. Constipation:

Les bananes sont riches en fibres qui peuvent aider à normaliser la motilité intestinale.

Elle stimule la croissance des bactéries dans l'intestin et produit des enzymes digestives qui aident à absorber les nutriments.

3. PMS:

Comme la banane régule le taux de sucre dans le sang et produit des hormones soulager le stress, il aide à réduire les symptômes du SPM.

4. Dépression:

Banana a des niveaux élevés de tryptophane qui aide à surmonter la dépression. Notre corps convertit le tryptophane en sérotonine qui est l'humeur - neurotransmetteur élévation.

Banana contient aussi vous dormez bien la vitamine B6 et de magnésium qui aide et détendre vos muscles.

5. Brûlures:

Les bananes agissent comme antiacide naturel pour le corps et aider à fournir un soulagement instantané des brûlures d'estomac, reflux acide et GERD.

6. Sucre dans le sang:

Manger des bananes avant une séance d'entraînement intense peut vous aider avec un poinçon d'énergie et de maintenir les niveaux de sucre dans le sang.

7. Gueule de bois:

Une des meilleures façons de réduire les effets de la gueule de bois est d'avoir un miel et le lait banane secouer l'estomac vide. Le miel compensera le taux de sucre dans le sang; banane va calmer l'estomac où les hydrates de lait du corps.

8. Pression artérielle:

Le sel est le meilleur atout pour lutter contre l'hypertension artérielle et la banane contient une petite quantité de sel et de potassium.

Banana est largement utilisé mes entreprises de fabrication de médicaments pour fabriquer des médicaments qui aident à lutter contre les coups de cœur et l'hypertension artérielle.

9. Fonction cerveau:

Pour prouver ce fait vrai, à environ 200 étudiants dans une école au Royaume-Uni ont consommé la banane 3 fois par jour pour obtenir de meilleurs résultats dans leur examen final. Et grâce au potassium présent dans les bananes! Les étudiants ont pu se concentrer davantage et obtenir de bons résultats.

10. Ulcères:

Les bananes aident les maladies intestinales. Il est un fruit qui est autorisé à manger, même pendant le plus dur sous forme de maladies. Ils neutralisent l'acidité dans l'estomac et diminuent l'irritation en créant une couche protectrice à l'intérieur de l'estomac.

11. Nerfs:

La banane est riche en vitamine B qui aide à calmer le système immunitaire. Les bananes aident à garantir le niveau de sucre dans le sang et sont une grande source d'hydrates de carbone.

12. Contrôle de la température du corps:

Banana sert de produit pour le refroidissement. La plupart des femmes mangent la banane pendant la grossesse afin que le bébé nouveau-né sortira dans une température normale.

13. Maladie Matin:

Si vous avez une banane comme collation, il vous aidera à maintenir un niveau idéal de sucre dans le sang qui, à son tour réduit directement les chances de nausées matinales.

14. Bones:

Même si les bananes ne sont pas une quantité de calcium débordement, mais ils aident à maintenir des os solides. Ils produisent des enzymes digestives qui améliorent le corps à absorber le calcium.

Certains remèdes naturels de la banane:

• Manger des bananes aide régulièrement pour prévenir le cancer du rein.
• Les bananes vous rendre plus alerte et donc, plus intelligent!
• Lors d'une mission d'arrêter de fumer? Mangez banane trois fois par jour. Les niveaux élevés de potassium, de magnésium et de la vitamine B contribue à accélérer le processus.
• Retirer une verrue en frottant l'intérieur de la peau de banane contre la verrue.

Ne sont pas ces avantages assez pour garder un régime de bananes à votre bureau et de reconstituer le stock tous les deux jours?

Maintenant, je crois que vous savez que la raison pour laquelle les singes sont si actifs et heureux tout le temps. Mangez une banane par jour et rester heureux et en bonne santé!

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