Êtes-vous fatigué ou simplement paresseux? Voici la différence entre la paresse, la fatigue et la fatigue

Vous avez bien dormi toute la nuit. Vous exercez régulièrement et suivre un régime alimentaire sain. Pourtant, vous vous sentez fatigué tout le temps. Est-ce que cela vous semble familier? Cela est devenu un problème commun ces jours-ci. Avec notre mode de vie occupé et mouvementé, nous ne sommes guère en mesure de se concentrer sur nous-mêmes et prendre soin de notre santé, et finalement, nous devenons une victime de la paresse.

Souvent, le groupe de personnes qui tombent toujours dire: « Je me sens si paresseux » sont ceux qui souffrent de la fatigue. Paresse, la fatigue et la fatigue sont tous corrélés et de se débarrasser d'eux, il est très important de comprendre la différence entre chacun d'eux.

Bien que la fatigue ne soit pas considéré comme un problème médical grave, il a sûrement un impact négatif sur votre performance quotidienne et les relations sociales. Aussi appelé shrama en sanskrit, la fatigue a son origine dans Vata et est généralement due à son déséquilibre.

La fatigue, d'autre part, est causée en raison du stress physique ou mental, qui est due à la fatigue continue. Par exemple, si vous travaillez dur sur un projet important depuis très longtemps et se fatiguent chaque jour à cause de cela, par la suite, sur une période d'un mois ou deux, vous commencez à éprouver la fatigue. Étant donné que la fatigue est due à la fatigue, elle provient aussi en raison d'un déséquilibre Vata.

Certains des symptômes de base de la fatigue sont les suivantes:

• Vous trouvez qu'il est très difficile de se lever le matin même après avoir une bonne nuit de sommeil la nuit, et même si vous vous levez, vous ne vous sentez pas frais.

• Votre estomac se sent toujours lourd ou gonflé, et il n'y a pas d'équilibre dans le montant de la faim. Soit vous avez très faim, ou vous ne vous sentez pas faim du tout.

Les deux principales choses qui affecte la fatigue sont votre santé mentale et votre système digestif. Comme il perturbe votre santé mentale, vous allez bientôt vous retrouver déprimé ou anxieux. Il provoque également le stress physique, qui doit certainement être pris en charge immédiatement.

Une autre cause majeure de la fatigue est une maladie chronique (comme le diabète). Une personne souffrant de diabète se sent fatigué tout le temps et ne souhaite pas faire une tâche physique.

Cette condition est due à un déséquilibre de Vata dans le corps, il y a quelques herbes et les aliments qui peuvent aider à son traitement.

Traitement d'huile continue telles que le massage shirodhara ou de l'huile est assez efficace pour traiter la fatigue car il éveille vos sens.

Vous pouvez également inclure des fruits comme la grenade, la canne à sucre, les raisins et les dates dans votre régime alimentaire.

Bien que la fatigue affecte habituellement votre corps au cours de la fin de la journée, la paresse est quelque chose qui affecte le fonctionnement de votre corps tout au long de la journée. Il ne permet pas votre esprit de se concentrer sur une tâche physique et n'avez-vous la force de le faire. Et si notre cerveau est pas prêt à fonctionner correctement, notre corps ne sera pas actif.

Paresse est due à un déséquilibre Kapha. Avez-vous remarqué que, après un déjeuner lourd, vous vous sentez souvent trop paresseux pour travailler? Jamais demandé pourquoi? En effet, kapha prédomine dans cette période, et il vous fait vous sentir paresseux. De plus, quand vous dormez pour une plus longue période, vous vous sentez paresseux. Ceci est dû à la domination Kapha. Vous pouvez battre cette paresse en buvant une tasse de thé ou de café ou une cuillère à soupe de miel.

La fatigue et la paresse sont deux conditions qui sont mutuellement solidaires les uns des autres. Si vous vous sentez fatigué pour une période plus longue, très bientôt, vous commencerez à sentir paresseux aussi bien en raison de son impact négatif sur le corps.

Et, si vous vous sentez très paresseux, il a finalement conduit à la fatigue.

Comment faire pour se débarrasser de la Paresse, Lassitude, et la fatigue

En mettant en œuvre quelques choses simples dans votre vie quotidienne, vous pouvez facilement faire face aux conditions mentionnées ci-dessus. Ils sont les suivants:

1. Fixer un horaire de sommeil. Assurez-vous que votre corps est habitué aux horaires et vous lever et d'aller au lit en même temps tous les jours. 2. Ne pas dormir pendant plus de huit heures par jour. 3. Essayez de dormir tôt pour que vous puissiez se lever tôt. 4. Évitez les aliments gras et frits. 5. Les aliments non-végétariens est trop lourd sur l'estomac, surtout la nuit. Vous pouvez opter pour le poulet ou la soupe de mouton comme une alternative. 6. Inclure les fruits dans votre alimentation. Ils sont riches en antioxydants et stimulent le cerveau et d'autres organes. 7. Gardez votre cerveau actif en jouant des jeux tels que les échecs ou en résolvant des énigmes.

En suivant ces conseils va sûrement vous aider à vous sentir frais et actif, mais si elles n'améliorent pas votre condition, il est préférable de consulter un médecin immédiatement.

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