Deepak Chopra Meditation - Procédure et techniques

Avez-vous déjà pratiqué le bon type de méditation à la maison? Si votre réponse est « non », alors il est temps que vous apprenez maintenant et commencez à pratiquer ce à la maison tous les jours.

StyleCraze vous offre un assortiment et la meilleure information sur les différents types de méditation ainsi que les différentes façons de pratiquer et de ses avantages. Il peut aider à donner effet à votre pratique, que vous faites tous les jours ou tout simplement que vous avez besoin de faire l'expérience calme et de détente intérieure profonde.

Apprendre cette méditation guidée avec Deepak Chopra les techniques appropriées, des poses et des avantages qui fonctionne vraiment!

Deepak Chopra est un médecin américain d'origine indienne, praticien de médecine alternative et un gourou de la santé holistique reconnu de la méditation. Il avec le neurologue David Simon, fondateurs et partenaires des centres Chopra a ravivé l'antique pratique de la méditation sonore et a trouvé une technique bien formatée appelée la méditation sonore primordiale.

Deepak Chopra sur la méditation favorise particulièrement la méditation sonore primordial qui est une forme de méditation transcendantale qui a ses origines dans les traditions védiques de l'Inde. Cette technique utilise des sons vibratoires et primordiales ou mantras qui sont individuels spécifiques et aider la personne à atteindre la paix intérieure et de l'expérience et le silence, découvrir l'essence de l'âme même si l'esprit est toujours agité avec des pensées et des émotions.

Deepak Chopra Méditation Technique:

La technique est basée sur le principe de « conscience reposant » ou concept d'un corps détendu physiquement avec un esprit activement alerte, mais tout à fait. Sons Primordial sont des sons essentiels de base de la nature et les sons primordiaux utilisés dans ce type de méditation sont mantras. Ces mantras sont spécifiques et individuels sont déterminées par les mathématiques védique qui aide à déterminer le son ou une vibration précise de l'univers au moment et le lieu de la naissance du participant.

En répétant silencieusement les sons primordiaux qui forment ces mantras, l'individu entre dans un état de méditation où il ou elle se concentre et se connecte avec le calme de l'esprit intérieur de soi ou au milieu de l'esprit agité. Cette forme de méditation a des effets calmants et apaisants sur soi physiologique, psychologique et spirituelle d'une personne. Il peut être pratiqué par des personnes de tous les horizons de la vie, les cultures, acteurs et croyance sans aucun changement dans leurs croyances, la foi ou le mode de vie. En incorporant la méditation de son primordial comme doit le faire dans la vie quotidienne, on peut tirer des bienfaits pour la santé, soulager le stress et équilibrer le corps et l'esprit tout en plus important de découvrir l'essence de l'âme.

Procédure:

Primordial La méditation sonore peut être appris avec aisance dans deux courtes sessions sous la direction d'un instructeur certifié et bien formé:

Première session:

Durée - 3 heures

Leçon 1: Introduction aux principes fondamentaux

Les principes de base et de l'essence de la méditation Primordial son sont enseignées dans une session de groupe mené où l'utilisation de mantras et le but de la méditation sont discutés avec les participants. La projection d'une présentation de conférence vidéo spéciale par le Dr Deepak Chopra est également fait dans cette session.

Leçon 2: Interaction individuelle

La deuxième session constitue rendez-vous individuel avec l'instructeur où l'on est donné son mantra personnel et est enseigné la manière dont doit être utilisé le mantra. Après quoi la méditation est pratiquée pour la première fois pour une durée de 30 minutes.

Deuxième session:

4 heures Duration-

Leçon 3: Perfectionner la pratique

L'avant-dernière leçon comprend un examen des aspects pratiques de la méditation. Les discussions de groupe, où le partage d'expériences, séances de questions et réponses ont lieu et est suivie par la méditation de groupe.

Leçon 4: Les Envisioning états de conscience supérieurs

L'ultime étape constitue une dernière séance de groupe impliquant le dépistage d'une autre vidéo spécialement préparé avec Deepak Chopra où il donne une introduction aux possibilités futures de croissance à tous les niveaux.

Il est donc temps de commencer à pratiquer la méditation sonore primordiale à la maison régulièrement et sentir la différence divine et magique! Ne pas oublier de nous laisser un commentaire. Espérons que cet article vous aide à choisir la bonne façon de pratiquer cette méditation à la maison. Bonne pratique!