8 meilleurs avantages des cerises rouges pour la peau, les cheveux et la santé

Il est difficile de ne pas comme les cerises rouges (1), ils sont savoureux, nutritifs et sans aucun doute très intéressant en raison de laquelle les cerises sont couramment utilisés pour décorer les gâteaux, tartes, et tenir parfumeuses beaucoup d'importance dans les festivals et les aliments festifs. Donc, si vous avez été un fan de la cerise rouge attrayante tout le long, vous ne pourrez pas avoir beaucoup de raisons de changer d'avis après avoir lu sur la façon dont ce beau fruit fait tant pour votre santé, remise en forme et la beauté. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les avantages de cerises rouges.

Avantages de cerises rouges pour la santé:

1. Riche en anthocyanes et des antioxydants:

La couleur vive de la cerise rouge vient de son alimentation riche en anthocyanes, l'acide chlorogénique, quercétine et kaempférol. Haut sur les antioxydants, la cerise rouge tient lieu de fierté au sommet du tableau des aliments pour avoir la plus ORAC (capacité d'absorption des radicaux oxygène). La teneur en anthocyanes dans les cerises rouges vous aide à bien des égards. Ils se nourrissent de radicaux libres directement, fixer à l'ADN pour le protéger contre les dommages oxydatifs et mis en mouvement pour les fonctions de détoxification et l'enzyme antioxydante dans le corps.

La recherche montre que les anthocyanines protègent les vaisseaux sanguins et les cellules du cerveau contre le stress oxydatif, ce qui prouve que manger régulièrement des cerises rouges peuvent avoir des avantages pour la santé tels que la prévention de la formation de plaques d'athérosclérose et les maladies neurodégénératives comme la démence et la maladie d'Alzheimer. Anthocyanes dans le sont également connus cerise rouge pour ralentir la croissance des cellules cancéreuses du côlon humain (2).

2. Batail contre l'inflammation de la goutte et l'arthrite:

Cerises rouges et son jus ont été connus pour lutter contre l'inflammation de la goutte et l'arthrite. Jus de cerise rouge aide les niveaux d'acide urique dans le sang il; la goutte étant le résultat d'une surcharge de l'acide urique dans le sang peut être efficacement empêchée ou contrôlée par la consommation de cerises rouges (3).

3. Cerises rouges pour la santé cardiovasculaire:

Avec la consommation de cerises rouges, les réductions sont observés dans les triglycérides, VLDL, et des monocytes protéine chimiotactique - 1 (MCP - 1), une molécule qui provoque l'accumulation de plaque dans les artères. Des études montrent que la consommation de cerises rouges peut également inférieure et empêcher l'accumulation de la protéine C-réactive (CRP), une autre molécule provoquant maladie cardiovasculaire (4).

4. Cerises rouges comme un anti-douleur naturel:

Les anthocyanes présents dans les cerises rouges ont un effet anti-douleur égale à celle des médicaments populaires ibuprofène et le naproxène, qui est aussi une autre raison pour laquelle il contribue à soulager la goutte et l'arthrite. Les athlètes boivent souvent du jus de cerise rouge pour faire face à la douleur musculaire et de construire l'endurance (5).

5. Cerises rouges peut également vous aider à dormir:

Les cerises sont en général riches en hormone mélatonine et antioxydant, qui contrôle le cycle sommeil / éveil du cerveau. Des études suggèrent qu'il peut être utilisé pour améliorer la qualité du sommeil (6).

Rouge cerise Avantages pour la peau et des cheveux:

6. Cerises rouges pour une peau plus jeune:

Le concentré d'antioxydants présents dans les cerises rouges des merveilles pour la peau. Scientifique de l'Université Michigan State propose de boire un verre de jus de cerise rouge par jour ralentit le processus de vieillissement. Cerises rouges contiennent 17 différents composés antioxydants qui sont de loin les plus hauts niveaux d'antioxydants par rapport à d'autres fruits. Les antioxydants luttent contre les radicaux libres qui sont responsables de vous faire paraître vieux ralentissant ainsi efficacement le processus de vieillissement (7).

7. Cerises rouges pour l'acné et la peau d'autres problèmes de peau:

Jus de cerise est fortement recommandé comme un autre traitement pour l'acné, la rosacée et vulgaire. Riche en vitamine A, les cerises rouges ont des propriétés antibactériennes qui combattent les bactéries de la peau et enlever efficacement les toxines du sang qui sont souvent les coupables derrière les poussées d'acné (8).

8. Red Cherry Avantages pour les cheveux:

Des études suggèrent la consommation de cerises rouges qui sont une riche source d'antioxydants est bon pour la croissance des cheveux et peut contrôler efficacement la chute des cheveux (9).

Donc, ne pas oublier d'inclure ces étonnantes, les cerises rouges nutritifs dans votre régime alimentaire et de récolter les nombreux bienfaits pour la santé, la peau et les cheveux. Ne pas oublier de nous laisser un commentaire. Restez en forme, rester en bonne santé!