8 avantages incroyables pour la santé de la mélasse Blackstrap

La plupart d'entre nous n'aurait pas entendu parler de ce nom avant. Mais ironiquement, cela vient avec une foule d'avantages pour la santé. Mélasse est un sous-produit du procédé de raffinage du sucre de canne en sucre, et varie selon la quantité de sucre, la méthode d'extraction, et l'âge de la plante.

Pour en revenir au point, quels sont les avantages de la mélasse? Eh bien, lisez ce post et les connaître!

Qu'est-ce que Mélasse Appelés dans différentes langues indiennes

Oui, nous savons que l'Inde est une maison à un grand nombre de remèdes disponibles naturellement. Et la mélasse est l'un de ceux. C'est ce qu'il est appelé dans quelques langues indiennes:

• En hindi - Sheera
• Dans le Tamil - Vellappaaku
• Dans malayalam - Karimbin paavu

Mélasse Avantages

1. Est-ce bon pour les cheveux
2. Peut aider traiter l'anémie
3. Peut aider dans le traitement et la prévention du cancer
4. Est bénéfique pour la peau
5. Peut être bon pour les femmes enceintes
6. Peut soulager la douleur menstruelle
7. Peut promouvoir la santé des os
8. Offre une protection cardiovasculaire

1. Bon pour les cheveux

Bien sûr, vous êtes ce que vos cheveux ressemble, non? Au moins la plupart du temps.

Une seule portion de mélasse a environ 14 pour cent de votre RDI de cuivre, un minéral important qui contribue à la santé des cheveux. La consommation prolongée de mélasse peut également améliorer la qualité des cheveux. Remplacement du sucre dans votre alimentation avec la mélasse peut aussi aller un long chemin dans l'amélioration de votre santé des cheveux (1).

Mélasse peut également être bénéfique pour éliminer les frisottis des cheveux.

Être riche en antioxydants, mélasses combats activité des radicaux libres, réduisant ainsi les cheveux gris et la prévention de la perte de cheveux.

Selon l'Université du Maryland Medical Center, est une mélasses bonne source de calcium qui peut traiter la perte de cheveux causée par hypoparathyroïdie (2).

Le fer est un autre élément nutritif qui est essentiel pour la croissance des cheveux, et selon l'Oregon State University, mélasses est une bonne source de fer (3).

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2. Peut aider traiter l'anémie

Selon l'Université du Maryland Medical Center, mélasses est une très bonne source de fer qui peut aider dans le traitement de l'anémie (4).

Selon un rapport publié par l'American Academy of Pediatrics, la mélasse est une bonne source de fer qui peut aider à prévenir l'anémie par carence en fer chez les nourrissons et les jeunes enfants (5).

Mélasse, en plus d'autres vitamines B, contient également l'acide folique - tous qui favorisent la production de globules rouges. Cela peut aussi traiter l'anémie.

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3. L'aide peut dans le traitement et la prévention du cancer

Selon une étude américaine, la mélasse a été trouvé pour être efficace dans le traitement des maladies comme le cancer (6). Il est riche en minéraux comme le fer, le zinc, le magnésium, le potassium, et d'autres vitamines du complexe B, les lacunes de ce qui peut poser un risque grave de cancer.

Dans une autre étude américaine, la mélasse a été trouvé pour avoir un niveau d'antioxydants plus élevé, ce qui pourrait être bénéfique dans le traitement du cancer (7).

Selon un rapport publié par la Harvard Medical School, l'apport de calcium est associée à un risque réduit de cancer colorectal. Mélasse, étant une bonne source de calcium, peuvent jouer un rôle à cet égard (8).

Mise en garde

Bien que les preuves ne sont pas claires, suggère des recherches préliminaires qu'il pourrait y avoir une association entre le fer et le cancer (en particulier du cancer du sein). Par conséquent, la consommation de mélasse de Blackstrap (étant une bonne source de fer) en ce qui concerne le cancer doit être considéré qu'après avoir consulté votre médecin (9).

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4. Bénéfique pour la peau

Mélasse se trouve à contenir de l'acide lactique, ce qui peut jouer le rôle d'un traitement de l'acné naturel. La consommation de mélasse a également accéléré le temps de guérison des blessures - ce qui contribue en fin de compte votre peau devient fraîche et claire.

Selon l'Université de l'Illinois, carence en fer provoque la peau pour devenir pâle et endommage sa santé - quelque chose qui peut être contré en incluant la mélasse dans votre alimentation (10).

La mélasse peut également agir comme un adoucissant pour la peau merveilleuse (11).

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5. Peut-être bon pour les femmes enceintes

Juste deux cuillères de mélasse contiennent environ 13,2 pour cent de notre RDA de fer, qui est nécessaire par notre corps pour transporter l'oxygène aux cellules sanguines. Ce serait un grand avantage pour les femmes enceintes. En outre, si vous avez un faible taux de fer au cours de votre grossesse, vous risquez d'accouchement prématuré, ou votre bébé peut souffrir d'insuffisance pondérale pendant l'accouchement.

Selon l'École de santé publique de Harvard, l'apport quotidien de fer réduit le risque de faible poids de naissance (12). Plus la recherche met en lumière sur la façon dont le fer est importante pour les femmes enceintes, comme l'élément nutritif est fourni au fœtus en croissance et le placenta, et est également bénéfique en augmentant la masse de globules rouges maternelle (13).

Le calcium est aussi une autre importante nutriment nécessaire pour les femmes enceintes, et voici quand la mélasse peut être bénéfique car il est riche en calcium (14), (15).

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6. Peut soulager la douleur menstruelle

Mélasse a certains nutriments qui peuvent aider à réduire les crampes musculaires. Ceux-ci comprennent le fer, le calcium, le magnésium, le potassium, le manganèse, et de la vitamine B6. Depuis l'utérus est un muscle, ces nutriments peut aider à réduire les crampes menstruelles.

Depuis la mélasse, comme cela a déjà discuté, est riche en fer, il aide également les femmes reconstituent leurs niveaux de fer qui vont par ailleurs en raison de la perte de sang.

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7. Peut favoriser la santé des os

Avec la mélasse, vous gagnez un bon nombre des nutriments nécessaires pour maintenir des os sains et forts. Ces nutriments comprennent le calcium, le fer, le potassium, le manganèse et le magnésium. En maintenant un quota quotidien recommandé de ces minéraux, vous pouvez réduire le risque d'ostéoporose et d'autres maladies osseuses.

Selon le Département américain de l'agriculture, la mélasse est une bonne source de cuivre, ce qui peut être bénéfique pour les os (16).

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8. Offre une protection cardiovasculaire

La plupart des vitamines et des minéraux qui contient mélasses sont nécessaires pour maintenir un coeur en bonne santé et réduire le risque d'accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques et les maladies cardio-vasculaires. Ces nutriments protecteurs cardiaques comprennent la vitamine B6, le calcium, le magnésium, le potassium et le manganèse. Ensemble, ils ont la capacité de lutter contre le stress oxydatif, traiter les caillots sanguins, la pression artérielle et prévenir l'inflammation du système cardio-vasculaire.

Comme nous l'avons vu, la mélasse est riche en cuivre qui a été trouvé pour contribuer à un cœur en bonne santé (17).

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Comment prendre Mélasse

Si vous voulez prendre la mélasse comme supplément, la meilleure façon de le faire est en mélangeant une à deux cuillères à soupe dans une tasse d'eau chaude. Lorsque l'eau a refroidi, vous pouvez boire à l'aide d'une paille. La paille empêchera la Blackstrap d'endommager vos dents. Vous devez boire ce supplément première chose chaque matin parce que c'est quand votre corps a besoin le plus d'énergie. Il y a des gens qui boivent ce mélange trois fois par jour comme un remède pour les conditions de santé très pauvres.

Vous pouvez incorporer dans une mélasse grande variété d'aliments comme édulcorant. Vous pouvez l'utiliser comme substitut du sucre dans votre thé et même dans les céréales chaudes. Il va tous bien avec des gaufres et des crêpes. Vous pouvez l'utiliser comme un glacis, et même l'ajouter à vos desserts!

Le maintien ou la restauration de votre santé à l'aide d'aliments entiers naturels aura besoin d'un apport soutenu au fil du temps. Cependant, vous constaterez que l'effort en vaut la peine que vous économiser de l'argent par ne pas acheter des médicaments et des suppléments et gagnez de nombreux avantages pour la santé permanente sans avoir à se soucier des effets secondaires.

Maintenant que vous savez tout sur les bienfaits pour la santé de la mélasse, qu'est-ce que vous attendez? Allez-y et commencer à l'intégrer dans votre alimentation.

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