7 raisons pour lesquelles vous devriez faire du yoga thérapeutique

Dès que vous entendez « yoga thérapeutique » le nom, il est sûr de soulever l'une des deux réactions. On serait - ce? N'est pas tout thérapeutique de yoga? La deuxième serait - je ne suis pas malade, donc je ne pas besoin! Mais le fait est que le yoga thérapeutique est le plus récent sur le bloc! Il est ce que tout le monde dans les cercles de remise en forme parle! Alors, est-donnant un intérêt? Eh bien, ne vous inquiétez pas! Nous avons toutes les réponses, ici à StyleCraze!

Qu'est-ce que le yoga thérapeutique? 

Le yoga thérapeutique est une adaptation du yoga qui applique les principes et méthodes yogiques pour guérir diverses maladies humaines. Il est un mélange de yoga réparatrice, le yoga doux, un travail de respiration, la méditation et la stimulation des chakras. Le yoga thérapeutique est préventive ainsi que réparatrice. Il est parmi les plus efficaces thérapies complémentaires pour diverses maladies et maladies selon de nombreuses études médicales.

Quelles maladies Yoga Thérapeutique-t-Met l'accent sur?

Voici la liste des maladies courantes qui ont bénéficié des programmes thérapeutiques spécifiques. Cette liste est non exhaustive, mais simplement indicative:

• Anxiété
• Arthrite
• Asthme
• Dépression
• Douleurs musculo-squelettiques
• Mal au dos
• La douleur de la hanche
• Blessure à l'épaule
• Blessures sportives
• Maladies cardiaques
• Migraines
• Syndrome du canal carpien
• Sciatique
• Désordres psychologiques
• Effets post cancer
• Dysfonctionnements somatiques
• Sida / VIH +
• Insomnie
• Troubles menstruels
• Infertilité
• L'ostéoporose
• Sinusite
• Syndrome post-traumatique
• Stress

Comment ça marche:

Pendant des milliers d'années, le yoga a été acclamé pour sa guérison et propriétés thérapeutiques. Mais, il est seulement maintenant que la thérapie de yoga gagne du terrain en tant que discipline à part entière reconnue par la science et la recherche médicale. Voici les principes de base du yoga thérapeutique:

1. La différence:

Le yoga thérapeutique met l'accent sur les besoins spécifiques et individuels. Il travaille activement sur les moyens de guérir et d'améliorer les conditions, une maladie ou d'une blessure. Bien que le yoga régulier est plus large et englobe tout l'être, le yoga thérapeutique est plus ciblée et travaille vers la guérison de cette maladie particulière.

2. Approche Twofold:

L'approche adoptée par le yoga thérapeutique est double - la prévention et à la restauration. Il aide à la récupération des maladies physiques et mentales. Ensuite, il travaille à l'empêcher de se produire à nouveau. Pour cela exige une compréhension profonde du corps humain. Elle exige également une connaissance approfondie du yoga et de ses techniques. Il est donc important de consulter un thérapeute de yoga pour cela. Thérapeutes de yoga donnent des cours de groupe ou de très petites séances privées parce que le yoga thérapeutique nécessite une attention individuelle

3. Yogique Philosophie:

Selon la philosophie antique de yoga, les humains se composent d'un système intégré corps-esprit-âme. Pour une santé optimale et le bien-être, ce système doit être en équilibre et l'harmonie. Par conséquent, une approche yogique à la thérapie et la guérison est holistique, y compris des postures pour le corps, pranayama pour les systèmes internes, la méditation et le travail d'énergie pour l'esprit et la santé hormonale.

4. Système physique:

On croit que tous les maux est due à une sorte de blocage dans le système d'énergie du corps. Yoga favorise l'écoulement du prana dans le corps. Il aide à dégager les blocages en stimulant les nadis.

5. Système psychologique:

Comme le système d'énergie se propage dans tout le corps, notre psyché est censé se propager le long des centres différents. Ces centres sont appelés chakras. Chaque chakra est lié à vos nerfs, des glandes endocrines, les organes différents et de différentes qualités psychiques. Les blocages dans ces chakras conduisent à des troubles psychologiques et somatiques. En éveillant les chakras, ces blocages peuvent être enlevés. Le yoga thérapeutique peut guérir divers troubles psychosomatiques par le travail de l'énergie et la méditation.

6. Connaissance de soi:

Yoga apporte l'esprit, le corps et l'esprit en harmonie et conduit à la conscience de soi et de l'illumination par la méditation. Le yoga thérapeutique utilise pour aider à reconnaître ce qui est réellement mauvais dans le corps et la façon de se débarrasser complètement.

7. Séances de yoga thérapeutiques:

Il n'y a pas de séquence de jeu ou un ensemble exclusif de asanas thérapeutiques. Le yoga thérapeutique varie sur la base des maux et des individus différents. Certaines personnes utilisent des oreillers et yoga yin pour la thérapie et certaines comprennent un travail plus méditative et de l'énergie.

Le yoga thérapeutique est non seulement une autre mode passagère! Elle englobe la sagesse qui remonte à plusieurs siècles. Alors, la prochaine fois que vous êtes vers le bas et, prendre rendez-vous avec un thérapeute de yoga pour une expérience de guérison holistique!

Espérons que maintenant vous avez une idée sur ce qui est le yoga thérapeutique exactement! Partagez votre expérience avec nous dans la section commentaires ci-dessous.