10 effets secondaires étranges de Consuming Apple

Apple le nom lui-même nous rappelle le vieux proverbe - « Une pomme par jour éloigne le médecin. » Ce fruit délicieux est savouré partout dans le monde pour ses bienfaits étonnants de goût et de la santé. Apple est non seulement consommé cru, mais trouve aussi une place dans une grande variété de recettes, sucrées et salées. Ne pas oublier la délicieuse tarte aux pommes!

10 Effets secondaires d'Apple:

Mais savez-vous que même ce fruit « miracle » peut provoquer des effets secondaires lorsqu'ils sont consommés en excès? Nous sommes tous conscients des bienfaits pour la santé de la pomme. Alors concentrons-nous sur l'autre côté de la pièce de monnaie-effets secondaires de fruits 10 pomme top!

1. Augmentation de sucre dans le sang Niveau:

Apple est une riche source de glucides sains, fibres et autres nutriments. Ces hydrates de carbone sont utilisés par le corps pour le carburant. Cependant, la consommation excessive de pommes empêche le corps de brûler la graisse. Trop de glucides peut également empêcher la perte de poids. Une pomme de taille moyenne contient 25 hydrates de carbone et de 5 grammes seulement que sont la fibre. Cet effet secondaire de la pomme conduira également à une augmentation du taux de sucre dans le sang, bien que l'hydrate de carbone contenu dans la pomme ne conduit pas à une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang, vous donnant amplement le temps d'avertissement.

2. Gain de poids:

Les pommes sont considérés comme des fruits sains, mais en même temps ils contiennent aussi des calories et de sucre. Une pomme de taille moyenne contient environ 90 à 95 calories. Donc, si vous consommez 5 pommes moyennes en un jour, il sera de consommer 3500 calories en une semaine, qui représente une livre de poids corporel! Il n'est pas une bonne option pour ceux qui suivent un régime à faible teneur en glucides et en espérant perdre du poids par cétose. En consommant 5 pommes par jour, vous pouvez gagner près de 52 livres en un an!

3. Maladie cardiaque:

Comme beaucoup d'autres fruits, les pommes ont une teneur élevée en fructose. Ce fructose est souvent utilisé pour faire du sirop de maïs à haute teneur en fructose. A la différence du glucose, qui est absorbé dans toutes les cellules du corps pour l'énergie, le fructose est utilisé uniquement dans le foie. Lorsque dans le foie, il produit des graisses appelées triglycérides, ce qui peut conduire à des maladies cardiaques. Une consommation excessive de pommes peut également conduire à un excès de fructose dans le corps, ce qui peut causer plusieurs problèmes de santé comme le diabète et l'obésité.

4. Effets nocifs d'Apple Seeds:

Les pommes ont plusieurs avantages pour la santé aussi longtemps que les graines sont mis au rebut. Graines de pomme sont toxiques par nature, car ils contiennent du cyanure. La consommation régulière de graines de pomme peut conduire à la libération de cyanure dans l'estomac pendant la digestion. La consommation d'une tasse de graines de pomme peut même conduire à la mort!

5. Réaction allergique:

La consommation de pommes peut provoquer une réaction allergique chez certaines personnes. Si vous êtes allergique à la prune, de pêche, d'abricot, d'amande et de fraise, vous êtes plus susceptibles d'être allergiques aux pommes ainsi. Il est conseillé de consulter votre médecin avant de consommer des pommes si vous souffrez déjà d'une allergie.

6. Effets secondaires de jus de pomme:

Le jus de pomme est généralement considéré comme une boisson saine, mais elle aussi a son propre ensemble d'effets secondaires lorsqu'ils sont consommés en excès. Une consommation excessive de jus de pomme peut conduire à la diarrhée. En outre, les personnes suivantes un régime de jus de pomme souffrent souvent de maux de tête, des étourdissements et de la fatigue. Jus de pomme édulcorées contient un produit chimique appelé sorbitol, ce qui peut conduire à la formation de calculs d'oxalate de calcium dans le corps.

7. Affaiblit émail des dents:

Le vinaigre de cidre est un supplément naturel et est censé avoir de nombreux avantages pour la santé. Cependant, des doses excessives de vinaigre de cidre de pomme peut causer plusieurs effets secondaires. Être acide dans la nature, ce vinaigre peut affaiblir l'émail des dents lorsqu'ils sont consommés sous forme non diluée. Il est conseillé de le diluer dans l'eau ou boire à travers une paille pour éviter tout contact avec les dents. Rincer la bouche avec de l'eau douce pour enlever toute trace d'acide des dents une fois que vous avez fini de boire du vinaigre de cidre de pomme.

8. Bones Affaiblit:

Overdose de vinaigre de cidre de pomme peut conduire à de faibles taux de potassium dans le sang et une faible densité osseuse. Les personnes souffrant d'ostéoporose ou la prise de médicaments stimulant de potassium doivent éviter le vinaigre de cidre de pomme consommer ou consommer à faibles doses.

9. Dommages peau:

Des doses élevées de vinaigre de cidre de pomme peut endommager votre peau et de la gorge. Comme mentionné précédemment, il doit toujours être dilué avec de l'eau avant de la boire ou de l'application sur la peau pour éviter tout dommage.

10. Autres effets secondaires:

Cidre de pomme peut aussi aggraver les symptômes comme l'enflure, de l'urticaire et des difficultés respiratoires, ainsi que l'indigestion et les brûlures d'estomac.

Ne laissez pas ces effets secondaires que vous effrayer les pommes! Ces fruits de couleur rouge devrait certainement être une partie de votre alimentation quotidienne. La seule chose que vous devez faire attention est la quantité de pommes que vous mangez. Le dicton est « une pomme par jour » et non « 5 pommes par jour »!

Aimes-tu les pommes? Combien pouvez-vous manger dans une journée? Avez-vous déjà remarqué des effets secondaires? Partagez avec nous dans la section commentaires ci-dessous!