4 façons efficaces d'augmenter la taille en 1 semaine - une lecture obligatoire

Vous cherchez des moyens naturels pour augmenter votre taille dans quelques jours? Est-ce que vous manque de confiance en soi et se sentir soi conscient en raison de votre petite taille? Et avez-vous renoncé à tout espoir de plus en plus grand parce que vous êtes passé l'âge « grandir »? Eh bien, permettez-moi de vous assurer que vous n'êtes pas le seul. Il y a beaucoup de ceux qui souffrent du même problème. Mais ne vous inquiétez pas; il y a certainement des façons dont vous pouvez augmenter votre taille dans un délai d'une semaine. Maintenant, cela peut sembler une fiction, mais il est vrai! Pour être honnête, il y a 3 choses importantes qui déterminent la longueur de votre corps: l'âge, l'environnement et les gènes. Vous pouvez essayer autant que vous s'il vous plaît, mais vous devez savoir que les gens qui sont actuellement dans leur stade de la puberté ont une plus grande chance d'augmenter leur taille que vous faites.

Comment faire pour augmenter la hauteur en 1 semaine:

Voici quelques exercices sur la façon d'augmenter la hauteur en 1 semaine naturellement? Suivez les directives énumérées ici et vous verrez sûrement des résultats:

1. Exercice:

Maintenant, je sais que cela peut paraître répétitif et vous devez avoir entendu parler encore et encore, mais croyez-moi, ce n'est pas un mensonge! L'exercice est la meilleure façon d'augmenter votre taille. De tous les différents types d'entre eux, celui que je recommanderais nage. Il est une excellente séance d'entraînement, qui accomplit deux choses importantes: d'une part, il étirer votre moelle épinière et d'autre part, il libérera des hormones, ce qui finira par augmenter votre taille des os. Ça sonne bien, non?

2. Stretch:

Pour augmenter votre hauteur dans un délai d'une semaine, vous devez étirer! Il y a tellement d'exercices d'étirement que vous pouvez faire. Permettez-moi de suggérer deux des meilleurs que vous devriez certainement essayer de gagner quelques pouces:

• Sky Stretch: Celui-ci est un simple étirement et est vraiment efficace en même temps. Tout ce que vous avez à faire est de se tenir droit et étirer le plus haut possible sur vos orteils. Restez dans cette position pendant 10 secondes. Détendez-vous maintenant. Répétez 5 fois.
• Leg Stretch: Ce mouvement vous oblige à vous asseoir et placez vos deux jambes devant vous. Maintenant, tout ce que vous devez faire est, atteindre et de toucher vos orteils sans plier ou courbant. Vous devriez vous sentir un étirement dans votre corps. Maintenez la position pendant 10 secondes. Se détendre. Répétez 5 fois.

Faites ces exercices 3 fois par jour afin de voir les résultats.

3. Mangez sainement:

Bien manger favorise non seulement la bonne peau et les cheveux, mais augmente également la longueur de votre corps à long terme. Assurez-vous de manger la bonne quantité de protéines, de vitamines et de calcium sur une base régulière. Bien manger favorisera la croissance dans vos os tout en mangeant le mauvais type conduira à un retard de croissance et d'autres types de problèmes de santé. Faire un travail de recherche et de préparer un tableau de régime alimentaire. Il fonctionne toujours mieux!

4. Sleep Well:

Dormir le droit chemin étendra votre corps naturellement. Gardez vos jambes aussi loin que vous pouvez devant vous et placez vos bras à vos côtés tout en dormant. Essayez de dormir dans cette position chaque jour. Il fonctionne toujours. Essayez de ne pas utiliser un oreiller, car ils gâchent votre posture pendant le sommeil. Il pourrait être difficile au début, puisque vous êtes habitué à dormir avec le confort de vos oreillers, mais essayer de s'y habituer. Puisque vous passez habituellement 7 à 8 heures pendant le sommeil, vous voulez certainement tirer le meilleur parti de celui-ci!

Ce sont quelques-unes des plus élémentaires des moyens encore efficaces sur la façon d'augmenter la hauteur d'une semaine. Si vous faites une note et suivez toutes les instructions, vous allez sûrement voir des résultats. Mais, en fin de compte, vous devez faire un équilibre avec votre corps! Vous ne pouvez pas être grand comme tous les joueurs de la NBA, mais votre taille ne vous définissez pas, votre personnage ne!

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