Les suppléments GABA fonctionnent-ils ou non?

L'acide gamma-aminobutyrique, plus communément appelé GABA, est un acide aminé qui se comporte comme un neurotransmetteur du système nerveux central. Les neurotransmetteurs sont définis comme des messagers endogènes (produit corps) qui modulent, renforcent, ou transmettent des signaux d'un neurone ou une cellule à l'autre, la promotion d'une forme d'action dans la cellule cible. GABA est essentiel pour le métabolisme du cerveau, ainsi que le fonctionnement du cerveau optimale.

GABA, également connu comme l'acide y-aminobutyrique, est également considéré comme un neurotransmetteur inhibiteur qui régule un certain nombre de processus psychologiques et physiologiques du corps. On a longtemps cru que les variations de GABA dans le cerveau antérieur sont associés à des conditions telles que l'anxiété et la dépression (1). Un élément qui a une grande influence sur les réponses émotionnelles et le stress, le GABA est fabriqué dans le cerveau, et peut aider à équilibrer les neurones ainsi que les réactions émotionnelles aux stimuli externes comme la peur (adrénaline). Il a une influence sur nos humeurs et nos cycles de sommeil. Les faibles niveaux de GABA dans le corps ont été associés à des états dépressifs, les troubles de l'anxiété, le stress extrême, et les cycles de sommeil irréguliers même (2).

GABA 101

Comme l'un des dans le système nerveux central (SNC), les neurotransmetteurs les plus répandues, le GABA se trouve principalement dans le cortex cérébral, où le cerveau interprète les sensations et les processus de pensée. GABA est construit à partir d'un autre neurotransmetteur, le glutamate. Glutamate est un neurotransmetteur excitateur »et encourage la transmission de l'influx nerveux. La fonction de GABA est tout le contraire - l'inhibition de la mise à feu ou à la transmission des impulsions. Il ralentit l'activité des neurones ainsi que réduit la stimulation des cellules nerveuses communes avec les troubles anxieux, les crises de panique et les troubles de saisie. Fondamentalement, le GABA a un effet apaisant sur le corps.

Une diminution des niveaux de GABA ont été liés à des conditions comme la douleur chronique, l'anxiété, et / ou troubles de l'humeur, ainsi que l'épilepsie. Un certain nombre d'études sur l'animal ont été menées en ce qui concerne le GABA endogène et ses effets sur de nombreux aspects de la santé physiologique et psychologique et de bien-être, mais très peu de recherches sur les suppléments de GABA a été menée.

Qu'est-ce que GABA suppléments Supposed To Do?

Suppléments de GABA ont été largement utilisés pour stimuler la libido en raison de sa capacité à agir en tant que décontractant. (Moins de stress en ce qui concerne la performance sexuelle équivaut à des effets plus positifs). Un certain nombre d'utilisateurs de suppléments de GABA aujourd'hui comptent aussi à:

• Améliorer le sommeil
• Soulager l'anxiété
• Améliorer l'humeur
• TDAH traiter
• Soulager la douleur
• Diminution de la pression artérielle
• Augmenter la masse musculaire maigre
• Brûler les graisses
• Augmenter la tolérance, l'endurance et l'endurance à l'exercice ou l'activité physique

On croit aussi être bénéfique dans le traitement des glandes de la prostate en raison de sa fonction et son rôle dans les mécanismes qui régulent l'hormone sexuelle (testostérone) libération. GABA est également perçu pour promouvoir les sécrétions de l'hormone de croissance.

GABA peut également être efficace dans le traitement des troubles déficitaires de l'attention en raison de son mécanisme d'action sur les récepteurs du cerveau. En raison de cette action, il a aussi le potentiel de réduire les envies de l'alcool et est également à l'étude pour son potentiel de traiter la dépendance à l'alcool et (3).

Quelle est la fonction spécifique de GABA dans le corps?

GABA:

• Joue un rôle dans l'inhibition, et réduit l'agressivité et / ou excitation
• Il a été démontré pour réduire l'anxiété
• Peut jouer un rôle important dans la perception de la douleur
• Affiche anticonvulsivants et des propriétés relaxantes musculaires

GABA et son association avec la santé mentale peut diminuer le nombre de conditions, y compris les troubles de l'anxiété, la schizophrénie et la chorée de Huntington. Dans certains cas, le GABA a été utilisé comme un traitement efficace de l'hypertension ainsi que les conditions de l'épilepsie et de type épileptique (4), (5).

Émetteurs d'acides aminés comme GABA et neuropeptides endorphines, ainsi que l'acétylcholine, jouent un rôle majeur dans le développement d'un certain nombre de médicaments psychotropes, ainsi que les émetteurs de monoamines (sérotonine, dopamine et noradrénaline). Toute modification de ces composants chimiques peut former une base pour les processus de la maladie psychiatrique et peut être la cible pour les traitements à base pharmacologiques.

De tels composants tels que la noradrénaline, la dopamine, la sérotonine, glutamate, GABA et CRH (hormone de libération de corticotropine) ont été liés à l'activité mentale. Les changements dans la libération des émetteurs et des réponses des récepteurs peuvent déclencher un effet de cause et la conséquence en ce qui concerne les changements intercellulaires dans les neurones impliqués dans ces processus. Par exemple, troubles de la pensée, tels que la schizophrénie sont souvent associés à une transmission excessive des neurotransmetteurs de la dopamine, entre autres changements. GABA semble jouer un rôle spécifique dans la modulation de « excitabilité » neuronale ainsi que l'anxiété (6). Un certain nombre de médicaments anti-anxiété agissent en augmentant l'efficacité des neurotransmetteurs GABA, accompli essentiellement par l'augmentation de la réactivité des récepteurs.

GABA Mécanisme d'action

Comment fonctionne le travail GABA? Elle a essentiellement un effet sur l'inhibition présynaptique de fibres afférentes du neurone moteur primaire, un composant du système des neurones moteurs. Sa fonction est de réguler « excitabilité » de ses récepteurs, qui sont définis dans trois catégories de sous-unités spécifiques:

• Alpha
• Bêta
• Gamma

Les benzodiazépines ont été démontré qu'ils ont une aptitude à se lier avec Alpha - 1 sous-unités. D'autres benzodiazépines se lient à d'autres sous-unités alpha. GABA a tendance à affecter principalement les composants du système endocrinien et a le potentiel pour initier une augmentation des niveaux d'hormone de croissance plasmatique.

Dans des concentrations suffisamment élevées trouvées dans les cellules des îlots pancréatiques, le GABA a été étudié pour sa capacité à améliorer les niveaux de plasma à travers la réaction des hormones et des composants immunitaires tels que le glucagon, l'insuline et le peptide C sans altérer les concentrations de plasma glucose. Le GABA est également un aspect important de la physiopathologie des troubles du système endocrinien dans des conditions telles que le diabète sucré et les maladies des voies de reproduction et les glandes surrénales (7).

Qu'en est-paracliniques?

Les neurones libèrent des produits chimiques connus comme neurotransmetteurs qui transmettent des messages le long de certaines voies anatomiques (appelés le système limbique) et fournissent une structure pour la transmission des impulsions électriques qui se produisent dans le cerveau lorsque les réponses liées à l'anxiété sont soit envoyés ou reçus. Neurochimiques qui régulent l'anxiété comprennent la dopamine mentionné ci-dessus, la sérotonine, le GABA, la norépinéphrine et l'épinéphrine.

Un certain nombre de théories abondent en ce qui concerne la cause fondamentale des troubles anxieux. L'une est connue sous le nom de théorie de GABA-benzodiazépine, qui postule que les récepteurs benzodiazepine sont liés à des récepteurs qui inhibent l'activité du neurotransmetteur GABA. Il provoque une diminution de la neurotransmission GABA, provoquant un effet calmant. Il est perçu que l'action de liaison des médicaments de type benzodiazépine à benzodiazépine récepteurs peut faciliter le comportement et l'action du GABA. Cette théorie propose donc que les anomalies des récepteurs benzodiazépine peuvent conduire à des niveaux d'anxiété non réglementés.

Est-ce que GABA travail pour l'anxiété?

Entre 5% et 30% de la population mondiale a la prévalence des troubles de l'anxiété, qui sont souvent associés à des taux élevés de comorbidités avec des conditions et des troubles psychiatriques ou médicaux supplémentaires (8). Les chercheurs ont également déterminé que l'hérédité et la génétique peuvent contribuer jusqu'à 30% la prévalence qui fonctionne dans les familles (9). Les traitements médicamenteux se concentrent sur les concentrations de plus en plus GABA sont généralement recherchées par l'utilisation d'inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS). Un rapport publié dans le American Journal of Psychiatry a déterminé dans un petit groupe d'étude que le traitement par ISRS a augmenté les taux corticaux de GABA chez les patients atteints de dépression (10).

GABA, lorsqu'il est lié à d'autres composants chimiques tels que le niacinamide et l'inositol, est censé prévenir l'anxiété ou le stress messages neuronaux de transport d'atteindre les centres moteurs du cerveau. Ces composants chimiques font en occupant les sites récepteurs sur les cellules.

À bien des égards, le GABA peut se comporter un peu comme le Valium (diazépam), Librium (chlordiazépoxide) et d'autres types de tranquillisants de médicaments sur ordonnance, mais sans le risque ou la peur de la dépendance. Plusieurs études ont été réalisées dans la capacité de GABA pour réduire l'anxiété. Une étude, « étude d'association entre les gènes GABA des récepteurs et des troubles du spectre d'anxiété » a déterminé que tout dysfonctionnement ou d'un dysfonctionnement du système de GABA lui-même peut contribuer à un certain nombre de conditions neuropsychiatriques, y compris la dépression, les troubles dépressifs, ainsi que l'anxiété (11). Cette étude a porté sur quatre gènes des récepteurs de GABA pour leur lien possible avec le risque génétique pour les troubles anxieux.

L'étude a porté sur les populations jumelles explorer le potentiel des facteurs de risque génétiques latents associés à des troubles dépressifs et anxieux. Ces gènes du récepteur de GABA comprennent:

• GABRA2
• GABRA3
• GABRA6
• GABRG2

En fin de compte, l'étude a déterminé que les variations de ces quatre gènes des récepteurs de GABA n'a pas influencé le potentiel de développement de l'anxiété.

Qu'en est-GABA pour perdre du poids?

Des études concernant l'efficacité des suppléments GABA sur la perte de poids font défaut. GABA est Endogène autre chose. Le neurotransmetteur peut contribuer à l'équilibre de l'énergie dans le corps. Une étude réalisée au Beth Israel Deaconess Medical Center a déterminé que le GABA ne joue un rôle dans le contrôle de bilans énergétiques dans le corps (12). Le scientifique a publié un article en ligne définissant les trois grandes étapes de maintien du poids par le corps:

Étape 1 - Le cerveau reçoit des informations sensorielles au sujet de la leptine et la ghréline (la faim et la satiété) hormones ainsi que l'acide gras dans les taux de glucose.

Étape 2 - Le cerveau analyse ces informations, accompagnées par des indices et des émotions externes.

Étape 3 - Le cerveau adapte la dépense énergétique avec l'apport alimentaire pour maintenir un équilibre de l'énergie, qui est conçu pour prévenir le gain de poids excessif ou l'obésité. Les neuropeptides sont impliqués, comme les neurotransmetteurs. Un autre neurone (protéine Agouti-apparentée, connue sous le nom AgRP) a un rôle essentiel dans ce processus de règlement. Il est également émis l'hypothèse que la libération de GABA a la capacité de médiation de ces neurones AgRP. Les souris avec la libération de GABA ont été perturbés montré à des changements métaboliques « profonds ». Le résultat final déterminé que l'engagement de la libération de GABA à partir de neurones AgRP ont pu, au moins en partie, la médiation de l'action de stimulation de l'appétit de l'hormone ghréline.

D'autres études ont cherché à définir le lien entre le GABA, l'appétit et la perte de poids. Une étude a déterminé que la taurine est susceptible d'activer les récepteurs de la glycine (Gly-R) et fonctionner comme un agoniste au niveau des récepteurs GABA faible (A), ce qui réduit l'excitabilité des neurones de relais thalamocorticales (13). Ce potentiel a été vu pour activer GABA extrasynaptique (A) -Rs et Gly-R chez les souris. Bien que beaucoup d'entre nous sont familiers avec la taurine, nous connaissons les boissons énergisantes comme Red Bull.

Le thalamus est situé profondément dans le cerveau et joue un rôle dans le contrôle des comportements. Taurine a été montré pour avoir un impact important sur les récepteurs GABA dans le thalamus. L'étude a déterminé que parce GABA était essentiel dans la formation de connexions cellulaires à cellules dans le cerveau en développement, il peut aussi jouer un rôle dans le développement neurologique en ce qui concerne les déclencheurs de la faim.

Irrégularités dans GABA

Il a été établi que le GABA joue de nombreux rôles dans plusieurs neurologiques ainsi que des troubles psychiatriques et conditions, y compris l'anxiété, la dépression, et même l'insomnie. En conséquence, un certain nombre de médicaments ont été développés pour stimuler les récepteurs de GABA, plus particulièrement dans la lutte anti-anxiété ainsi qu'un médicaments d'aide au sommeil. Un certain nombre de médicaments comprennent benzodiazépine:

• Valium (diazépam)
• Halcion (triazolam)
• Xanax (alprazolam)
• Ambien (zolpidem)
• Doral (quazépam)

En outre, le manque de GABA dans le cerveau peut avoir un impact sur les sens olfactif (la perception de l'odeur) ainsi que les perceptions gustatives.

Et la sécurité, les effets secondaires et les contre-contre utilisation?

Malgré les nombreux avantages souvent associés à GABA, trop de l'acide aminé dans le sang peut provoquer le contraire des effets désirés, entraînant une augmentation de l'anxiété. D'autres signes et symptômes d'un taux accéléré de GABA dans le sang comprennent, mais sans s'y limiter:

• Essoufflement
• Une sensation d'engourdissement autour de la bouche
• Picotements dans les extrémités

Les effets secondaires graves de GABA peuvent inclure des crises, provoquées par un déséquilibre des signaux de remise des messages et des déséquilibres dans le cerveau. Lors de l'évaluation de l'efficacité de tout supplément, il est également important d'être conscient des effets secondaires, mises en garde et contre-indications à l'utilisation. Bien que les suppléments GABA peuvent être populaires, ils peuvent aussi poser un risque pour certains. En raison du manque d'information tirée d'essais cliniques ou d'études de recherche, on ne sait pas si les suppléments de GABA provoquent des effets secondaires ou risques encourent. Cependant, il est recommandé, en raison de ce manque d'information, que les femmes enceintes ou qui allaitent n'utilisent pas GABA ou d'autres suppléments.

À l'heure actuelle, il est également inconnu si les suppléments de GABA ont le potentiel d'interagir avec ordonnance ou un certain nombre de médicaments en vente libre, les produits à base de plantes, des suppléments ou des aliments.

La collecte d'informations concernant les effets secondaires implique des recherches sur avis des utilisateurs. Certains utilisateurs de suppléments GABA ont noté la fréquence cardiaque périodique et lancinante. D'autres mentionnent un changement de leur taux de respiration, alors que quelques autres commentaires au sujet d'une sensation de chatouillement bizarre sur la peau du visage. Cependant, ces effets secondaires sont transitoires dans la nature.

Les personnes diagnostiquées avec des conditions médicales, y compris l'asthme, l'hypertension artérielle, l'anxiété, l'insomnie, le diabète ou consulter leur médecin avant d'utiliser des suppléments GABA.

Parce que GABA fait la promotion d'un sentiment de relaxation, il peut favoriser des effets sédatifs chez certaines personnes. La combinaison de la vitamine B6 avec le GABA peut réduire à néant le potentiel de la somnolence. Mais jusqu'à ce qu'une personne est habitué à leurs propres réactions à des suppléments de GABA, il est recommandé de prendre le soir avant le coucher.

En fonction de la force du milligramme et des recommandations de posologie (moyenne de 250 mg à 750 mg) deux à trois fois par jour, les effets secondaires les plus communs comprennent une sensation de démangeaisons ou des picotements, une augmentation du rythme cardiaque, rapide ou essoufflement, ainsi que la somnolence. Certains utilisateurs se sont plaints de plus grand sentiment d'anxiété lors de la prise des suppléments pendant plus de trois mois.

Injections de GABA (IV) de l'administration peuvent contribuer à un certain nombre d'autres effets secondaires, y compris des étourdissements, augmenter la pression artérielle, la fréquence cardiaque et la dysphorie.

Met en garde contre l'utilisation peuvent également exister conjointement avec les benzodiazépines, les barbituriques et l'alcool. Les personnes diagnostiquées avec des troubles dépressifs, y compris les troubles bipolaires et unipolaires, devraient également utiliser la prudence et de discuter de l'utilisation avec un médecin avant de prendre.

Alors, pensez-GABA suppléments de travail ou pas?

Suppléments de GABA sont conçus pour calmer le corps. Les suppléments se présentent sous diverses formes: capsules, pilules, comprimés, sprays et crèmes topiques. Toute forme d'un supplément peut avoir un effet positif ou préjudiciable à l'égard de l'efficacité. De même pour les suppléments GABA. Les essais cliniques et la recherche concernant GABA synthétique sont faibles, et il y a peu de preuves pour soutenir la croyance que le GABA sous forme de supplément peut même atteindre le cerveau, entraînant rien de plus qu'un effet placebo.

Le problème avec un certain nombre de suppléments oraux est que les processus digestifs peuvent détruire efficacement les composants bénéfiques de ces suppléments. L'ingestion orale de GABA n'a pas seulement de passer à travers le système digestif avant qu'il ne soit absorbé dans le sang et même fait son chemin à votre cerveau, mais une fois là-bas, il ne parvient pas à franchir la barrière hémato-encéphalique.

La barrière hémato-encéphalique agit comme une « interface » de protection qui sépare le système circulatoire du cerveau lui-même. La barrière hémato-encéphalique (BHE) protège également le système nerveux central de l'absorption des produits chimiques tout en régulant le transport des molécules essentielles pour la santé et pour le maintien d'un environnement statique ou stable.

La barrière hémato-encéphalique est composé de endothéliale, astrocytes et les cellules péricytes. Il agit un peu comme les murs d'une forteresse pour empêcher les produits chimiques dangereux et des substances de pénétrer dans le cerveau. Cette protection est assurée contre les niveaux élevés d'hormones, l'infection et les produits chimiques, mais ce n'est pas une membrane ou d'un revêtement. Au contraire, la barrière hémato-encéphalique est un mélange de composants qui se trouvent dans les capillaires qui alimentent le cerveau. Dans le corps, les capillaires sont extrêmement perméable, ce qui permet à des composants du sang de passer à travers leurs parois et dans les tissus du corps. Cependant, les capillaires du cerveau sont extrêmement denses et permettent seulement quelques types de substances à absorber dans le cerveau.

L'essentiel est que la fabrication du cerveau GABA en convertissant les autres composants en GABA. Toutefois, les suppléments GABA ne peuvent pas entrer dans le cerveau. Suppléments de GABA ne prennent pas en charge la synthèse, le soutien, ou en fonction des concentrations GABA dans le cerveau.

GABA suppléments Precursor

Cependant, les précurseurs GABA peuvent être utilisés pour aider à synthétiser ou à stimuler la production de GABA dans le cerveau. Le thé vert contient de la L-théanine qui est censé fournir un coup de pouce dans la synthèse de GABA. Certaines formulations de suppléments GABA, y compris le GABA et la niacine ensemble, a le potentiel de passer à travers la barrière sang-cerveau et peut augmenter l'activation et la fonction des récepteurs GABA (dans les études animales).

Le médicament Picamilon, formé en combinant synthèse et GABA niacine, a été développé dans les années 1960 en Union soviétique et a été montré pour pénétrer à travers la barrière hémato-encéphalique (14). Une autre étude ( « Effet de nootropes sur les changements quantitatifs dans les complexes de récepteurs de rat GABA cortex cérébral (A) dans des conditions de hypokinésie expérimentales ») a fait apparaître une tendance des injections de picamilon pour restaurer certains récepteurs GABA actif (A) (15).

GABA, contrairement à d'autres acides aminés, ne participe pas à la synthèse des protéines. La majorité des acides aminés fournissent une base pour la synthèse des protéines. Mais alors qu'il est considéré, au moins sur le plan technique, comme un acide aminé, il est produit à partir du glutamate dans le cerveau. Le glutamate est un neurotransmetteur acide et amino.

L'essentiel est que les suppléments GABA peuvent fournir des avantages pour certains utilisateurs, mais les résultats individuels peuvent varier en fonction de l'âge, le poids, l'état de santé et les niveaux de nutrition et d'exercice.

Cependant, comme mentionné précédemment, un supplément (Picamilon) peut améliorer la synthèse de GABA dans le corps, et a la capacité de traverser la barrière hémato-encéphalique. Il en va un autre supplément relativement nouveau appelé Phenibut HCL. Ce nootrope est un dérivé du neurotransmetteur GABA, et lorsqu'ils sont empilés avec d'autres composants, il peut réduire le stress, améliorer l'humeur, et pour certains, agir comme un antidépresseur.

Conclusion

Alors que les études continuent d'explorer des suppléments alimentaires, à base de plantes ou naturels pour améliorer de nombreuses fonctions de neurotransmetteurs, les hormones et le métabolisme dans le corps humain, les études dans ce domaine de GABA pour traiter la dépression, l'anxiété, la perte de poids, et ainsi de suite font défaut. Oui, certaines études portant sur de petits animaux ont été menées avec des résultats prometteurs. Mais jusqu'à ce jour, grandes et contrôlées par placebo et les études en double aveugle ont encore à prouver définitivement que les suppléments GABA fonctionnent aussi bien qu'ils sont commercialisés à.

Lorsque vous cherchez tout supplément, être au courant des ingrédients, ce que ces ingrédients sont censés faire, et si ces ingrédients se trouvent en quantités assez grandes pour vous faire du bien, ou si vous allez juste finir par perdre votre argent.