10 des meilleurs avantages pour la santé et la beauté de leau de coco

L'eau de coco a de nombreux bienfaits pour la santé et de beauté.

Je déteste l'eau potable.

Là, je l'ai dit. Toute ma vie on m'a dit que je besoin de mes huit verres par jour et ce n'est pas que je suis en désaccord avec l'importance de l'hydratation. (Après tout, un corps déshydraté apparaît comme un visage déshydraté, et nous obsessionnels de beauté ne veulent pas.) Il est juste que engloutissant plaine, insipide, l'eau ennuyeux se sent comme une corvée pour moi. J'ai besoin un peu de saveur, vous savez ce que je veux dire?

Entrez l'eau de noix de coco. La première fois que je avais entendu parler qu'il était sur un voyage sac à dos en Asie du Sud au début des années 00s. Je veux dire, je savais que les noix de coco existait, bien sûr, mais dans mon abri peu de vie au Canada, je ne savais pas qu'ils contenaient un liquide sucré, délicieux, potable à l'intérieur. (Je pensais aussi un bus de nuit de 12 heures à travers la Thaïlande aurait pas de problème, vous pouvez voir que j'avais beaucoup à apprendre.) Quoi qu'il en soit, dans cette partie du monde, vous pouvez facilement devenir accro à ce nectar tropical, puisque tous les vendeurs de rue ont entiers alignés coconuts, prêts à être coupés sur commande et servi avec une paille. Miam!

De retour décidément non tropical Canada, cependant, j'ai oublié rapidement tout au sujet de la noix de coco eau jusqu'à récemment, quand je commencé à voir le genre commodément emballé disponible dans nos magasins. « Hourra! » a été ma réponse à cette question. Étant donné le choix, je vais acheter de l'eau de noix de coco savoureux, rafraîchissant sur l'eau ordinaire 100 pour cent du temps.

Aujourd'hui, je pensais que je jouerais geek santé et parler de la santé et 10 avantages beauté qui rendent l'eau de noix de coco si spécial.

1. L'eau de coco a un goût bien meilleur et est plus nutritif-que l'eau ordinaire.

Par conséquent, vous êtes susceptible de boire volontiers et heureusement plus.

L'eau de l'intérieur d'une noix de coco est naturellement doux mais pas cloyingly si et a une saveur légèrement noisette. Si vous êtes comme moi, et détestez les boissons artificielles dégustation faites avec des « packs » saveur chimique ajouté (frisson), vous apprécierez subtile, goût frais de l'eau de coco.

Soit dit en passant, le goût spécifique de l'eau de noix de coco peut varier en fonction de la source des noix de coco, grâce à des différences régionales dans le sol, le climat et d'autres éléments. On vient l'eau de coco d'une source constante de noix de coco, toujours dans la même région, et est emballé tout de suite et là, dans les quatre heures des noix de coco étant choisi (!!). Il est donc une marque que vous pouvez toujours compter sur le même goût authentique; De plus, avec des nutriments et des électrolytes naturels, il est la seule eau naturelle qui est plus nutritif que l'eau ordinaire.

Vous pouvez boire de l'eau directement vers le haut de la noix de coco, ou pensez à ajouter à vos smoothies, des flocons d'avoine, des cocktails (je devais le dire!) Ou nulle part ailleurs vous devriez utiliser l'eau ou de jus.

2. L'eau de coco est naturel de 100 pour cent.

Peut-on parler?

À quelle fréquence vous voyez quoi que ce soit avec un seul ingrédient? Je vais répondre: presque jamais. Cela signifie qu'il n'y a rien d'autre dans ce paquet de 100% ONE L'eau de coco: sans sucre ajouté, sans conservateurs, sans colorants artificiels étranges, colorants ou arômes. Et ce n'est jamais de concentré, contrairement à tant d'autres types de jus là-bas qui on concentre, puis reconstitués avec de l'eau.

Limiter ma charge chimique est important pour moi, donc je suis sur tous les produits de ce genre qui sont naturels et sains.

3. L'eau de coco est chargé avec des électrolytes naturels.

Les électrolytes sont des sels minéraux de sodium, de magnésium, de calcium et de potassium qui sont dissous dans les fluides corporels et d'aider les cellules à fonctionner normalement. Nous les perdons, avec l'eau, par la transpiration. Lorsque vous transpirez beaucoup, disons une chaude journée ou par un entraînement vigoureux, il est important de reconstituer adéquatement vos électrolytes sinon, vous pourriez éprouver des crampes musculaires, faiblesse, perte d'énergie ou des nausées.

Un énorme avantage de l'eau de noix de coco est qu'il contient naturellement des électrolytes potassium et le magnésium. Donc, en buvant, vous n'êtes pas seulement réapprovisionner les liquides perdus, mais vous restaurez également votre équilibre électrolytique à la normale. L'eau ordinaire ne peut pas comparer, car il est seulement vous donner le liquide, et non les électrolytes. Seule l'eau potable peut effectivement diluer les électrolytes dans le sang, ce qui provoque des carences.

4. L'eau de coco obtient votre corps (et donc la peau) super-hydraté.

En parlant de fluide, il ne prend pas un génie pour savoir que lorsque votre corps est agréable et hydratée, votre peau est automatiquement mieux, aussi. Personnellement, je peux toujours le voir sur mon visage quand je suis déshydraté-ma peau est plus sèche, plus terne et tout autour de moins juteuse prospectifs.

Considérez la façon supérieure que les hydrates de l'eau de noix de coco à l'intérieur. Il est utilisé depuis longtemps dans les climats tropicaux pour reconstituer les liquides perdus, et en fait, fait un si bon travail que les médecins militaires japonais et britanniques utilisaient l'eau de noix de coco par voie intraveineuse au lieu de solution saline comme une thérapie de réhydratation pour les soldats pendant la Seconde Guerre mondiale. Naturellement stérile, sa composition chimique est similaire à plasma de sang humain, contenant un mélange de sucres, minéraux, acides aminés et vitamines. En 2000, l'American Journal of Emergency Medicine a rapporté que l'eau de noix de coco IV sauvé la vie de la victime de la course, tandis que le fluide commercial IV avait peu d'effet.

5. L'eau de coco est plein d'antioxydants de la peau Embellissement.

Lorsque vous apercevez des célébrités comme Emma Watson, Anne Hathaway et Alessandra Ambrosio autour de leur ONE toting L'eau de coco, vous faites attention. Emma (qui n'est pas un porte-parole payé pour la société) est même allé jusqu'à dire Glamour, « Je l'ai vu l'eau de noix de coco faire une différence avec ma peau. » Écouter maintenant? Je sais que je suis sûr-Emma avait de loin le teint le plus impressionnant de la saison des récompenses de cette année. Si c'est son secret, je suis!

Si ce n'est pas l'hydratation qui a fait la différence pour elle, alors peut-être ce sont les antioxydants. L'eau de coco est considéré comme une bonne source d'entre eux, ce qui signifie qu'il aide à éliminer les radicaux libres nocifs qui sont produits par le corps et contribuent au vieillissement de la peau.

6. Une portion de l'eau de coco a plus de potassium qu'une banane.

Ici, laissez-moi vous montrer:

Un 240 ml portion de noix de coco ONE L'eau contient 444 mg de potassium, qui est de 13 pour cent de la valeur quotidienne recommandée, et plus que ce que vous trouveriez dans une banane. La plupart d'entre nous ne pas obtenir assez de potassium dans notre alimentation parce que nous ne mangeons pas assez de fruits et de produits laitiers, de sorte que l'eau de noix de coco peut aider à combler cette lacune nutritionnelle. De plus, une alimentation saine contenant des aliments riches en potassium peut réduire le risque d'hypertension artérielle, ce qui est un facteur de risque pour les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.

7. L'eau de coco est riche en magnésium.

A 240 ml portion de ONE L'eau de coco a quatre pour cent de notre apport quotidien recommandé en magnésium. Pourquoi se soucier de magnésium? Il est un facteur dans le maintien d'une bonne santé et la croissance normale et le développement, y compris le développement des os. Une carence en magnésium peut provoquer une inflammation, et conduire à une trop grande absorption de calcium, qui est associé à de nombreuses maladies inflammatoires et dégénératives.

8. L'eau de coco est naturellement sans gras et faible en calories.

Je ne suis pas un fanatique de la graisse, mais je suis aussi heureux de signaler que l'eau de noix de coco contient exactement zéro gramme de gras, donc si vous regardez votre poids, vous pouvez totes profiter sans culpabilité. Ne confondez pas l'eau de noix de coco avec du lait de noix de coco goût riche dernier est constitué de la viande de la noix de coco râpée, et a une teneur en huile très élevée.

Je ne compte pas de calories, que ce soit, mais si vous le savez, je ne pense pas que quoi que ce soit de l'eau de noix de coco sont à craindre. Par 240 mL de service, une eau de coco a seulement 44 calories, soit moins de la moitié de ce qu'il ya dans un café au lait ou de la même taille de portion d'un smoothie commercial.

9. L'eau de coco est une source de glucides faciles à digérer.

L'eau de coco est une source de glucides idéal, en particulier pour ceux qui ont des problèmes digestifs (y compris les coups d'oeil avec des allergies, comme moi). Je l'ai trouvé que je fais beaucoup mieux quand je consomme des glucides comme le sucre et simples électrolytes dans l'eau de noix de coco au lieu d'aliments fibreux qui peuvent alimenter les mauvaises bactéries (causant des allergies) dans l'intestin.

Dans les pays tropicaux, l'eau de coco a été utilisé pour traiter une série de problèmes digestifs, y compris l'indigestion, constipation, reflux acide et la grippe de l'estomac.

10. L'eau de coco guérit une gueule de bois comme l'affaire de personne. (Just sayin'.)

C'est vrai! Nous savons tous boire de l'alcool est pas grand pour la beauté, mais si vous devez, l'eau de coco est un excellent choix pour le lendemain (oublier les cheveux de la méthode de chien). Une gueule de bois se produit parce que l'alcool agit comme un diurétique, fluide et appauvrissant la couche anti-oxydants de vos cellules et les tissus. Pour les reconstituer, l'eau de coco est meilleure que l'eau ordinaire, car il hydrate et fournit des électrolytes et de nutriments naturels.

La ligne de fond: Je ne pense pas que vous pouvez vous tromper. L'eau de coco est un choix naturel sain pour l'hydratation, l'équilibre électrolytique et bien sûr, la saveur! Désolé l'eau ordinaire, mais vous ne pouvez pas comparer.

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Avez-vous déjà essayé l'eau de noix de coco? Saviez-vous qu'il était si bon pour vous? Connaître les autres avantages de l'eau de noix de coco?