Top 9 des secrets de perte de poids Celebrity Revealed

Alors vous avez échoué! Perdre du poids est pas une promenade dans le parc, est-il? Se sentir découragé après un effort de perte de poids est échoué mais évident. Mais si vous êtes à la recherche d'inspiration, vous avez juste besoin de se tourner vers Bollywood! Les rois et les reines actuelles de Bollywood, qui faisaient face à des batailles de perte de poids similaires et victorieuses sont les modèles que vous devriez essayer et imiter.

Voici une liste de neuf célébrités de l'industrie du cinéma hindi et leurs secrets de perte de poids pour vous aider à lancer le flab et obtenir le ab! Obtenez magnifique avec un nouveau plan de remise en forme et de l'alimentation pour rivaliser avec ceux des meilleurs de Bollywood, et vous pouvez vous retrouver sur la liste un jour!

1. Sonam Kapoor:

Régnante icône de la mode de Bollywood a connu des débuts rude, avec les médias écriture de ses deux talents d'acteur et son physique. Aujourd'hui, Sonam se porte avec élégance et a été choisi comme le visage d'une marque de cosmétiques internationale prestigieuse. Pour les observateurs de poids à travers le pays, Sonam Kapoor est maintenant une source d'inspiration et un modèle de rôle, après avoir combattu une bataille difficile elle-même pour obtenir le chiffre fabuleux qu'elle a aujourd'hui.

Le régime Diva: Elle est très disciplinée et fait suite à une stricte, à faible teneur en glucides, régime riche en protéines avec cinq petits repas par jour. Sonam évite le grignotage malsain, optant plutôt pour les fruits secs et milk-shakes pour satisfaire la sensation de faim. L'actrice boit des quantités suffisantes de fluides comme l'eau de noix de coco, le babeurre et le jus de concombre pour se garder hydraté.

Et Son régime d'exercice: Son régime d'exercice se compose principalement d'activités amusantes qui brûlent des calories comme le yoga, le Pilates, le squash et la natation. Pour la force et l'endurance, Sonam subit une formation de poids deux fois par semaine. Selon les rapports des médias, Sonam a perdu une trentaine de kilos avec cette routine.

2. Sonakshi Sinha:

belle fille de shotgun Sinha, Sonakshi maintient une figure voluptueuse, sexy avec un régime d'entraînement et une bonne alimentation.

Le Diva régime: Sonakshi est sur une haute teneur en protéines et régime faible en glucides qui prend en charge son régime d'entraînement intense sans ajouter de calories. L'étoile montante boit aussi environ trois tasses de thé vert par jour pour garder la forme. Elle mange de petites portions toutes les quelques heures et des boissons beaucoup d'eau pour garder son corps hydraté pour un bon métabolisme et une peau éclatante.

Et Son régime d'exercice: Elle prend des cours de rotation, fait de la musculation et un entraînement cardio pour brûler des calories et rester en forme. Faire du vélo, la natation et le tennis font également partie de sa routine d'exercice pour la construction de l'endurance et la condition physique. Pour un corps souple et flexible, elle pratique également le yoga chaud.

3. Katrina Kaif:

Barbie poupée de Bollywood n'a pas toujours une silhouette élancée et svelte. L'actrice a développé une routine d'exercice pour se mettre en forme pour ses sorties de films et apparitions publiques. Son mantra de remise en forme est idéale pour les hommes et les femmes qui cherchent à perdre du poids de façon saine.

Le régime Diva: L'actrice fait en sorte qu'elle boit trois verres d'eau dès qu'elle se réveille le matin pour drainer les toxines de son corps. Régnante actrice de Bollywood assure qu'elle mange une teneur élevée en protéines, le régime alimentaire riche en fibres et permet de rester hydraté avec huit verres d'eau par jour et jus de fruits pour stimuler le métabolisme et les niveaux de remise en forme.

Et Son régime d'exercice: Katrina Kaif est très dévoué à sa routine d'exercice et assure qu'elle pulse sur la plage, avec le sable offrant une bonne résistance, pour un entraînement vigoureux. Après son jogging quotidien, Katrina frappe la salle de gym pour les exercices iso-planches, des séances d'entraînement de jambes et sa routine cardio. Elle a également des cycles deux fois par semaine pour tonifier dans ses muscles de la jambe.

4. Alia Bhatt:

Étudiant de l'année, Alia Bhatt a un chiffre fabuleux que ses fans sont baver sur. Cette jeune actrice, progéniture de la célèbre famille Bhatt; met son aptitude jusqu'à une routine d'entraînement amusant et un bon régime qui l'a aidée à perdre ses poignées d'amour pour un look sportif!

Le régime Diva: L'actrice reste à l'écart de la nourriture grasse et la malbouffe, optant plutôt pour les légumes et fruits frais, jus de fruits et de noix. Ses repas sont bien espacés toute la journée et elle mange au moins deux heures avant de se coucher. Boissons Alia beaucoup d'eau pour rester hydraté et de nettoyer son corps des toxines pour une belle peau et les cheveux.

Et Son régime d'exercice: L'actrice travaille avec un régime de remise en forme intéressante. Elle ne touche pas la salle de gym dure pendant des heures, en choisissant de créer une combinaison d'exercices de formation qui comprend l'entraînement en altitude, kick-boxing, la course de la plage, l'entraînement en circuit, la natation et le poids. Elle effectue des mouvements brusques et squats et frappe tous les jours de tapis roulant. Alia assure qu'elle exerce toutes les parties de son corps pour un look tonique et un physique fabuleux.

5. Juhi Chawla:

Cette jolie, l'actrice gaillarde reste en bonne santé sans une routine d'entraînement épuisante. Elle mange bien et travaille pour un corps en forme sans s'étirer. L'actrice a été critiqué pour son poids à un moment donné, après quoi elle a pris le yoga comme une méthode de perte de poids doux et puissant.

Le régime Diva: L'actrice croit que la bonne attitude, les choix alimentaires sains et une maison heureuse conserve sa bonne santé. Juhi fait en sorte qu'elle mange trois repas équilibrés par jour sans se livrer à la malbouffe, les aliments gras ou gras. Elle limite sa consommation de glucides et préfère une alimentation riche en protéines. L'actrice réclame la, elle a une faiblesse pour les bonbons, qu'elle limite maintenant un mode de vie plus sain.

Et Son régime d'exercice: Juhi ne croit pas à une séance d'entraînement intense, mais choisit d'opter pour une séance d'entraînement avec le yoga doux, Pranayam et la méditation pour un corps souple et un physique tonique.

6. Kajol:

L'idole de Bollywood des années 90 est une maman délicieuse avec un visage fantastique et figure. Kajol est le visage de plusieurs marques de cosmétiques internationales prestigieuses, grâce à un ajustement, athlétique et un beau visage clair qui a l'air toujours jeune. Kajol mène une vie disciplinée et régime qui a aidé à perdre bébé fourrière après que son garçon est né.

Le Diva régime: Kajol est extrêmement stricte sur ce qu'elle mange. L'actrice assure qu'elle mange un repas bien équilibré trois fois par jour et des collations sur les barres de nutrition saine, les fruits et légumes frais. Elle boit beaucoup d'eau pour rester hydraté. Ceci est tout au sujet de ce beau poids de célébrité plan de régime de perte.

Et Son régime d'exercice: A 38 ans, Kajol ne montre aucun signe de vieillissement, avec un régime d'entraînement intensif qui peut mettre les hommes à la honte. Elle est actuellement en cours de formation par mon mari entraîneur personnel de Devgn et intègre des poids, cardio et kick-boxing dans son régime de forme physique par jour. Elle forme pendant au moins une heure tous les jours pour construire la condition physique et musculaire, et brûler les graisses. Son secret de perte de poids est bien manger, travailler, aller au lit et se réveiller à temps!

7. Kareena Kapoor:

zéro taille d'origine de Bollywood, Kareena a un plan de régime strict et la routine de remise en forme. Une fois voluptueuse kudi Punjabi, l'actrice arbore maintenant un physique sexy, tonique qui fait l'envie des femmes à travers le pays.

Le Diva régime: Kareena aime ses paranthas et biryani et croit que l'on devrait manger tout mais avec modération. L'actrice fait en sorte qu'elle brûle tout ce qu'elle mange avec une routine d'entraînement rigoureux. Kareena mange toutes les deux heures, mais sa taille des portions sont petites.

Et Son régime d'exercice: Kareena fait une heure de yoga tous les matins pour un corps souple, tonique, souple. Elle réalise une centaine Suryanamaskars par jour. Ceci est l'un des meilleurs secrets de perte de poids de célébrité, on peut inclure dans leur régime.

8. Vidya Balan:

Vidya Balan, plus connu pour sa silhouette sinueuse, un sport physique sain, tonique aujourd'hui. L'actrice est devenue une source d'inspiration pour les hommes, plus de taille et les femmes qui cherchent à façonner sans régimes d'accident et des routines exténuantes.

La Diva Régime alimentaire: Vidya aime la cuisine et assure qu'elle mange au moins deux repas par jour à la maison. Ses repas sont bien équilibrés avec des protéines, des vitamines et des minéraux, glucides avec minimum. L'actrice impertinente boit les fruits et les jus de légumes et les mange aussi frais pour un apport élevé en fibres.

Et Son régime d'exercice: Pour perdre du poids, elle a suivi une forme particulière d'exercice, qui consiste à utiliser callisthénie un corps propre à tonifier les muscles du tronc. L'exercice exige des mouvements rythmiques comme coups de pied, de flexion et de sauter en utilisant le corps comme une forme de résistance. L'actrice fait aussi du poids et de la formation fonctionnelle pour la forme physique musculaire et de tonification.

9. Aishwarya Rai:

Ancienne Miss Inde a enduré une dure bataille contre son poundage après la grossesse. La diva a été sévèrement critiquée par les médias pour ne pas faire couler le flab assez rapide. Aujourd'hui, l'actrice a fait taire ses critiques avec un corps fabuleux, tonique. Voici ses secrets de perte de poids a révélé!

La Diva Régime alimentaire: Ash est assez stricte au sujet de son régime alimentaire, préférant les aliments cuits à domicile avec une faible teneur en glucides et riche en protéines. Elle boit beaucoup d'eau pour éviter les affres de la faim et de jus de fruits frais pour éviter les envies de la malbouffe.

Et Son régime d'exercice: Mme Bachchan travaille avec le yoga et la formation fonctionnelle à la maison pour garder son corps souple et cibler les muscles du tronc pour la forme physique, l'endurance et le tonus musculaire.

Ash n'aime pas frapper la salle de gym pendant des heures, préférant une approche plus rythmée et douce à maintenir son physique svelte.

Ces secrets de perte de poids des célébrités et des mantras de conditionnement physique devraient vous inciter à descendre du canapé et se livrer à brûler des calories pour un ajustement, corps tonique et un mode de vie sain!