Le jus d'orange est-il bon pour la constipation?

Est-ce que vous souffrez de constipation? Les ballonnements et l'ennui ne sont que de simples effets secondaires de la constipation. Constipation à long terme est très malsain pour le corps et peut causer des dommages à votre tube digestif et le foie. Vous devez avoir essayé beaucoup de médicaments en vente libre et les remèdes maison pour obtenir un certain soulagement, mais nous sommes sûrs que vous ne l'avez pas essayé l'ingrédient que nous allons parler.

Eh bien, aussi improbable que cela puisse paraître, le jus d'orange peut donner réellement vous soulagement de la constipation. Vous vous demandez comment ce jus de petit déjeuner commun peut aider à prévenir la constipation? Ensuite, vous devez lire cet article.

Jus d'orange est bon pour la constipation?

Comment aider le jus d'orange soulager la constipation? Ce jus délicieux et bénéfique est plein de fibres, qui, comme vous le savez, joue un rôle important pour faciliter le mouvement de l'intestin (1). Lorsque vous ne recevez pas assez de fibres dans votre alimentation, il fait des ravages avec votre système digestif. Boire du jus d'orange avec la pulpe vous donne la fibre dont vous avez besoin et stimule vos entrailles, ce qui vous permet d'aller à la salle de bain sans aucun problème.

Le jus d'orange stimule également le mouvement de l'intestin par l'amélioration de l'activité péristaltique, qui pousse la nourriture à travers le côlon et l'amène à être éliminé du corps (2). Voici comment vous pouvez combiner le jus d'orange avec différents ingrédients de votre garde-manger et multiplier ses effets bénéfiques.

Comment faire pour utiliser le jus d'orange pour la constipation

1. L'huile d'olive et jus d'orange
2. Jus de pruneau et jus d'orange
3. Jus d'orange et Aloe Vera

Remèdes de jus d'orange pour la constipation

1. Huile d'olive et jus d'orange pour la constipation

Tu auras besoin de

• 1 verre de jus d'orange (avec de la pâte)
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Ce que tu as à faire

1. Mélanger l'huile d'olive avec le jus d'orange.
2. Buvez ce.

L'huile de ricin, l'huile de lin ou l'huile minérale peuvent également être utilisés à la place de l'huile d'olive pour obtenir le même résultat.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Utilisez ce remède en cas de besoin.

Pourquoi cette marche

L'huile d'olive est un autre grand remède à la maison pour la constipation. Sa consistance et la texture, il est très efficace dans le traitement de ce problème. Elle contribue également à stimuler le système digestif, ce qui contribue à faire avancer les choses à travers le côlon. Lorsque vous prenez régulièrement, il peut prévenir la constipation de vous affecter à l'avenir aussi bien (3).

Retour à la TDM

2. Jus de pruneau et jus d'orange pour la constipation

Tu auras besoin de

• ½ tasse de jus de pruneau
• ½ tasse de jus d'orange (avec de la pâte)

Ce que tu as à faire

Combiner les deux jus ensemble et boire.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Si nécessaire, boire cette combinaison de jus après quelques heures.

Pourquoi cette marche

Prunes et leur jus sont couramment utilisés pour traiter la constipation. Ils sont riches en fibres et que le sorbitol ramollir les selles et l'aider à passer hors du corps facilement (4).

Retour à la TDM

3. Jus d'orange et Aloe Vera pour la constipation

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe gel d'aloe vera
• 1 tasse de jus d'orange

Ce que tu as à faire

1. Extrait du gel d'aloès frais de la feuille de la plante.
2. Mélangez cela avec le jus d'orange et le boire.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez cette après 4 - 5 heures s'il n'y a toujours pas de soulagement.

Pourquoi cette marche

Aloe vera a été montré pour améliorer la capacité de rétention d'eau des selles (5). Comme cela augmente, le passage des selles et de l'élimination devient un processus facile pour le corps. Le gel d'aloès aussi des lignes les intestins et adoucit ce processus d'élimination.

Retour à la TDM

Lorsque vous regardez des remèdes naturels pour la constipation, les chances sont que vous trouverez des oranges dans la liste. Selon les experts, manger un ou deux oranges tous les soirs avant d'aller au lit et le matin, peut aussi aider à prévenir la constipation. Faire des oranges et / ou du jus d'orange une partie de votre alimentation quotidienne afin de garder votre système digestif fonctionne de façon optimale.

Nous espérons que ce message vous a aidé. Ne nous dire en commentant ci-dessous. Nous aimerions vous entendre!