L'ananas est-il bon pour votre foie?

Avez-vous déjà pensé à comment manger certains aliments peut avoir un impact direct sur votre santé du foie? Sinon, il est temps que vous sachiez quelque chose - que les ananas sont l'un des meilleurs aliments en matière de maintien de la santé du foie.

Vous vous demandez comment sont reliés entre eux l'ananas et le foie? Ensuite, vous devez lire cet article.

Le foie humain - Un bref

Le foie humain est le deuxième plus grand organe du corps humain (1). Votre foie traite tous les aliments et les boissons que vous consommez et filtre les matériaux qui peuvent agir comme des toxines. Il est très important que vous défausser des aliments qui peuvent causer des dommages au foie et inclure plus d'aliments qui aident à améliorer la santé du foie. En plus de manger des aliments frais, organiques, il est également important que vous buvez beaucoup d'eau et jeter la malbouffe et les aliments transformés.

La consommation d'ananas pour le foie

On dit que manger des fruits d'agrumes et tropicaux est bénéfique pour la santé et augmente la fonctionnalité du foie. L'ananas est un fruit tropical qui est aimé par la majorité des gens. Son goût sucré et une saveur unique en font un ingrédient favori dans les salades. Jus d'ananas est également tout à fait rafraîchissant dans les journées d'été torrides (2). Il est utilisé pour fabriquer des crèmes glacées, sorbets et smoothies ainsi.

Donc, ce qui rend l'ananas si bon pour le foie, même si elle a bon goût? L'ananas contient de nombreux nutriments et sert de fruit polyvalent qui stimule la santé. Cependant, il est la présence d'un composé appelé broméline qui le rend vraiment bon pour la santé du foie (3). Ceci est une enzyme qui aide à toxines se désintégrer dans le corps humain et ouvre la voie à leur élimination. Cela aide le processus de digestion et maintient le foie exempt de toxines à long terme. Par ailleurs, la teneur en vitamine C de l'ananas aide le foie, ainsi que augmente les niveaux d'immunité.

Bénéfique pour la lutte contre le foie gras

Un grand nombre de personnes sont atteintes d'une maladie du foie appelée maladie du foie gras (4). En dehors des médicaments et des traitements, manger beaucoup d'aliments riches en fibres est essentielle pour ceux qui souffrent de cette condition. L'apport en fibres stimule le métabolisme dans le corps et le jus d'ananas est riche en fibres. Boire ce jus une ou deux fois par jour aide les gens à cette condition.

Points à garder à l'esprit

L'excès de quelque chose de bon est mauvais, et cela vaut pour l'ananas aussi bien! Consommer ce fruit tropical sous forme de jus ou tranche peut aider à améliorer le fonctionnement de votre foie et la santé globale. Cependant, la consommation excessive d'ananas peut se révéler nuisible dans certaines situations. Le fruit contient du manganèse en quantités infimes. Le manganèse est requis par votre corps pour un certain nombre de fonctions physiologiques. Cependant, en prenant trop de ce minéral peut conduire à une toxicité, ce qui peut être très nocif pour ceux qui ont des maladies du foie. Idéalement, une personne adulte ne devrait pas prendre plus de 11 mg de manganèse par jour. En fait, selon les études, les personnes aux prises avec la maladie chronique du foie peuvent faire face à un risque de développer des symptômes neurologiques en mangeant des quantités excessives d'aliments riches en manganèse.

Conseils pour prendre l'ananas sans nuire à votre foie

Vous pouvez boire du jus d'ananas ou de manger les fruits sans nuire à votre foie. Gardez les aspects suivants à l'esprit d'être du bon côté.

• Recherchez le quotient de manganèse dans tous les aliments que vous mangez, plus quand vous avez des troubles du foie existants. Ou bien, votre apport quotidien en manganèse traversera les limites de sécurité.
• Essayez de boire du jus d'ananas maison pour obtenir les nutriments maximum et bienfaits pour la santé. Jus de gré à gré peuvent contenir moins de nutriments et plus d'édulcorants artificiels et des agents aromatisants.
• Il est préférable que vous mangez des ananas qui sont assez mûrs et frais.
• Il est préférable que vous mangez ananas frais ou boire son jus plutôt que d'utiliser les fruits dans un plat qui a besoin de chauffer. La chaleur détruit la bromélaïne dans l'ananas.

Manger sain maintient votre foie qui fonctionne de façon optimale. Inclure l'ananas dans votre alimentation - un ingrédient naturel qui permettra d'améliorer la santé de votre foie!