10 raisons pour lesquelles les femmes augmentent de poids après 40 ans

Quand a frappé ma mère de 40 ans, elle était fière. Ce fut une réussite, en particulier avec sa peau jeune et marcher spritely. Amis souvent être confondu sa ma sœur aînée! Puis la mi - 40s sont arrivés et elle n'était plus désireux de discuter sa peau sans rides, comme elle était en train de se demander pourquoi elle a été Ecrasement livres après livres. Je me souviens que ma mère n'a jamais été la graisse dans sa jeunesse, afin d'obtenir un ventre après 40 était quelque chose qu'elle ne pouvait pas supporter et il lui dévastés. Cela m'a incité à trouver son aide et j'ai commencé des recherches. Ce que j'ai trouvé que le gain de poids après 40 chez les femmes est très commun.

Pourquoi les femmes prennent du poids après 40 ans?

Voici les 10 raisons pour lesquelles ma mère et beaucoup de femmes comme elle ont pris du poids après l'âge de 40 ans:

1. Déséquilibre Hormonal:

Ceci est la raison la plus évidente pour laquelle les femmes commencent à prendre du poids après l'âge de 40 ans est ce stade péri-ménopause lorsque les ovaires réduisent leur production d'oestrogènes. Avec l'oestrogène réduit, le corps a tendance à retenir la graisse, de sorte qu'il puisse maintenir l'équilibre hormonal normal et cela conduit à un gain de poids.

2. Réduction des niveaux de Progestérone:

Comme les femmes approchent la ménopause, le corps réduit la production de progestérone. Bien que les niveaux réduits de progestérone ne causent pas de vous gagner la graisse, ils contribuent à des ballonnements et la rétention d'eau qui ajoutent à votre poids et vous donner un choc quand vous vous pesez.

3. Augmentation de l'appétit:

Merci à l'évolution de votre taux d'hormones, vous finirez avec un augmentation de l'appétit et la faim. Cela vous fera manger plus que la normale et comme nous le savons tous, trop manger est l'une des principales raisons de gain de poids.

4. Le vieillissement:

L'un des fléaux du vieillissement est un métabolisme plus lent. Malheureusement, chaque femme face à ce problème. Une fois que le métabolisme ralentit, votre corps va brûler moins de calories et vous finirez par accumuler la graisse non désirée autour de votre taille. Maintenant, vous savez pourquoi vous avez ce ventre de gelée!

5. Résistance à l'insuline:

Après avoir traversé 40, si votre régime alimentaire se compose de sucre blanc et les aliments transformés, les cellules de votre corps deviendront résistants à l'insuline. Cela provoque votre corps à stocker la graisse, ce qui entraîne un gain de poids. Bien sûr, cela est quelque chose à se soucier de la résistance à l'insuline conduit à diabète de type 2.

6. Le stress:

Lorsque les femmes se croisent leurs 40s, ils doivent faire face à plus de stress. Ils sont inquiets pour leurs enfants, retraite et peut-être la santé. Lorsque vous êtes stressé, vos glandes surrénales produisent cortisol pour lutter contre le stress. Malheureusement, alors que votre corps est capable de faire face au stress, le cortisol empêche la perte de poids, de sorte que la plupart des efforts pour perdre ces livres supplémentaires vont en vain!

7. Votre composition corporelle:

Le fait d'être une femme est l'une des principales raisons de poids empilant après 40. Comme les femmes proches de la ménopause, ils perdent de la masse musculaire, mais conserver la graisse corporelle. Dans un premier temps, vous ne remarquerez une différence dans votre poids, mais comme le corps perd plus de masse musculaire, le métabolisme de base ralentit. Et BANG - vous commencez à gagner la graisse sur tout votre corps, ce qui entraîne un gain de poids.

8. Le manque d'activité physique de appropriée:

La plupart des femmes, après avoir traversé 40, ne se livrent pas à une activité physique intense qui peut les aider à brûler des calories et à réduire leur graisse corporelle. Du fait des exercices de faible intensité et des activités physiques, les femmes prennent du poids comme jamais auparavant. Ceci est une autre raison forte de gain de poids après 40 chez les femmes.

9. Une mauvaise habitudes alimentaires:

Comme mentionné précédemment, une fois que les femmes traversent de 40 ans, leur vie devient plus compliquée. Ils s'inquiètent de travail, le vieillissement des parents et des enfants. Ils sont occupés à gérer les différents aspects de leur vie et beaucoup de femmes ont tendance à sauter des repas ou ne font pas attention à ce qu'ils mangent. En conséquence, ils consomment trop manger ou de portions plus grandes qui les amènent normalement à mettre sur le poids en un clin d'œil.

10. Médicaments:

Beaucoup de femmes se retrouvent avec des problèmes de santé après l'âge de 40 ans et commencer à prendre des médicaments sur ordonnance. Il existe plusieurs médicaments sur ordonnance qui amènent les gens à mettre sur le poids. Ceux-ci comprennent des antidépresseurs et des corticostéroïdes.

Ce sont les 10 principales raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids après 40. Dans le cas de ma mère, il était le manque d'activité physique et un déséquilibre hormonal. Quelles sont vos raisons?