Comment faire pousser les ongles plus rapidement et plus fort

Jaloux de tous vos amis qui ont magnifiques ongles longs et forts?

Il doit être vraiment ennuyeux quand vous essayez de pousser vos ongles, mais ils ne semblent pas grandir! Vous attendez et attendez, mais en vain. Ils puce, et de briser, jusqu'à ce que vous êtes obligé de les couper. Ainsi, vos efforts de les cultiver ont lamentablement échoué une fois de plus. Ne pas abandonner! Vous ne l'avez pas tout essayé pour l'instant.

Mais d'abord, regardons exactement pourquoi vos ongles ne sont pas de plus en plus.

Raisons pour lesquelles vos ongles ne grandissez pas

Il peut y avoir plusieurs raisons pour vos ongles ont cessé de croître. Faites-vous l'un de ces?

1. Ronger les ongles

Si vous êtes coupable de se ronger les ongles sur une base régulière, il est temps d'arrêter, pronto! Je suis sérieux! Cette habitude conduit à de multiples infections bactériennes qui ralentissent la croissance de la peau et des ongles dans ce domaine. Essayez de garder vos ongles polis afin que vous faites un effort conscient de ne pas les mordre.

2. Passer la couche de base

Lorsque vous appliquez le vernis à ongles, assurez-vous de ne pas sauter la couche de base. Cela agit comme une couche protectrice entre votre vernis à ongles réelle et la couche supérieure de l'ongle.

3. Chip Off Your Nail Polish

Évitez de faire à tout prix! Lorsque vous puce de vernis à ongles, vous êtes le plus susceptible épluchage de la couche supérieure de l'ongle. Cela ne fera vos ongles fragiles et cassants.

4. Utiliser le gel et Excessivement Acryliques

Si vous allez au salon pour obtenir trop gel ou les ongles en acrylique souvent, vous ne donnez pas vos ongles naturels le temps de grandir en force. Gels et résines acryliques sont grands temps en temps, mais ne font pas une habitude régulière car ils affectent le processus de croissance naturelle. Si vous étouffer la chance de laisser vos ongles poussent dans l'œuf, quelle chance vous aurez ?!

Les meilleurs vitamines pour la croissance des ongles

Voici une liste de vitamines qui peuvent stimuler la croissance de vos ongles. Jetons un coup d'oeil:

1. La vitamine H (biotine)

Biotine contribue à la croissance des ongles, les cheveux et la peau. Biotine peut être consommé soit par des aliments ou sous forme de suppléments. De toute façon, vous serait nécessaire de consommer environ 30 - 40 microgrammes par jour pour assurer des ongles sains. Biotine peut être trouvé dans les aliments comme les bananes, l'avocat et le saumon.

2. L'acide folique (vitamine B9)

La vitamine B9 ou acide folique est essentiel pour la croissance cellulaire. Cela signifie qu'il peut contribuer à la croissance des ongles aussi bien. L'acide folique peut être obtenu à partir d'aliments comme les légumes-feuilles, les œufs, les betteraves et les agrumes. Afin d'assurer et de promouvoir la croissance des ongles sains, il faut consommer 400 - 500 mcg d'acide folique.

3. La vitamine A

La vitamine A est essentielle pour renforcer les tissus, les os, les dents et les ongles. Il est également un antioxydant populaire. Cela garantit que les toxines causant des dommages sont expulsés de l'intérieur du corps. Si vous préférez les options végétaliens, la vitamine A peut être trouvé dans les aliments comme le pamplemousse, les épinards, les patates douces et les pommes. Il peut également être trouvée dans les options non-végétariens et de la viande, comme les œufs, le foie et le lait.

4. La vitamine C

Rappelez-vous quand votre mère vous a dit de manger des oranges pour éviter d'attraper le rhume? Thar était pour une très bonne raison. Oranges, ou des fruits d'agrumes pour cette matière, sont riches en vitamine C, ce qui est excellent pour lutter contre les bactéries. Il est également un antioxydant puissant. Il est très important de consommer des aliments qui contiennent de la vitamine C ou prennent des suppléments, que le corps ne produit pas cette vitamine. Il peut être trouvé dans les bleuets, les agrumes (oranges, citrons verts et citrons), les tomates, les légumes verts à feuilles, et les fraises.

Comment faire pousser vos ongles vite et plus fort

Voici quelques conseils qui vous aideront à fôlatrez des ongles forts et en bonne santé en un rien de temps:

1. Jus de citron

La vitamine C dans les citrons faciliter la croissance saine des ongles. Citrons aussi aider à enlever les taches de ongles jaunes, car ils agissent comme agent de blanchiment.

Méthode 1

Comment faire?

Dans un bol, mélanger 1 cuillère à soupe de jus de citron et 3 cuillères à soupe d'huile d'olive. Faire chauffer la solution pendant environ 20 secondes au micro-ondes et laisser tremper vos ongles dedans pendant 10 minutes.

À quelle fréquence?

Pour ce faire, tous les jours.

Méthode 2

Comment faire?

Une autre méthode serait de frotter une tranche de citron sur vos ongles pendant environ cinq minutes avant de les laver à l'eau tiède.

À quelle fréquence

Tous les jours.

Astuce - Ne pas utiliser les citrons si vous avez des coupures ou hangnails comme il peut démanger.

2. Huile de noix de coco

L'huile de coco contient des nutriments qui fournissent l'humidité et de la nourriture pour les ongles et la peau autour des ongles. Ceci, à son tour, assure la croissance des ongles sains et forts. L'huile de coco est également idéal pour le traitement des infections fongiques dans les ongles.

Comment faire?

Faire chauffer un peu d'huile de noix de coco extra vierge dans un bol et massez vos ongles et les doigts. Massage en mouvements circulaires. Cela vous aidera dans la circulation du sang, ce qui favorisera la croissance des ongles.

À quelle fréquence?

Chaque soir avant d'aller se coucher.

3. Jus d'orange

La vitamine C dans le jus d'orange peut aider à la production de collagène qui gardent vos ongles forts et en bonne santé.

Comment faire?

Pressez le jus d'une orange dans un bol. Faites tremper vos ongles dans pendant 10 minutes et les laver. Ne pas oublier de les hydrater correctement.

À quelle fréquence?

Une fois par jour.

4. Huile d'olive

Afin d'assurer que vos ongles sont en bonne santé et de plus en plus forte, il est important de les garder nourris et hydratés. L'huile d'olive contient de la vitamine E, ce qui améliore la circulation sanguine et facilite la croissance des ongles.

Comment faire?

Faire chauffer l'huile d'olive et massez vos ongles et cuticules pendant environ cinq minutes. Porter des gants et laissez reposer toute la nuit. Vous pouvez également tremper vos ongles dans l'huile d'olive chaude pendant quinze à vingt minutes.

À quelle fréquence?

Une fois par jour.

Les aliments qui font vos ongles plus fort

Juste traitements topiques ne suffisent pas! Voici les aliments que vous devriez inclure dans votre alimentation si vous voulez des ongles sains et brillants.

1. Les œufs

La protéine présente dans les œufs sont essentiels au développement, ce qui rend les os dans notre corps, les ongles et les cheveux beaucoup plus forte. Les œufs sont riches en vitamine D, B12 et biotine. Biotine fait des merveilles pour renforcer les ongles et les rendre moins fragiles.

2. Les haricots

Encore une fois riche en biotine, les haricots sont parfaits pour les aider dans la croissance des ongles. Au cours d'une étude, on a constaté que si les aliments riches en biotine ont été consommés, l'épaisseur des clous a augmenté d'environ 25%. Donc, essayez et incorporer les haricots dans votre alimentation quotidienne.

3. Avoine

Les minéraux comme le cuivre et le zinc sont essentiels pour le maintien des os et des ongles. Ceux-ci se trouvent dans l'avoine. Il est vraiment facile d'intégrer l'avoine dans votre alimentation quotidienne. Il suffit de passer votre bol de céréales avec un bol de flocons d'avoine avec des fruits frais!

4. Graines de tournesol

Les graines de tournesol sont une puissance de nutriments. Contenant des minéraux comme le cuivre et le manganèse, ils encouragent la production de tissu conjonctif dans les os et le cartilage. Ils peuvent être saupoudré sur du pain, des salades, ou à peu près tout!

5. Saumon

Celui-ci est pour ceux qui aiment leur juste part des fruits de mer. Le saumon contient des éléments nutritifs qui sont censés rendre les os et les ongles forts. Le saumon contient aussi de la vitamine D, qui est crucial pour la croissance des os.

Te voilà! Voilà tout ce qui est de savoir pourquoi votre ongles ne sont pas de plus en plus et comment exactement vous pouvez les développer plus vite et plus fort. Manger les bons aliments et en prenant soin de vos ongles font vraiment la différence plus énorme. Alors, suivez ces méthodes et nous savons comment ils ont travaillé pour vous.