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Rappelez-vous comment je vous ai dit, de retour en 2018, d'aller acheter de l'huile de foie de morue pour sa peau et en particulier, l'acné avantages?
Eh bien, grattez cela. Je prends un nouveau supplément pour la meilleure partie de cette année, et il est temps que je vous ai donné une mise à jour. Tout comme l'huile de foie de morue, il a le vitamine A qui fonctionne si bien pour éviter les taches et de garder une peau jeune, mais aucun des autres ingrédients douteux (dont je vais vous parler dans une seconde).
Voici le petit gars qui a trouvé une maison dans mon régime:
InterPlexus NutriSorb Liquide vitamine A, à Amazon.com et Vitacost.
Il est pur, la vitamine A liquide et Nope, je ne l'ai pas changé mon air du tout sur les avantages de cet ingrédient. Pour résumer, voici quelques-unes des nombreuses choses que la vitamine A fait.
De toute évidence, les derniers bits sont ce que nous sommes plus intéressés, mais le point est qu'il est connecté tout. Si vos problèmes de peau sont le résultat d'une carence en vitamine A (et ils sont souvent), en corrigeant que vous obtenez également plus sain à l'intérieur aussi.
Je sais ce que tu penses. « Pourquoi je ne peux pas charger juste sur les sources alimentaires comme celles-ci pour guérir mon acné? »
Je ne suis pas frapper les fruits et légumes, mais vous devez savoir qu'il ya en fait deux formes de vitamine A:
Désolé pour le visuel.
Beaucoup de gens effacer réellement leur acné juste d'avoir une portion de foie une ou deux fois par semaine, mais je comprends tout à fait, si l'idée de qui transforme votre estomac. Voilà pourquoi le Nutrisorb A est un grand figurante. Les ingrédients sont l'eau, la glycérine et le rétinol sous forme de palmitate de rétinol, qui est dérivé de l'huile de foie de flétan.
Chaque petite bouteille (il est de la même taille qu'une bouteille de Ddrops, si vous avez essayé les) est rempli de liquide clair qui distribue par la goutte.
Vous pouvez le prendre soit par voie orale ou par voie topique.
En fait, nous allons parler un peu plus sur le dosage, allons-nous?
Une goutte de Nutrisorb A contient 2 500 UI de rétinol et est aussi leur quotidien recommandé « au service » taille. Selon le Dr Ray Peat: « La personne moyenne est susceptible d'être hypothyroid et besoin seulement 5000 unités par jour. »
Très probablement, vous devrez jouer avec dosage jusqu'à ce que vous trouviez ce qui fonctionne pour vous. Trop peu de vitamine A et vous ne serez pas corriger vos problèmes de peau, mais trop et il peut vous thyroïde donc supprimer doivent trouver un équilibre. En général, plus votre métabolisme (fonction de la thyroïde), plus vos nutritionnels et donc les besoins en vitamine A sera. Le stress et l'exposition à la lumière, soit à l'extérieur ou à l'intérieur lumineux lumière, peuvent également augmenter votre besoin de vitamine A.
Savais que tu serais curieux de celui-ci, que les gens paniquent souvent sur la toxicité supposée de la prise de vitamine A. Encore une fois, je remettrai à cette citation du Dr Ray Peat:
« Les effets toxiques des doses extrêmement grandes, telles que 500 000 à un million UI, semblent provenir soit des processus d'oxydation (rancissement) qui sont prévenues par la vitamine E adéquate, ou par des effets antithyroïdiens. Je trouve que lorsque mon besoin de vitamine A a commencé pour diminuer je tendance à se développer carotène dans mes callosités, qui se produit lorsque la fonction de la thyroïde est plus faible, ce qui réduit les besoins en vitamine A. Les cals sur vos paumes ou les semelles devraient servir d'indicateur quand vos tissus sont saturés avec de la vitamine A. A propos de 100 UI de vitamine E contribuerait à maintenir la vitamine A d'être gaspillée par oxydation, et pourrait éventuellement réduire votre exigence pour elle «.
De toute évidence, ce n'est pas un avis médical, mais je crois que les dangers de toxicité sont assez faibles dans les doses dont nous parlons (jour 5 000 UI). Comme le Dr Peat dit, si vous êtes très préoccupé, prendre un supplément de vitamine E ainsi et de surveiller les paumes de vos mains pour des signes d'accumulation de carotène (une couleur orange).
Je ne recommande plus l'huile de foie de morue, ou toute autre forme d'huile de poisson ou de supplémentation en vitamine A en dehors de la Nutrisorb A. C'est parce qu'ils sont tous riches en acides gras poly-insaturés (AGPI), qui oxydent rapidement dans notre corps et pas une blague -contribuer à tout d'un cancer à des déséquilibres hormonaux à l'inflammation à un vieillissement accéléré. Je les éviter à tout prix. (Mais c'est probablement un autre article pour un autre jour.) Le Nutrisorb A contient non seulement zéro AGPI, mais parce qu'il est un micellized, la formulation à base d'eau, il est également fait sans que les produits chimiques et les détergents qui sont utilisés dans le processus d'émulsification pour d'autres vitamines A suppléments.
Vous pouvez trouver InterPlexus Nutrisorb A à Amazon.com et Vitacost.
Avez-vous essayé Nutrisorb A? A la vitamine A à partir d'autres sources a fait une différence pour votre peau? Que vous a aidé à faire face à l'acné, l'eczéma ou les pellicules?