Comment le régime ne rien faire peut aider votre acné

Aimez votre peau et ça va vous adore.

Si vous me suivez sur Instagram, vous avez peut-être remarqué que je suis un peu R & R en Californie la semaine dernière (qui est, entre cheval avions de planeur. Cette partie était stressant!).

Alors, devinez ce qui se passe toujours avant les vacances?

Je reçois une Pimple. À coup sûr. 

Peut-être qu'il est de travailler plus d'heures qui ont précédé un voyage, donc je suis en mesure de prendre du temps. Peut-être parce que je ne dors pas assez la nuit avant que je parte. Ou peut-être le processus de voyage, ma peau se ne probablement pas comme nourriture d'avion, ni l'air d'avion. 

Mais vous savez ce que je faisais sur le couple des taches qui a émergé à la fin de la journée de Voyage?

Rien. Je n'ai pas essayé de les sécher. Je n'ai pas utilisé des traitements ponctuels d'actualité. Je ne les ai pas poser dans un miroir grossissant. Et je ne doute pas choisi à eux. Je viens de jeter sur certains anticernes (Make Up For Ever Cover est le meilleur pour zits) et je suis allé sur mon entreprise.

Et puis ils sont partis aussi vite qu'ils sont venus.

Ceci est la méthode ou l'absence de celui-ci! -Que j'ai suivi depuis probablement quelques années maintenant, chaque fois que je ne suis en proie à une tache. Alors que je me sentais obligé de micro-gérer ma peau, maintenant, je suis tout à fait hands-off. Et je l'ai trouvé que moins je fais le mieux.

Certains l'appellent le régime « ne rien faire ». (Et certains vont jusqu'à prôner une approche « homme des cavernes », bien que je ne recommande pas vraiment ça.) 

Permettez-moi d'expliquer pourquoi je pense que « que ce soit » attitude à l'égard de votre peau pourrait vous aider beaucoup:

La cueillette est le pire

Tu sais ça. Je sais ça. Mais nous avons tous fait, dans l'espoir que nous allons faire mieux la situation.

En général, il se retourne contre. Maintenant, je ne suis pas à 100 pour cent contre le crochetage (er, popping) une Pimple. Je suis juste contre quand la Pimple n'est pas prêt, ce qui est le cas le plus souvent.

Comment savez-vous quand il est sûr d'avoir à elle? Ça va être graphique, mais il est quand il est rempli de pus doux et se trouve au-dessus de la surface de votre peau. En d'autres termes, ne pas toucher quoi que ce soit dur, aveugle, kystique ou sous la peau. Si votre Pimple est mûr et prêt, le pus peut facilement être extrait avec une aiguille stérilisée. Mais au fond, ce processus devrait être sans effort. Pas une scène assassiner sur votre menton.

Malheureusement, je ne peux pas compter combien de fois j'ai eu tort sur l'estimation « de préparation », en attaquant une Pimple prématurément et se retrouver avec une inflammation, une rougeur-Heck, même les blessures pleurant. Essayez de couvrir ceux qui anticernes. Vous ne pouvez pas. 

Au lieu de cela, le traumatisme peut retarder le processus de guérison par jours, voire des semaines. Une Pimple conserve en fait des bactéries, des débris et de l'huile contenue dans son propre petit sac (ew). Lorsque vous pressez, vous n'êtes pas seulement introduire des bactéries et la saleté de vos doigts, mais vous libérer aussi que gunk dans les couches plus profondes de votre peau, ce qui pourrait conduire à des boutons plus, l'infection et l'enflure. 

Même si votre peau guérit après une Pimple, la cueillette et la compression vous rend plus probable serez à gauche avec des taches brunes ou rouges à plat, autrement connu comme la pigmentation post-inflammatoire. Bien qu'ils ne sont pas techniquement cicatrices, ces marques tenaces peuvent prendre des mois voire des années à disparaître! Ce qui dans mon esprit, ce qui les rend encore pire que l'acné elle-même. 

Qu'en est-il des choses d'extraction de métal? Je crois qu'ils sont mieux partis pour les pros. Il existe deux types; l'un est pour l'acné (avec une aiguille effrayant sur une extrémité) et l'autre pour les points noirs et blancs (avec deux boucles, comme ci-dessus). Je possède un de ces derniers, mais il est si facile d'appuyer trop fort et endommager votre peau, pour très peu de résultats. 

Ai-je convaincu encore que la cueillette est pas la peine? Passons maintenant à topicals, puis.

Traitements de l'acné peut être trop séchage

Une autre raison pour laquelle je suis allé voyous et laisse des boutons seul maintenant, parce que topicals n'a pas été mon ami.

Penses-y. De nombreux (voire plus?) Les femmes, quand nous obtenons un défaut, l'expérience de la « hormonal », variété souterraine. Lorsque vous mettez un traitement localisé comme le peroxyde de benzoyle ou l'acide salicylique sur le dessus, vous pouvez finir par sécher le niveau de la surface de votre peau au lieu de descendre en profondeur, où vous avez vraiment besoin. 

(L'exception Retin-A, qui peut être un topique efficace pour l'acné. Mais ce n'est pas un genre de chose de traitement localisé, et il faut au moins six semaines d'utilisation cohérente pour commencer à voir les résultats. Lisez mes messages sur les avantages de Retin -A, et comment l'utiliser sans dessécher votre peau.)

Personnellement, je préférerais garder ma peau bien hydratée et dodue au lieu d'utiliser un traitement de l'acné qui rend ma peau sensible semble sèche, irritée et squameuse. Et ne peut pas accélérer considérablement mon temps de guérison de toute façon. Sommes-nous vraiment plus loin avant avec une Pimple squameuse prospectifs au lieu d'un régulier?

Rude nettoyage peut irriter les yeux

Comme vous avez peut-être deviné, je ne suis pas fan de nettoyants pour l'acné agressif ou gommages soit, à moins que vous arrive d'avoir un type de peau très résistante, épaisse et grasse. Ils peuvent dépouiller de barrière protectrice naturelle de la peau, laissant plus vulnérables à l'infection et provoquer une irritation. 

Mais je ne suis pas exactement un fan de la routine « de l'homme des cavernes » soit-ce est là que vous faites vraiment rien, à savoir ne pas se laver même votre visage. La raison pour laquelle je pense que les gens ont du succès avec c'est parce que tout ce qu'ils ont été nettoyés avec avant était trop sévère. Certaines personnes ne peuvent même pas tolérer leurs visages toucher l'eau.

Si vous ne lavez pas, puis la saleté, la pollution, l'huile et les cellules mortes de la peau (sans parler de maquillage!) Peut accumuler, obstruant potentiellement pores et au moins rendre votre peau semble plus terne. Donc, je pense toujours que c'est une bonne idée de nettoyer votre peau une ou deux fois par jour avec quelque chose de très doux. Personnellement, je suis un Bioderma Créaline H2O massif utilisateur et ce produit ne nécessite même pas de rinçage. 

Si vous ne voulez faire plus, au lieu de frotter votre peau pour exfolier, j'aime toners à base d'acide doux comme la Lotion P50, qui est disponible en différentes versions selon le type de peau. L'acide lactique est doux et hydratant, mais étonnamment excellent pour aider à garder l'acné sous contrôle en dissolvant la peau de surface morte et en accélérant le renouvellement cellulaire. Et comme je l'ai dit, si vous avez besoin d'une exfoliation profonde, Retin-A peut être grande si elle est utilisée correctement.

Cortisone peut se retourner contre

Nous avons tous eu ces temps beauté d'urgence lorsqu'un Pimple survient au pire moment possible. Personne lussi que je suis, j'ai été connu pour courir au bureau du Derm pour une injection de cortisone pour prendre rapidement sur l'inflammation.

Sauf la dernière fois que je l'ai fait, je suis resté avec une dent fou dans mon front sens plus laid que la Pimple pourrait jamais. 

Je devais aller à un autre médecin, mon Derm régulier (qui me sauve souvent de moi-même!) Et il a dû injecter avec une charge d'acide hyaluronique pour cacher l'empreinte. Dieu merci, il avait disparu au moment où la charge avait dissous, six mois plus tard, mais parfois ces bosses ne vont jamais loin. 

Tant pour une solution rapide, hein? 

Soyez bon pour votre peau

Bien sûr, si vous avez un problème d'acné plus grave que la tache occasionnelle ou deux, alors vous aurez envie de travailler sur les causes profondes (qui je pense sont ceux-ci). Et ne me méprends pas, je ne suis pas contre si vous avez plus fortes interventions de dermatologue quand par exemple le justifie, le genre de l'acné qui provoque des cicatrices pic à glace profonde. Ce n'est pas quelque chose que vous voulez « laisser ». (Bien que mon conseil de ne pas choisir prématurément ou mal sinon votre peau est toujours debout.)

Mais pour tout le monde, peut-on accepter que la Pimple occasionnelle est normal? Il est tout simplement la vie. 

Il y a des chances, vous remarquez que vos taches beaucoup plus que quiconque autour de vous ne. Je ne peux pas vous dire combien d'amis me l'ont fait remarquer zits que je ne l'aurais pas jamais détecté.

Également? Dieu a fait anticernes pour une raison. Utilisons. Consultez mes conseils sur la façon de couvrir une Pimple avec le maquillage. Puis, monter et laissez votre peau faire ce qu'il est censé se à guérir.

Avoir votre mot à dire

Suivez-vous la méthode « ne rien faire »? Avez-vous déjà été trop agressif avec votre peau?