Bobbi Brown parle de sa routine de beauté, de ses conseils de bien-être et plus encore

Le nom Bobbi Brown est synonyme d'un look maquillage naturel qui est universellement flatteur, ne sort jamais du style et ressemble toujours à « vous, mais en mieux. »

En 1991, comme artiste maquillage free-lance, elle a lancé sa collection éponyme de rouges à lèvres neutres qui ont révolutionné l'industrie de la beauté. Estée Lauder a acheté la marque en 1995, et Bobbi a été directeur de la création depuis 25 ans-création de huit livres, à partir de son propre blog et servant de rédacteur en chef de Yahoo beauté le long du chemin.

Mais maintenant, elle commence un nouveau chapitre et de branchement au-delà du maquillage. 

Après la marche loin de sa compagnie l'année dernière, elle a lancé un neuvième livre qui nous présente un autre côté de Bobbi, qui est tout au sujet de bien-être. Beauté De l'Inside Out inclut des conseils de maquillage, mais il y a aussi des conseils soins de la peau, les recommandations nutritionnelles, recettes santé, des poses de yoga et des entrevues avec des dizaines d'experts d'inspiration. Il est une évolution naturelle de sa philosophie de maquillage, et quelque chose qu'elle a réalisé avec l'expérience qui devient la meilleure version de vous-même commence à partir de l'intérieur.

Merci à Indigo et Rani Sheen du kit, j'ai eu la chance de rencontrer Bobbi récemment, quand elle était à Toronto, et entendre discuter de ce qui a inspiré le livre et bien plus encore. 

Quelle a été votre processus pour travailler sur ce livre?

Le processus a été tout d'abord obtenir mon équipe ensemble, mon écrivain, mon photographe, le producteur du livre. Ce fut la même équipe que j'avais Yahoo, alors que moi était vraiment amusant pour rassembler tout le monde ensemble. Nous avons réservé les modèles. Ils me font toujours écrire des choses avant d'entrer dans un studio, mais je préfère aller dans le studio puis écrire des choses. Ainsi, l'auteur m'a interviewé beaucoup. Puis je suis allé dans le studio et nous avons tiré les choses et nous avons compris. 

Ce livre plus que tous mes autres livres était très bien sur la recherche. La femme qui a écrit le livre avec moi est une femme nommée Sarah Bliss. Quand j'étais le rédacteur en chef de Yahoo Beauté, elle était l'auteur de la tête. 

Ainsi, Sarah, qui a écrit ce livre, qui a également écrit d'autres livres, elle a travaillé façon plus dur que moi. Chaque personne que je pensé et dit: « Appelez-le, l'appeler! » elle devait l'appeler et l'interroger. Il est donc un joli livre de mots à forte intensité, même si je ne regarde pas les mots, je ne regarde que les images. 

Qui sont quelques-uns des experts que vous avez aimé entendre?

Je suis quelqu'un qui est vraiment curieux. Je travaille beaucoup d'heures et je voyage et j'ai une vie un peu fou, mais fou vie merveilleuse. J'ai tendance à aller à différents experts pour des choses différentes. Pour être en mesure de demander à tous ces gens me apprendre plus, et aider à enseigner tout le monde, était vraiment excitant pour moi.

Dr. Frank Lipman est ce médecin étonnant. Il avait l'habitude d'être un médecin de la salle d'urgence et a décidé de traiter la médecine préventive au lieu des malades. Il y a des experts comme Elle Macpherson, qui était autrefois un grand top model, mais maintenant elle a cette compagnie vraiment cool qui apprend aux femmes à alkalize leur corps. Il y a des formateurs. David Kirsch est dans le livre. Mon fils, Cody Plofker, qui est un entraîneur de la force et le conditionnement. Il est un spécialiste de la respiration, [dont le travail] Je n'ai toujours pas compris comment maîtriser. 

Le livre est donc pas seulement vous lire une fois, vous mettez vers le bas. Vous avez bien lu, vous obtenez l'inspiration, vous faites quelque chose. Alors, je l'espère, je veux que les gens utilisent cela comme leur Bible. « D'accord, je ne me sens pas très bien, pourquoi? » Parfois, quand on ne se sent pas bien, c'est parce que nous sommes hors de l'équilibre. Nous travaillons trop, ou nous n'avons pas assez de joie dans notre vie, quoi que ce soit. Espérons que tous les conseils dans le livre vous aidera à y arriver.

Quels sont quelques-uns des conseils de bien-être que vous avez incorporé dans votre vie que vous ne faisiez pas avant? 

Tout d'abord, la nourriture. J'ai trouvé ce chef incroyable et nutritionniste sur Instagram de nourriture saine sale ville. J'adore ses bols. Ils sont incroyables. Maintenant, quand je fais cuire le dîner, j'essaie vraiment difficile de le faire paraître digne Instagram. Honnêtement, plus belle la nourriture, il est sain. Vous souhaitez intégrer toutes les différentes couleurs de la nourriture quand vous mangez. Donc, c'est quelque chose que je fais.

J'ai appris des conseils comme mettre du sel dans votre mer rose de l'Himalaya comme l'eau salée pour vous aider à vous hydrater. Parfois parce que l'eau n'enregistre pas vraiment, selon certains des médecins. Et cela ne fonctionne vraiment.

Il vous aide à se sentir plus hydratée?

Eh bien, parce que parfois l'eau ne fonctionne tout simplement pas enregistrer dans votre corps pour une raison quelconque. Voilà pourquoi certaines personnes se tournent vers Gatorade ou l'eau de noix de coco. Mais un peu de sel de mer fait vraiment une grande différence.

Ce qui est dans votre go-bol?

Mon go-bol est toujours le quinoa, un peu d'avocat, des verts. Je tiens à mettre un peu de choucroute là-dedans, parce que c'est vraiment bon pour vous. Et j'aime habiller tahini.

Maquilleurs disent toujours ce grand maquillage commence avec une belle peau. Qu'est-ce que la grande peau ressemble à vous?

Eh bien, il est super peau, mais il est aussi des yeux clairs. Lorsque vous mangez vraiment en bonne santé, il est incroyable la différence. Vos cercles sont moins, vos yeux sont plus clairs. Je pratique ce que je prêche, mais je suis au milieu de cette tournée de intense et je ne regarde pas aussi bon que je l'aime regarder quand je regarde dans le miroir. Donc, je ne vois vraiment remarqué que lorsque vous êtes en mesure d'équilibrer un peu plus, il aide vraiment.

Une belle peau signifie simplement qu'il est hydratée et il est encore. Mais il est surtout vos yeux sont clairs. Pour moi, la grande peau ne signifie pas que vous n'avez pas des lignes. Je suis quelqu'un qui aime vraiment fait des lignes sur le visage.

J'adore votre section sur les traitements de la peau, où vous allez dans les détails sur les options qui sont disponibles. Vous avez aussi parlé de la façon dont vous avez essayé le Botox dans votre 40s. Pouvez-vous nous parler de certaines de ces expériences?

Ce qui était étonnant de travailler pour Yahoo est que nous avons eu à interviewer un grand nombre d'experts et de trouver différentes choses. Donc, je voulais vraiment le chapitre de parler beaucoup sur les lasers et les nouvelles choses qui sont là-bas.

Regardez, je voudrais qu'il y ait quelque chose qui permettrait de se débarrasser des lignes sur mon visage. Je l'ai fait faire le Botox deux fois et il ne fonctionne pas pour moi. Une fois, j'ai eu un statisme oeil et l'autre fois que je un sourcil très pointu. Mon mari sait seulement parce que je l'ai déjà dit et je ne pense pas qu'il va lire mon livre. Mais il pourrait voir un Twitter, « Bad Botox! »

J'ai décidé qu'il était vraiment pas pour moi et je ferais mieux de se concentrer sur le sentiment de bien plutôt que la façon dont je regarde.

Y a-t-il des traitements de la peau que vous aimez maintenant?

J'aime vraiment ce nouveau dispositif appelé NuFace. Savez-vous NuFace? Beaucoup de célébrités, quand ils vont sur le tapis rouge, ils vont à ces grands facialists qui ont cette chose courant électrique. C'est vraiment incroyable. Il ne dure pas plus d'un jour ou, mais il est incroyable. 

Il y a un dispositif appelé NuFace qui a été mis en évidence par quelqu'un qui a commencé les soins du visage électrique il y a quelques années. Et cela ne fait fonctionner. Il est l'une des rares choses qui ne fonctionne pas vraiment.

Avez-vous l'utiliser tous les jours?

Vous l'utilisez quand vous pensez que vous en avez besoin. Ce qu'il fait est juste il stimule tout et presque vous donne un ascenseur. Vous le faites par vous-même, il est comme cinq minutes. Parfois, je le fais deux fois. Il ne vous fait pas mal.

Comme vous avez été la transition vers un mode de vie plus sain, cela inclut le maquillage naturel aussi bien? 

Je suis quelqu'un qui est vraiment curieux et vraiment ouvert. L'une des choses étonnantes au sujet de laisser la marque que vous avez créé, où votre vie est d'essayer de comprendre comment faire la meilleure marque dans le est monde que le maquillage maintenant, je peux regarder autour et de voir quoi d'autre est Là. 

Je trouve qu'il ya des choses vraiment intéressantes aussi bien dans l'espace naturel et dans les drugstores. Personnellement, je ne trouve pas beaucoup d'intérêt pour les grandes entreprises cosmétiques. Je suis un peu au-dessus. Si tout va bien, ils vont comprendre comment se réinventer. Je porte encore le maquillage Bobbi mais j'essaie beaucoup d'autres choses.

Toutes les marques naturelles particulières que vous êtes impressionné par?

Je suis vraiment dur et essayer de trouver des marques naturelles que je suis fou. Je ne l'ai pas encore trouvé. J'y travaille. Surtout mascara. Je ne pense pas qu'il y ait un mascara naturel vraiment noir. Mais j'ai vu il y a quelqu'un qui est sorti avec un mascara à deux ou trois jours. Il semble effrayant, mais je veux l'essayer.

Quelles sont les plus grandes erreurs de maquillage que vous voyez des femmes faisant?

Je vois beaucoup d'erreurs de maquillage. Mais je pense que la première erreur de maquillage que je vois est des femmes portant fondation qui est en fait un masque. Lorsque vous mettez une base, vous devriez juste regarder comme vous avez vraiment une belle peau. J'aime regarder les femmes qui regardent comme ils ont même la peau et vous ne le voyez pas sur leur visage. Il est une chose difficile à réaliser. 

Alors, quelles sont quelques conseils pour y parvenir?

Si vous n'avez pas besoin d'une base complète, essayez une crème hydratante teintée. Vous pouvez également repérer les zones peu correctes sur le visage. 

Et la crème hydratante est votre meilleur ami. Beaucoup de fois, vous mettez base sur, et il ne semble pas naturel tout simplement. Je mets toujours une crème hydratante sur mes mains, mettre ensemble [avec la fondation] et il suffit de taper sur le visage. Il se réveille juste un peu tout et rend votre peau un aspect plus naturel.

Vous êtes célèbre pour un très aspect naturel, mais un aspect très soigné. Ce n'est pas sans maquillage. Si quelqu'un a 10 minutes le matin, ce qui serait sa routine Bobbi?

Eh bien, 10 minutes est un temps pour faire votre maquillage. Je pense que pendant cinq minutes, vous vous levez, vous lavez votre visage. Je ne dois pas me laver le visage le matin, j'éclabousse juste de l'eau là-dessus parce que se produit peu après que je vais dormir. Donc, j'éclabousse juste de l'eau, et je mets une crème hydratante sur première chose. 

Ensuite, je fais habituellement mon maquillage dans la voiture. Je ne le fais pas dans ma salle de bain. Ça va être un peu anticernes, correcteur, un petit quelque chose autour de mon nez pour les rougeurs. Un fard à joues, mascara, puis je vais prendre quelque chose brune, que ce soit un crayon ou de la poudre, et faire mes sourcils. Si j'ai le temps, je vais tacher un peu doublure. Et c'est tout.

Je ne ai jamais mis du rouge à lèvres. Je ne sais pas pourquoi, je ne pas. J'utilise baume pour les lèvres.

Avez-vous appliquer à nouveau votre maquillage tout au long de la journée?

Il existe différents jours qui sont jours Bobbi. Comme un jour Bobbi comme aujourd'hui, je pense que j'étais sur six ou sept émissions de télévision, donc je ne me suis Retouchez. Mais la plupart du temps, je ne. Peut-être que si je sors le soir, je vais passer deux minutes. Habituellement, il est dans la voiture conduite avec mon mari au club de golf ou partout où je suis en train de dîner.

Trouvez-vous les gens pensent souvent des artistes de maquillage doivent porter beaucoup de maquillage?

Je n'ai pas vraiment un visage pour le maquillage. Certaines personnes ont fière allure avec une forte lèvre. Certaines personnes semblent bonnes avec un smoky eye. Je ne pense pas que je fais. Je pense que je regarde mieux avec moins. L'une des raisons pour lesquelles je fais mes ongles et une éruption est parce que même si je n'ai pas beaucoup de maquillage, je regarde toujours damées. 

Savez-vous comment vous trouvez le meilleur blush de couleur? Pincer votre joue. Honnêtement, même si vous n'avez pas rougir, regardez combien mieux je regarde. 

Tu as l'air étonnamment rose.

C'est le fard à joues de couleur. Vous pouvez faire la même chose avec vos lèvres. Vous pouvez mordre vos lèvres et ils se tournent nu. Il est juste pratique.

Vous avez une section très agréable dans le livre de trouver le maquillage qui est bon pour vous. Comment trouvez-vous un rouge à lèvres nude qui ressemble bien?

Nue ne signifie pas beige. Nu est la couleur de vos lèvres. Beaucoup de fois, les femmes mettra un rouge à lèvres sur qui prend la couleur loin de leurs lèvres. Qu'immédiatement vous fait mal paraître. 

Tout le monde a des lèvres de couleur. Parfois, vous mettez un rouge à lèvres, vous pensez qu'il est nu, et il est orange. Ou il est rose. Vraiment, vous devez le tester sur le fond de la lèvre. Et si vous êtes quelqu'un qui a une belle couleur à lèvres, vous n'avez pas besoin du rouge à lèvres. Vous pouvez voir vos lèvres. Mais pour beaucoup d'entre nous, si nos lèvres se fanent, vous avez besoin d'une couleur qui ressemble à vos lèvres. Et cette couleur sera aussi grande sur vos joues.

Il est donc grand genre de tirer les couleurs de votre visage?

C'est ce que j'aime. J'aime même de trouver qui est fard à paupières de la couleur de votre paupière. Il rend les choses plus faciles et un aspect plus naturel.

C'est une bonne idée. Est-ce que pour le contour des yeux de votre forme?

Eh bien, je n'aime pas le contour de texte. Les gens mauvais usage. Une fois, je fus forcé de déclencher une brosse une brosse de contour. Quand je grandi maquillage d'apprentissage, nous avons utilisé pour tracer une ligne noire sur le couvercle et mettre la lumière sur le fond. Qui sait de quoi je parle? Ce n'est pas attrayant et ce n'est pas naturel. J'aime les choses qui se mélangent en toute transparence. 

Mais je ne suis pas vraiment un bon artiste maquillage. C'est la vérité! Je suis mieux à choisir les couleurs qui se mélangent. 

Donc, vous n'êtes pas comme un peintre qui va peindre un chef-d'œuvre sur le visage de quelqu'un. 

Je ne suis pas un peintre. Je ne suis pas. Mais je trouve un tel plaisir en regardant les visages des femmes que je suis en mesure de les faire de façon à ce qu'ils ressemblent à eux-mêmes et faire ressortir leur beauté naturelle.

L'une de mes lignes préférées dans le livre est que lorsque vous faites le maquillage de quelqu'un pour la première fois, ils sont toujours en montrant leurs défauts. Et vous dites que vous ne les voyez même pas. 

Je ne.

Lorsque vous allez faire le visage de quelqu'un, quel est votre processus?

Eh bien, je prends d'abord le maquillage dès que je les vois. Et je regarde juste eux. Il faut une minute. Je commence toujours avec sous-yeux pour essayer de se débarrasser de l'obscurité. Une fois que vous faites cela, parfois, vous n'avez pas besoin tant que ça. Vous ne vraiment pas. Quand je fais quelqu'un, je pose toujours des questions. Comment trouvez-vous votre maquillage? Quel regard vous allez pour? Parce que tout le monde aime le look de maquillage Bobbi.

Et s'ils ont dit: « Je veux une base complète. » Voulez-vous le faire?

Je travaille avec les gens et nous n'avons pas vraiment les mêmes styles. Mais nous avons trouvé un compromis.

Lorsque vous avez commencé dans les années 80, il était très bien sur les courbes de niveau et des traits exagérés, ce qui est pas si différent aux tendances de maquillage en ce moment. Que pensez-vous de cela?

J'ignore les tendances parce qu'il ya tant de tendances qui vont et viennent. À l'heure actuelle, quelle est la tendance? Est-ce contournage une tendance? Pas vraiment. Il est là-bas, mais je ne pense pas que ce soit une tendance. La chose maquillage naturel une tendance? Il pourrait être. Mais ce n'est pas vraiment une tendance. Lèvres rouges, les lèvres sombres. Il est vraiment ce qui ressemble bien sur vous.

Que pensez-vous de l'expression de soi par le maquillage?

Je suis pour l'expression de soi. J'aime quand les femmes viennent et ils ont comme des rayures roses dans les cheveux. Il pourrait être beaucoup de choses différentes. J'aime ça. Mais j'aime l'expression de soi que vous pouvez réellement changer. Maquillage vous pouvez laver. Les cheveux finira par se développer ou vous pouvez teindre. J'aime les choses qui vous sont. 

L'astuce est de trouver ce qui fonctionne pour vous. J'aime les choses simples. J'aime jeter sur des bracelets ou de porter une grosse montre. Je ne dis pas que tout le monde doit sortir et acheter une grosse montre et bracelets. Quelle est votre truc? Soyez à l'aise avec lui et de le faire. 

Que feriez-vous avec quelqu'un qui normalement ne porte pas de maquillage?

Vous êtes une vierge, d'accord. Vous commencez vraiment simple. Obtenez un couple de produits que vous pouvez utiliser différentes façons pour que vous n'êtes pas dépenser des milliers de dollars. Comme peut-être un fard à joues naturel que vous pouvez également utiliser sur vos lèvres, comme une formule crémeuse pour vos joues et vos lèvres. Mais quelque chose qui semble naturel. Assurez-vous que cela fonctionne sur vos lèvres d'abord. 

Et puis juste obtenir une couleur brunâtre que vous pouvez utiliser pour remplir vos sourcils et tacher votre chemise. Passer base et même crème hydratante teintée si vous ne avez pas besoin. Si votre peau est bonne, ajouter un peu de définition et un peu rougir. Ou bien juste pincer les joues.

Que proposeriez-vous pour quelqu'un avec les sourcils et les cils légers, qui ne semble pas bon dans des couleurs cendrées?

Eh bien, il y a des taupes qui sont rougeâtres base et c'est ce que vous devez trouver. Ils ne sont pas impossibles à trouver. Vous pouvez aller à la marque que je travaillais pour. Nous avions une couleur appelée gris qui avait l'habitude de me rendre fou parce qu'il n'a pas été gris. Il était taupe. Il suffit de traverser et d'écrire taupe. Je ne reçois aucune commission à ce sujet. Je ne fais pas d'argent là-dessus plus. Bobbi Brown gris travaillera pour vous. Et le mascara noir, pas brun. Ensuite, vous aurez sans aucun problème. 

Nous avons tous des problèmes, par ailleurs, en matière de beauté. Tout le monde ici ne? Il est tout à fait normal.

Comment trouvez-vous un rouge à lèvres qui reste plus longtemps que quelques heures?

Ne cherchez plus, car il n'y a pas un rouge à lèvres qui reste à ce long qui ressemble vraiment bon sur vos lèvres. Il se sent terrible pour moi et je n'aime pas la façon dont il a l'air. Portez un baume à lèvres teinté. Si le reste de votre maquillage semble bon, vous n'avez pas besoin d'une couleur vive sur vos lèvres. Une couleur rose sur vos joues serait plus important que le rouge à lèvres. 

Quel est le meilleur maquillage pour porter le film?

Eh bien d'abord, assurez-vous qu'il ya un bon éclairage, car l'éclairage est tout. Ajouter un peu plus de mascara et un peu plus anticernes que vous faites normalement. Mais ne vont pas beaucoup plus lourd que cela. Ensuite, il suffit connaître vos trucs et parler à la caméra et faire semblant que vous savez ce que vous faites. Fake it « jusqu'à ce que vous faites.

Parlons beauté bricolage. Il y avait une anecdote vraiment bon dans le livre sur la façon dont vous êtes venu dans un laveur de pommes de terre inutilisée dans votre cuisine, et vous l'avez pris à la douche et l'a utilisé pour exfolier vos pieds.

Je ne ai jamais utilisé pour une pomme de terre. Je ne sais pas si c'était un cadeau, mais je l'ai trouvé dans mon tiroir. Je l'ai eu à Williams-Sonoma et il est assez intense. Vous ne jamais utiliser sur votre visage. Mais si vous êtes jamais allé à l'un de ces grands spas où ils Scrub vraiment votre peau, il est la chose la plus étonnante dans la douche. Je l'ai acheté tout ce exfoliante là-bas et ceux qui ne fonctionnent pas aussi bien que cela ne. Donc, je l'ai dans ma douche. Un laveur de pomme de terre.

Y at-il d'autres choses de bricolage que vous avez concoctée?

Honnêtement, l'huile de noix de coco. J'ai parlé de l'huile de noix de coco pendant si longtemps, mais l'huile de noix de coco est comme la meilleure chose que vous pouvez obtenir tout votre démaquiller avec elle. Pour moi, il laisse un joli coussin de sorte que vous ne même pas besoin d'une crème hydratante. Il est idéal pour vos cheveux, il est idéal pour votre peau. 

J'ai mis dans le café. Tout le monde a entendu parler du café Bulletproof; l'huile de coco est grande [pour cela]. Beurre de noix de coco est encore meilleur que l'huile de noix de coco.

Comment mangez-vous cela?

Vous pouvez certainement prendre une cuillerée de beurre de noix de coco. Parfois, je fais ça la nuit si je rentre chez moi et je ne veux pas le dessert. Je vais prendre une demi cuillère de beurre de noix de coco et il est vraiment doux. C'est délicieux. Il y a beaucoup de recettes dans le livre avec elle aussi.

Il y a beaucoup de recettes et ils semblent très facile. Était-ce important?

Oui, ils sont tous vraiment facile. Je ne suis pas quelqu'un qui peut effectivement suivre une recette. Je suis un chef visuel, où je regarde une photo et essayer de comprendre comment faire la même apparence. Malheureusement, il ne goûte pas toujours aussi bon que les gens qui peuvent suivre des recettes, mais il semble assez sur Instagram.

S'il semble assez, ils sont plus susceptibles de le manger.

Vous commencez avec des ingrédients sains et vous savoir comment mettre les choses ensemble. Souvent, je travaillerai, je rentre chez moi, et quand mes garçons étaient plus jeunes, qu'ils venaient de regarder fixement moi et la culpabilité viendrais. J'ouvre le réfrigérateur et il y avait toujours un poulet cuit. Il y avait toujours des pâtes faites juste assis là. Il y avait une sorte de légume vert. Donc, je coupais les légumes. Je les mets avec les pâtes, le poulet, sauce à spaghetti de certains Rao, qui est cette sauce étonnante, un peu de poivre concassé et un peu de fromage. J'ai fait dîner en trois minutes. Donc, c'est une de ces choses que je suis bon, mais vous avez à préparer genre de pâtes et ont le prêt.

Avez-vous mis à jour que maintenant que vous êtes devenu plus soucieux de leur santé?

J'ai, en fait. Maintenant, nous mangeons des pâtes de riz brun, ou parfois le quinoa ou les pâtes courgettes. Nous utilisons toujours la sauce. Nous utilisons plus de légumes verts. Parfois, si c'est juste mon mari et moi, au lieu du poulet qu'il ne mange pas de viande, nous faisons le thon italien. Il est vraiment délicieux et il est rapide.

Que faites-vous lorsque vous êtes sur la route?

La chose la plus difficile est quand je voyage. Je n'ai été allé 24 heures, mais il est difficile quand vous n'êtes pas votre propre cuisine. J'ai eu tous les repas dans un restaurant en dehors des heures. Aujourd'hui, notre déjeuner était à 04h00 et le dîner sera après cela. Vous faites le mieux que vous pouvez et vous rentrez chez vous et vous ressourcer.

Quand j'étais plus jeune, je faisais sauter juste quand j'étais loin. Je venais de dire: « Bon, je ne me soucie pas, laissez-moi manger juste que le dessert. » Je ne le fais plus parce qu'il ne fait pas me sentir bien.

Est-il l'impression que vous vous privez?

Je ne suis pas privé du tout. Je préférerais avoir une vodka sur les rochers ou une téquila pour les mêmes 100 calories en tant que cookie. Il est question de choix. Certaines personnes préfèrent avoir un beignet. Il est ce qui est important pour vous. 

Il y a aussi un chapitre sur la remise en forme. J'aime le message fort est mieux que maigre. 

Tout d'abord, nous venons tous de différentes tailles. Peu importe combien je mange saine et l'exercice, je ne vais jamais avoir de longs membres. Je ne veut pas. Donc, je pourrais aussi bien être le meilleur pour moi-même et ne pas me comparer. Je ne peux pas me comparer à des modèles, je ne peux pas me comparer à qui que ce soit ici. Je dois juste être en forme parce que ça me fait du bien.

Comment allez-vous prendre le temps de travailler?

Comment trouvez-vous le temps? Vous le programmer. Je ne suis pas une des personnes 5:30 am. Je connais beaucoup de femmes qui sont et je suis jaloux de cela. Il me prend un certain temps le matin. Normalement, je travaille environ 7, 7:30. C'est le meilleur. 

Et la marche. S'il n'y a rien d'autre, la marche. Vous pouvez marcher partout. Je fais parfois des entrevues téléphoniques pendant que je marche à l'extérieur. Je porte habituellement un Apple Watch. L'un des experts dans le livre m'a dit 10 000 par jour d'étapes est correct, c'est l'entretien. Mais si vous voulez perdre du poids, il est 12 000 chaque jour. Une fois que vous mettez votre esprit à lui, vous pouvez le faire.

Quelles sont vos stratégies pour faire face au stress?

Nous avons tous le stress. C'est la façon dont vous gérez. J'ai eu trois enfants au-dessus de tout. Je dois dire, je ne sais pas comment je suis arrivé à travers elle. Il y avait des moments où j'avais l'insomnie. Il y avait des moments où les choses ne sont pas bonnes au travail. Je donne vraiment mon mari le crédit parce qu'il était là pour me dire « respirer ». Il ne me laissait pas parler du travail ou quoi que ce soit faire après 09h00 la nuit. Même à ce jour, il est comme « Pas maintenant. Pas maintenant. » J'essaie de le faire quand je peux, mais il est certainement pas la nuit. 

Honnêtement, les choses semblent mieux le matin. Tout ce que vous pensez à la nuit, vous regardez différemment le matin. Et il est une étape à la fois. Une chose à la fois. Ne pas abandonner. Tu surmonteras cela. En tant qu'entrepreneur, je ne cesse pas, mais je suis en apprendre davantage sur l'équilibre dans ma vie.

Qu'est-ce que vous assurez votre?

Tout type de produit à la fois, en laissant la marque, tournant 60. Je viens d'avoir 60 par la route. Il y a tellement de choses intéressantes là-bas maintenant. Je trouve notre monde fascinant. Quand les choses ne fonctionnent pas, vous le savez, la vente au détail est difficile, les médias m'a changé, car, au lieu de se sentir mal à son sujet et de pleurnicher, allons faire quelque chose de différent. C'est ce qui est excitant pour moi. 

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