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Aujourd'hui, presque tout le monde que vous connaissez fait du yoga. Et pourquoi pas, il est l'une des façons les plus relaxantes et rafraîchissantes à garder la forme. Connaissez-vous la magie du yoga pour six pack abs? Le yoga est pour tout, et le yoga pour six pack abs est une réalité. En fait, trois à cinq semaines de pratique dédiée vous transformer en un croyant. Donc, ce que vous devez effectuer des poses pour obtenir les six-pack abs? Continuez à lire et découvrir.
Le début de la plupart des routines de yoga, Tadasana est une pose populaire. Même si cela est essentiellement une pose d'échauffement, qui a plusieurs avantages pour la santé, et peut aider à tonifier vos abdos.
Instructions:
Cette asana a de nombreux avantages pour la santé, y compris tonifier vos jambes, le renforcement de la colonne vertébrale et de vous donner abs hard rock.
Instructions:
Le guerrier pose ou Virabhadrasana est une pose importante pour améliorer la force de base. Il vous aidera à obtenir les jambes tonique. Cette séance d'entraînement est efficace pour le corps, comme vos hanches et le noyau sont exercées en même temps.
Instructions:
Halasana stimule le système digestif, stimule l'appétit et vous aide à surmonter la constipation. La pose permet également de tonifier vos muscles abdominaux, les épaules, le dos et les jambes.
Instructions:
Un autre grand asana pour tonifier vos abdominaux, la pose de l'enfant ou Balasana a de nombreux avantages pour la santé. Il contribue à promouvoir la digestion; soulage les ballonnements et la constipation. Il est également tout à fait essentiel pour renforcer le dos.
Instructions:
La pose de la planche n'est pas une pose de yoga, mais a été adapté en une raison de ses immenses avantages. Ceci est le meilleur exercice à faible impact pour tonifier vos abdos. Il contribue également à rajeunir votre corps.
Instructions:
Regardez cette vidéo sur la façon de réaliser la planche de pose.
Essayez ces exercices de yoga six pack abs et obtenir rapidement ce corps incroyable. Parlez-nous de votre progrès. Allez-y, inspirer les autres à essayer cette routine merveilleuse.
6 Meilleur Yoga Poses pour abs plat