5 Boosters énergétiques qui peuvent vous réveiller mieux que le café!

Pour quitter le café est plus difficile que d'arrêter de regarder une émission de télé réalité, et nous devons l'admettre.

Notre boisson profonde mais-hued préféré est réconfortant et nous se passe beaucoup un matin, il se cache une triste vérité derrière le café!

Café déshydrate le corps, joue un rôle majeur dans perturbe le sommeil et augmente le risque d'ostéoporose (celui-ci est surtout pour les dames nous). L'éclatement de l'énergie que vous obtenez du café est juste une illusion. Il appauvrit en fait l'approvisionnement en vitamine B dans votre corps et réduit ainsi la capacité du corps à compter sur sa propre énergie. Et c'est là la dépendance commence.

Pas la bonne façon de commencer la journée, non? Peut-être que vous voulez que vos matinées à être en meilleure santé que cela (comme nous le faisons tous).

Il est temps que vous avez remplacé votre tasse de matin de Joe (je veux dire, votre tasse de café le matin) avec quelque chose de plus énergique et satisfaisant! Peut-être quelque chose qui vous réveille et vous continue à aller!

Nous avons quelques substituts:

1. Smoothie:

Préparer un smoothie frais plein d'ingrédients riches en nutriments comme les bananes, la spiruline, et les graines de chia - ceux-ci sont riches en fibres et d'excellentes sources d'énergie. Poudre maca peut également être utilisé pour augmenter la libido et de l'énergie.

Attendez! Il y a un autre avantage de ce miracle mélange - il rend votre peau saine et rayonnante (donc, ne soyez pas surpris si les gens interrogent sur votre beauté).

Maintenant, je crois que je vous ai donné une raison parfaite pour essayer, je ne l'ai pas!

2. Chai (thé indien):

Ce thé indien contient une pléthore de diverses épices dont le gingembre, la cannelle, le poivre et la cardamome, qui éveillent vos sens très tôt le matin. Le thé est riche en antioxydants; tandis que sa saveur douce, crémeuse peut vous faire sentir comme si vous êtes en sirotant votre café préféré, mais « sans caféine supplémentaire ».

Boire du thé aide votre corps à faire face au stress et à la promotion de la santé globale. Si vous êtes trop soucieux de leur santé, alors vous pouvez essayer le thé vert bio, thé au gingembre, thé à la menthe, thé Tulsi ou thé à la camomille.

Le thé vert est la plupart du temps la première boisson qui vient à l'esprit quand vous parlez d'antioxydants, et ses bienfaits pour la santé en font une grande boisson qui doit être inclus dans votre alimentation. Thé vert biologique peut aider dans la prévention et le traitement du cancer, ainsi que des problèmes cardiaques.

Une fois que vous avez changé de thé vert bio, vous réussirez à prendre la première étape de retirer du café.

Camomille est l'un de mes favoris. Il est considéré comme l'une des boissons les effets les plus relaxantes et apaisantes. Cette boisson sans caféine a montré pour aider à réduire les tensions et le stress, ce qui améliore le sommeil.

Bien qu'il n'y ait pas de recherche éprouvée pour cet avantage, mais avec mon expérience personnelle, je peux dire que cela fonctionne très bien pour le traitement des maux de tête aussi!

3. L'eau de coco:

Boisson parfaite de la nature, alias l'eau de noix de coco, a une abondance d'électrolytes et de minéraux. Il est le meilleur substitut à une boisson énergétique tout en étant faible en gras et en sucre. Avoir un verre d'eau de coco le matin peut vraiment vous donner une bouffée d'énergie.

4. Avec l'eau tiède de citron:

Consommer un verre d'eau tiède avec un citron pressé demi-hydrate votre corps et aidera à se débarrasser des toxines. Il alcalinise votre corps et détoxifie également le foie, ce qui rend votre mouvement de l'intestin lisse. Si vous me demandez, ce doit être la première chose que vous sirotez le matin.

5. Aloe eau:

Ceci est un booster d'énergie extrêmement rafraîchissante avec des tonnes d'avantages, à partir de désintoxication et alcalinisation du corps d'être riche en acides aminés, vitamines et minéraux. Ses qualités stimulant immunitaire spéciales vous aider à résister à la maladie et vous remonter le moral!

Donc, perdre votre dépendance à la caféine et passer à boosters d'énergie naturelle!