12 merveilleux légumes pour la croissance des cheveux

Les légumes sont nos meilleurs amis quand nous essayons de perdre quelques livres, non? Qu'est-ce avec le régime et tous! Ces légumes de Humbles sont également intéressants pour nos cheveux. Ces fruits et légumes pour la croissance des cheveux contiennent des vitamines, des fibres et des minéraux qui sont connus pour aider à la croissance des cheveux et de maintenir la texture et la douceur.

Ici, je vais lister quelques conseils pour garder vos cheveux en bonne santé et heureux. Avant cela, comme toujours, voici quelques choses à savoir avant de commencer avec les conseils

1. Cheveux propres et humides absorbe les nutriments mieux que les cheveux secs, sale. Il pourrait ressembler à une tâche fastidieuse pour laver vos cheveux, mettre sur un paquet, puis le laver à nouveau, mais son tout à fait la peine. Il y a une raison pour laquelle les salons vous donnent un lavage de cheveux avant et le traitement et le style.
2. L'eau chaude ouvre vos pores de cheveux et du cuir chevelu tandis que l'eau froide les ferme. Il faut donc utiliser l'eau chaude avant l'application et après l'application de l'eau froide.
3. Évitez d'utiliser l'eau chaude sur vos cheveux comme il draine les cheveux de ses huiles naturelles et diminue l'élasticité.
4. Certains légumes laissent une odeur bizarre, donc suivre avec votre conditionneur favori pour masquer l'odeur.
5. Tout masque a besoin de temps suffisant pour pénétrer dans vos cheveux. Laisser le masque pour atleast 30 minutes pour voir les effets.
6. De plus, ne laissez pas dessus. Lorsque le masque commence à sécher, il peut puiser de l'eau des cheveux et agir contre les résultats.

Légumes pour la croissance des cheveux:

Maintenant, nous allons voir des légumes les plus bénéfiques qui peuvent être inclus dans votre liste des meilleurs conseils pour la croissance des cheveux.

1. Épinards:

Parmi les légumes qui sont considérés comme nutritifs pour vos cheveux, les épinards en tête de liste. Plein de fibres alimentaires, épinards est une riche source de fer et de zinc en plus d'autres vitamines et minéraux essentiels. Ces deux minéraux particuliers sont très nécessaires pour les cheveux, comme l'absence de zinc et de fer conduit souvent à la perte de cheveux chez de nombreuses personnes.

2. Les carottes:

Les carottes sont le deuxième meilleur légumes pour la croissance des cheveux. Les carottes sont un riche de vitamine B7 ou biotine qui est considéré comme un tonique sain pour les cheveux. La biotine est essentielle pour la repousse des cheveux. En même temps, elle contribue à renforcer les racines des cheveux de sorte que les cheveux ne tombent pas facilement.

Faire bouillir quelques carottes et les mélanger. Ne jetez pas l'eau que vous les fait bouillir dans, utilisez la même pour broyer et les mélanger. Appliquer la pâte sur vos cheveux et laissez-le pendant 30 minutes. Lavez-le. Ce masque permet de réduire la chute des cheveux et favorise également la croissance des cheveux.

3. Les oignons:

Les oignons sont aussi un élément nutritif utile pour les cheveux. Il est une source riche de zinc, de fer et Biotine, qui sont tous pour la croissance nécessaire cheveux. En plus de la croissance des cheveux, l'oignon est un légume merveilleux qui aide à prévenir le vieillissement prématuré des cheveux.

4. Patates douces:

Les patates douces sont une excellente source de bêta-carotène. Notre corps transforme le bêta-carotène en vitamine A. Le bêta-carotène est nécessaire pour la réparation des cellules dans le corps. Les patates douces répondent à la pénurie de vitamine A dans une large mesure.

5. Tomates:

Les tomates sont riches en antioxydants. Les antioxydants sont également des agents de réparation cellulaires efficaces. Ils aident à éliminer les impuretés et les toxines de la surface du cuir chevelu. On peut soit consommer des tomates directement ou appliquer la pulpe de tomate sur le cuir chevelu pour de meilleurs résultats. Les tomates aident à améliorer la brillance et l'éclat des cheveux.

6. Ail:

Bien qu'ayant une odeur âcre, l'ail est un tonique idéal pour les cheveux. Il est bon d'ajouter à votre tableau de régime alimentaire normal, car il contient très peu de calories. En outre, l'ail contient une très forte teneur en soufre, ce qui est considéré comme le meilleur pour la repousse des cheveux.

7. Beetroots:

Avoir un légume de couleur rouge augmente votre lycopène, qui est connu pour augmenter le taux de croissance des cheveux. Beetroots contiennent du lycopène qui aide à stimuler la croissance des cheveux. En plus de beetroots, la plupart des légumes sont rougeâtres bon pour les cheveux, car ils pourraient contenir les mêmes nutriments.

8. Feuilles Curry:

Relativement moins discuté, les feuilles de curry sont un excellent antidote pour la perte de cheveux. Les feuilles de cari contiennent de la kératine, qui est considéré comme un tonique idéal pour la croissance des cheveux et vous offre cheveux brillants.

9. Les haricots verts:

haricots verts sont la source la plus riche de vitamines A et E. La vitamine E est très nécessaire pour améliorer l'éclat et le volume des cheveux. Il protège également vos cheveux de vieillissement prématuré.

10. Green Chili:

Un autre magasin riche de kératine et de la vitamine E, les piments verts sont excellents pour stimuler la croissance des cheveux. Elle contribue également à réparer les cellules endommagées du cuir chevelu afin de promouvoir de nouveaux follicules pileux.

11. Légumes orange vous donner des composés bêta qui aident également à atteindre les cheveux longs en bonne santé. Ils réduisent la casse des cheveux et la chute des cheveux. Obtenez votre dose de bêta-carotène des oranges et légumes de couleur jaune - poivrons est une grande source.

12. Le concombre est également connu pour obtenir des cheveux sains. Incorporer des concombres frais et appliquer la pâte à votre cuir chevelu et masser soigneusement. Vous pouvez ajouter un peu de poudre de fenugrec mélange sera liquide.

Alors les filles, laissez-moi savoir comment l'alimentation riche et saine est et ce que les légumes pour aider les cheveux en bonne santé que vous obtenez heureux et jolis jours de cheveux!