Soin de la peau

Top 20 Fruits pour une peau impeccable, incandescente, sans acné et même tonifiée

Top 20 Fruits pour une peau impeccable, incandescente, sans acné et même tonifiée

Juste au moment où vous pensez que vous avez assez de problèmes à traiter, votre peau commence à agir bizarre. Vous regardez dans le miroir et voir la peau terne et pigmentée ou un visage rempli l'acné qui te fixe. Mais pourquoi votre peau hurlait de l'aide? Est-ce dû à la poussière, la pollution, les radiations ou produits chimiques? Voici ce que je dois dire...

Harsh mais vrai, votre peau est la victime de vos mauvaises habitudes de vie et l'ignorance (et la poussière et la pollution). Peut-être que vous n'êtes pas béni avec les gènes « peau parfaite », mais vous pouvez changer les choses si attention à ce que vous mangez et ce que vous appliquez sur votre peau. Et la meilleure façon de rajeunir votre peau est de consommer des fruits et appliquer un masque de fruits tous les deux jours. Investir 10 minutes de votre temps chaque jour à faire cela et de voir une différence visible dans le temps de deux semaines. Vous voulez savoir quels fruits à manger et ceux à appliquer? Eh bien, cet article a toutes ces informations. Tout ce que vous devez faire est de lire sur pour obtenir une peau impeccable et éclatante sans avoir à recourir au maquillage ou traitements de la peau coûteux. Commençons.

Top 20 des fruits pour la peau 

1. Citron

Les citrons sont des agents de blanchiment naturels. Ils sont riches en vitamine C, un antioxydant puissant qui aide à éliminer les toxines et protéger la peau contre le photovieillissement et hyperpigmentation (1). Donc, si vous avez la pigmentation inégale, des taches sombres, les cicatrices d'acné, ou kératinisation, essayez d'utiliser citron pour obtenir une peau éclatante. Voici comment vous pouvez l'utiliser.

load...

Comment faire pour utiliser de citron pour un teint éclatant peau

  • Ajouter le jus de citron ½ et 1 cuillère à café de miel biologique à un verre d'eau et boire première chose le matin. Cela aidera à éliminer les toxines.
  • Ajouter le jus de citron à votre salade.
  • Pour les peaux grasses avec des cicatrices de pigmentation ou de l'acné, mélanger le jus de citron avec de l'eau de rose et tamponnez sur votre peau et rincer après 10 minutes.
  • Pour les peaux sèches avec la pigmentation, mélanger le jus de citron et l'huile de noix de coco, tamponner sur votre peau et rincer après 10 minutes.
  • Pour se débarrasser des cernes, mélanger 1 cuillère à soupe de jus de citron avec 1 cuillère à café de lait. Appliquez sur votre peau sous les yeux et rincer doucement au bout de 10 minutes.
  • Frotter le citron et le sucre sur les zones kératinisées pour éclaircir les tons de la peau et de réduire kératinisation.

2. Papaye

Papayes contiennent des vitamines A, C, B, acide pantothénique, l'acide folique et des minéraux et tels que le cuivre, le potassium et le magnésium. Ils contiennent également des enzymes comme la papaïne et la chymopapaïne qui aident à prévenir les dommages de la peau par les radicaux libres et antibactérien, antifongique et antivirales. La papaye Consuming peut aider à prévenir la constipation, qui est l'une des raisons de santé de la peau pauvres. Il peut également aider à traiter les verrues, l'eczéma, corns et cutanées (2 tubercules). Les scientifiques ont également constaté que la papaye peut aider à guérir les plaies et les ulcères chroniques de la peau (3), (4). Donc, si vous avez des problèmes digestifs, les cicatrices et la pigmentation, vous devez inclure la papaye dans votre régime alimentaire et la beauté. Voici comment l'utiliser.

Comment faire pour utiliser la papaye pour un teint éclatant peau

  • Mangez un bol de papaye pour le petit déjeuner ou comme collation du soir.
  • Vous pouvez préparer un smoothie de papaye par la papaye mélange, le jus de citron et le sel rose de l'Himalaya.
  • Écraser un petit morceau de papaye et l'appliquer sur votre peau. Rincer au bout de 10 minutes.
  • Mélanger la papaye en purée avec le jus de citron et ¼ cuillère à café de curcuma et d'appliquer sur les zones pigmentées et meurtries. Rincer au bout de 10 minutes.
  • Pour la peau sèche et squameuse, appliquer la papaye en purée avec une demi-cuillère à café d'huile d'amande. Essuyer avec un chiffon doux et humide après 10 minutes.
  • Faire un gommage de papaye en utilisant un petit morceau de papaye, 1 cuillère à café de zeste d'orange et 1 cuillère à soupe de l'eau de rose (pour les peaux grasses) ou de miel (pour les peaux sèches). Utilisez des mouvements circulaires doux pour nettoyer votre peau. Rincer à l'eau de la température ambiante.

3. Avocat

L'avocat est riche en graisses saines, des fibres alimentaires et des vitamines E, A, C, K, B6, la niacine, l'acide folique et l'acide pantothénique. Il a des propriétés antioxydantes qui aident à réduire les dommages oxydatifs, qui, à son tour, prévient les dommages de l'ADN. L'avocat peut consommer de promouvoir le vieillissement en santé car il est riche en lutéine et zéaxanthine qui protègent votre peau contre les rayons UV. Les graisses saines dans avocatiers aident à conserver l'élasticité de la peau, réduire l'inflammation et accélérer la guérison des plaies (5). Voici comment vous pouvez utiliser avocat pour obtenir une peau claire et sans faille.

Comment faire pour utiliser d'avocat pour un teint éclatant peau

  • Ajouter avocat à votre salade, burritos, enveloppements, bol de petit-déjeuner, sandwichs, etc.
  • Faire un smoothie avocat et les épinards.
  • Préparer un bain de l'avocat en le mélangeant avec du yogourt ou hummus.
  • Utilisez l'avocat dans les gâteaux ou comme garniture.
  • Écrasez un avocat et l'appliquer sur votre peau. Rincer au bout de 10 minutes.
  • Pour les peaux grasses, écrasez un petit morceau d'avocat à l'eau de rose et une pincée de camphre. Rincer au bout de 10 minutes.

4. Orange

L'orange douce, juteuse et pulpeuse a une couleur vibrante et l'odeur enivrante. Ce fruit peut aussi faire des merveilles pour votre peau. Comme les citrons, les oranges sont trop riches en vitamine C - 100 grammes d'oranges contiennent 54 mg de vitamine C, qui est un antioxydant. Cela signifie que les oranges peuvent aider à prévenir les dommages oxydatifs, photovieillissement, lésions de l'ADN, réduire l'inflammation et aider la synthèse du collagène (6), (7). Maintenant, permettez-moi de vous dire comment inclure les oranges dans votre vie quotidienne.

load...

Comment faire pour utiliser des oranges pour une peau éclatante

  • Prendre 1 - 2 oranges chaque jour alternatif.
  • Buvez du jus d'orange fraîchement pressé avec la pulpe. Évitez la pulpe si vous avez des ulcères d'estomac ou souffrent d'IBS / IBD.
  • Ajouter les oranges à votre salade, pizza, ragoût, gâteaux et chocolats.
  • Ajouter le jus d'orange à votre smoothie.
  • Appliquer du jus d'orange localement chaque fois que vous avez la pigmentation. Rincer au bout de 10 minutes.
  • Pour les peaux grasses, mélanger 3 cuillères à soupe de jus d'orange, 1 cuillère à café de jus de citron, 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches, et ½ cuillère à café de curcuma. Appliquer comme un paquet.
  • Pour les peaux sèches, mélanger 3 cuillères à soupe de jus d'orange, 1 cuillère à café de jus de citron, 1 cuillère à café de lait, ½ cuillère à café de curcuma et 1 cuillère à café de miel et appliquez sur votre peau.

5. Melon d'eau

Rouge, charnue, liquide, douce et rafraîchissante - Je ne peux pas obtenir assez de melon d'eau. Et en plus, il est bon pour votre peau aussi, surtout si vous avez la peau grasse et sujette à l'acné. Melon d'eau a des fibres alimentaires (0,4%), eau (92%), des glucides (7,55%), de sucre (0,4%), les vitamines C, A, B1, B6 et, les caroténoïdes, les flavonoïdes, et le lycopène. Il a zéro gras et sans cholestérol (8). Lycopène aide à balayage des radicaux libres d'oxygène et prévient les dommages de la peau (9). L'eau aide à éliminer les toxines et améliorer la circulation de l'intestin. Voici comment vous pouvez utiliser la pastèque pour obtenir une peau claire.

Comment faire pour utiliser la pastèque pour un teint éclatant peau

  • Avoir un bol moyen de melon d'eau comme une collation l'après-midi ou pour le petit déjeuner.
  • Buvez du jus de pastèque fraîchement préparé le matin ou le soir.
  • Faire une salade de fruits avec la pastèque.
  • Ajouter la pastèque pour ajouter un zing à votre smoothie autrement terne.
  • Ecrasez une pastèque et l'appliquer sur votre peau. Rincer au bout de 10 minutes.
  • Pour les peaux grasses, mélanger 3 cuillères à soupe de jus de melon d'eau, 1 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de terre de Fuller, et 1 cuillère à café d'eau de rose. Rincer à l'eau froide après le séchage du masque.
  • Pour les peaux sèches, mélanger 3 cuillères à soupe de jus de melon d'eau, 1 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à café de l'aloe vera. Rincer au bout de 10 minutes.

6. Concombre

Un concombre vert frais a un arôme typique qui peut vous faire sentir frais, même sans manger. Comme les pastèques, les concombres sont également très forte teneur en eau, ont un effet de refroidissement sur le corps, et posséder des propriétés antioxydantes (10). Les concombres sont non pelées aussi riches en vitamines K et C et de fibres alimentaires. Les scientifiques ont constaté que les concombres de mer peuvent être utilisés pour le blanchiment de la peau et réduire les rides (11). Voici comment vous pouvez utiliser les concombres pour guérir votre peau.

Comment faire pour utiliser le concombre pour un teint éclatant peau

  • Ajouter le concombre à vos salades, wraps, des sandwichs, smoothies, etc.
  • Préparer un verre de jus de concombre rafraîchissant pulpeux et ajouter un filet de jus de citron vert, de la poudre de cumin rôti, et le sel rose de l'Himalaya pour le goût et la saveur.
  • Mangez un concombre comme collation le soir.
  • Râper un concombre et le mélanger avec 1 cuillère à soupe de farine de pois chiches et 1 cuillère à café d'eau de rose pour réduire l'inflammation dans la peau acnéique.
  • Mélanger le concombre râpé, 1 cuillère à soupe de lait, et une cuillère à café d'huile de coco pour hydrater les peaux sèches.
  • Mélanger le concombre râpé, 1 cuillère à soupe de jus de citron et le sucre pour frotter vos mains et les pieds.

7. Mango

Les mangues douces et charnues étonnamment bien travailler quand il vient à rajeunir la peau. Ils sont riches en vitamines A, E, C et K, les flavonoïdes, polyphénoliques, bêta-carotène et xanthophylles. Voilà pourquoi les mangues aident à protéger votre peau contre les dommages de l'ADN et de l'inflammation (12). Ils sont également riches en sucre et en fibres alimentaires, ce qui aide à traiter la constipation. En fait, les mangues sont déjà utilisés dans l'industrie cosmétique pour créer beurres de cheveux et la peau qui ont montré des propriétés de cicatrisation (13). Voici différentes façons dont vous pouvez utiliser pour rajeunir votre manguiers peau.

Comment faire pour utiliser Mango Pour une peau éclatante

  • Prendre 1 - 2 mangues par jour.
  • Préparer la crème glacée à la mangue ou un gâteau ou un smoothie / secouer.
  • Ajouter la mangue à votre smoothie, un bol de petit-déjeuner, ou une salade de fruits.
  • Écraser un petit morceau de mangue et l'appliquer sur tout votre peau. Rincer au bout de 10 minutes.
  • Pour les peaux grasses, mangue mélange, eau de rose, et le jus de lime et l'appliquer sur votre peau. Laver à l'eau froide après 10 minutes.
  • Pour la peau sèche, appliquez un masque de mangue en purée, 1 cuillère à café de yogourt et 1 cuillère à café de miel. Laver à l'eau de la température ambiante après 10 minutes.

8. Grenade

Est-ce que vous sentez que vous êtes surexposé à la pollution et le soleil? Ensuite, vous devez lire comment ce fruit délicieux et magnifique peut profiter à votre peau. Les grenades sont riches en vitamines C, K, et l'acide folique et des minéraux comme le calcium, le magnésium, le phosphore et le potassium (14). En fait, la peau, la membrane, et les graines comestibles sont chargés avec des antioxydants (acide ellagique) qui aident à protéger la peau contre les UV-A et les rayons UV-B et de la pigmentation de la peau (15), (16), (17). Les scientifiques ont également réussi à régénérer le derme et l'épiderme humain en laboratoire à l'aide de grenade (18). Donc, clairement, vous ne pouvez pas éviter ce fruit. Voici comment vous pouvez l'utiliser pour traiter tous vos problèmes de peau.

Comment faire pour utiliser la grenade pour une peau éclatante

  • Boit une grenade entier par jour.
  • Ajoutez à votre salade, houmous, baba ganoush, jus, smoothies, gâteaux, smoothies, bol de petit-déjeuner, ou une salade de fruits.
  • Vous pouvez écraser les graines de grenade et d'appliquer le jus sur la zone touchée. Lavez-le au bout de 10 minutes.
  • Faire un pack de visage avec 1 cuillère à soupe de farine de pois chiches, 1 cuillère à café de terre de Fuller, 1 cuillère à café de jus de citron vert, et 2 cuillères à soupe de jus de grenade pour traiter la pigmentation pour les peaux grasses.
  • Si vous avez la peau sèche, au lieu d'ajouter la terre de Fuller, ajouter du lait ou du miel au masque ci-dessus.

9. Banana

Pas beaucoup d'entre nous aiment manger des bananes, mais ceux qui peuvent vous dire qu'ils éprouvent rarement la constipation. De plus, un de mes amis a récemment recommandé que j'utiliser la peau de banane pour enlever les cicatrices d'acné, et il a fait un travail vraiment bien. L'explication scientifique derrière la peau de banane exceptionnelles propriétés de guérison est qu'il est riche en fibres alimentaires, vitamines A, C, K, E, et l'acide folique et des minéraux tels que le potassium, le calcium, le phosphore et le magnésium (19). Il est un très bon hydratant naturel et ses propriétés antioxydantes et antimicrobiennes (20), (21). Voici comment vous pouvez utiliser une banane de différentes façons d'obtenir une peau éclatante.

Comment faire pour utiliser Banana pour un teint éclatant peau

  • Ajouter la banane à la farine d'avoine ou cornflakes pour le petit déjeuner.
  • Ajouter une banane à votre smoothie ou un bol de petit-déjeuner.
  • Vous pouvez préparer des muffins de bananes ou pain aux bananes.
  • Appliquer toute la purée de banane sur votre peau pour la rendre douce et souple instantanément.

10. Pomme

Je me demandais toujours qui a mangé la pomme d'Apple. Probablement, Eve a mangé pour guérir ses problèmes de peau! Eh bien, vous pouvez le faire aussi. Les pommes sont riches en vitamines A et C, les fibres alimentaires, le potassium, le calcium et le magnésium (22). Ils ont des propriétés antioxydantes et aident à nettoyer les radicaux libres d'oxygène nocifs. La peau de la pomme a également été trouvé pour être riche en antioxydants (23). Alors, la prochaine fois que vous voulez manger une pomme, ne retirez pas. Lavez soigneusement pour enlever la saleté et les bactéries. Voici comment vous pouvez l'utiliser pour obtenir une peau impeccable.

Comment faire pour utiliser Banana pour un teint éclatant peau

  • Manger une pomme par jour comme collation.
  • Ajouter les tranches de pomme à votre bol de petit-déjeuner, la farine d'avoine ou cornflakes.
  • Ajouter la pomme à votre smoothie ou faire du jus de pomme.
  • Ajouter la pomme à votre bébé épinards et salade de thon.
  • Ajouter les pommes à la pâte à gâteau.
  • Râper une pomme et l'appliquer sur votre peau. Rincer après 10 minutes.
  • Pour les peaux sèches, mélanger la pomme râpée avec 1 cuillère à café de miel et de l'appliquer sur votre peau. Lavez à l'eau tiède après 10 minutes.

11. Groseille

Groseille ou amla est sure et chargé avec de la vitamine C (24). Par conséquent, il est pas étonnant que groseille a des propriétés antioxydantes. Groseilles ont également des propriétés anti-inflammatoires, la cicatrisation des plaies et des voies GI propriétés apaisantes (25). De plus, il a été confirmé par des scientifiques qui groseilles favorisent la production de procollagène (26). C'est la raison groseilles sont très recherchés par l'industrie cosmétique. Mais vous pouvez traiter votre peau à l'aide amla à la maison. Voici comment.

Comment faire pour utiliser groseille Pour une peau éclatante

  • Hacher groseilles épépinées et les sécher au soleil. Conservez-les dans un bocal en verre. Pop un ou deux morceaux de groseille séchés dans la bouche tous les jours après le déjeuner.
  • Vous pouvez faire du jus de groseille et de le stocker dans le réfrigérateur.
  • Ajouter les morceaux de groseille à votre smoothie ou de jus.

12. Fraises

Si votre peau est sujette à l'acné, voici quelques bonnes nouvelles. Vous pouvez simplement manger ou appliquer des fraises pour obtenir une peau claire et sans tache. En effet, les fraises sont une excellente source de vitamine C et de l'acide alpha-hydroxy, qui est également connu comme l'acide salicylique. L'acide salicylique est utilisé dans les crèmes pour le traitement de l'acné comme il pénètre profondément dans les pores et les nettoie. Fraises contiennent également de l'acide ellagique qui protège la peau contre les rayons UV et empêche la destruction du collagène et la formation des rides (27). Voici comment vous pouvez les utiliser pour votre peau.

Comment faire pour utiliser des fraises pour une peau éclatante

  • Ajouter les fraises à votre bol de petit-déjeuner.
  • Ajouter les fraises à votre smoothie matin.
  • Couper les fraises et les ajouter à une salade.
  • Ajoutez-les à gâteau ou muffins.
  • Ecrasez une fraise et l'appliquer à votre peau. Laver à l'eau froide après 10 minutes.

13. Kiwi

Pour ceux d'entre vous avec les yeux de panda, le kiwi est un sauveur! Kiwis contiennent une bonne quantité de vitamine C et aider à protéger la peau contre les radicaux libres d'oxygène toxiques qui causent des dommages de l'ADN (28). Kiwis favorisent également la synthèse de collagène et d'aider à prévenir les rides (29). Voici différentes façons d'utiliser pour améliorer votre kiwis santé de la peau.

Comment utiliser Kiwi pour un teint éclatant peau

  • Vous pouvez mélanger un kiwi aux épinards et pamplemousse pour faire un smoothie délicieux du matin.
  • Il suffit de mélanger un kiwi et ajouter 1 cuillère à café de miel pour profiter d'un jus apaisant.
  • Pelez et émincez un kiwi et le manger comme collation du soir.
  • Ajouter kiwi haché à une salade.
  • Écraser un kiwi et l'appliquer sur votre peau. Laver après 10 minutes.
  • Écraser un kiwi et ajouter ½ cuillère à café de curcuma et l'appliquer à hydrater et éclaircir votre peau.

14. Abricot

Les abricots sucrés et juteux air humble, mais ils sont féroces en matière de protection du corps humain contre les radicaux libres d'oxygène. Ils sont riches en vitamines A, C, K, et l'acide folique (30). Abricots sont également chargés de fibres alimentaires qui aide à améliorer la circulation de l'intestin. Enfin, les chercheurs ont constaté que les abricots peuvent aider à prévenir la mort des cellules endothéliales (31). Voici comment vous pouvez inclure les abricots dans votre alimentation.

Comment faire pour utiliser l'abricot pour un teint éclatant peau

  • Couper les abricots et les ajouter à votre jus, smoothies, ou un bol de petit-déjeuner.
  • Ajouter les abricots à votre salade, tarte, tartes, confitures, et de la gelée.
  • Avoir 2 - 3 abricots comme une collation en soirée.
  • Émincer un abricot et appliquer les tranches sur la zone pigmentée de la peau. Retirez-les au bout de 10 minutes.

15. Raisins

Raisins, rouge ou vert, sont chargés avec le resvératrol, un antioxydant. Les chercheurs ont constaté que le resveratrol aide à protéger la peau contre les dommages UV et cancer de la peau (32). Il est également une source riche en vitamines C, K, et l'acide folique et des minéraux tels que le calcium, le potassium et le phosphore (33). De plus, l'extrait de pépins de raisin a rajeunissement de la peau, la protection, et des propriétés de guérison (34) (35). Permettez-moi de vous dire comment utiliser les raisins pour obtenir une peau impeccable.

Comment faire pour utiliser les raisins pour un teint éclatant peau

  • Consommer un petit bol de raisins.
  • Ajouter les raisins à votre smoothie matin.
  • Ajouter les raisins doux et rouge ragoût de poulet pour lui donner un bord doux.
  • Ajouter les raisins à votre bol de petit-déjeuner.
  • Ajouter les raisins à votre salade de fruits.
  • Raisins de Mash et l'appliquer sur votre peau. Laver à l'eau froide après 10 minutes.

16. Peach

Si vous voulez faire briller votre peau, assurez-vous que vous consommez et appliquez un masque de pêche. Les pêches sont riches en vitamines A, C, E, et K et des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le potassium, le phosphore, et des fibres alimentaires (36). Ils sont également une grande source d'antioxydants qui aident à nettoyer les radicaux libres d'oxygène, empêchant ainsi les dommages de l'ADN et le photovieillissement (37). Voici comment vous pouvez utiliser les pêches pour obtenir une lueur chaude.

Comment faire pour utiliser Peach pour un teint éclatant peau

  • Ajouter les tranches de pêche à votre bol de petit-déjeuner.
  • Faire du jus de pêche ou un smoothie.
  • Ajouter les pêches à votre dessert.
  • Emincez la pêche et placez les tranches sur tout votre peau. Retirez les tranches après 10 minutes et essuyer votre visage avec un chiffon humide.

17. Cerises

Doux, rouges, et délicieux, les cerises sont non seulement bon au goût, mais ils ont aussi la possibilité de réparer et protéger votre peau contre les dommages. Ils sont riches en fibres alimentaires, des vitamines A, C, K, et l'acide folique, et les minéraux comme le calcium, le magnésium, le potassium et le phosphore (38). Les cerises ont également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à prévenir les dommages de la peau (39). Voici comment vous pouvez utiliser les cerises pour obtenir une peau impeccable.

Comment faire pour utiliser des cerises pour un teint éclatant peau

  • Avoir un petit bol de cerises le matin ou le soir.
  • Hacher les cerises et les ajouter à votre salade.
  • Ajouter les cerises à un petit bol de yogourt ou de crème anglaise.
  • Ecrasez une cerise et l'appliquer sur votre peau. Rincer au bout de 10 minutes.

18. Muskmelon

Le cantaloup aquatique et subtile au goût peut faire des merveilles pour votre peau. Il est riche en fibres alimentaires, des vitamines A, C, K, et l'acide folique et des minéraux tels que le potassium, le magnésium, le phosphore, le calcium et le sodium (40). Muskmelon a des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes (41). En fait, les scientifiques ont constaté que cantaloups peuvent aider à traiter le psoriasis (42). Ainsi, en matière de traitement de la peau, vous ne devriez pas ignorer cantaloup. Voici comment vous pouvez l'utiliser.

Comment faire pour utiliser Muskmelon Pour une peau éclatante

  • Avoir un bol moyen de cantaloup deux heures après le déjeuner ou le soir.
  • Ajouter cantaloup à un bol de salade de fruits.
  • Appliquer cantaloup purée sur votre peau. Lavez-le au bout de 10 minutes.
  • Écraser un cantaloup et ajouter le jus de raisin et 2 - 3 gouttes de jus de lime à elle. Appliquez sur votre peau pour se débarrasser de la pigmentation inégale.

19. Ananas

Les ananas sucrée et piquante sont riches en protéines, fibres alimentaires, des vitamines A, C, K, et l'acide folique et des minéraux comme le calcium, le potassium et le phosphore (43). Les ananas contiennent une enzyme appelée bromélaïne, qui a des propriétés anti-inflammatoires, anti-cancer, et des propriétés de guérison des plaies (44) (45). L'application de l'ananas sur la peau humaine brûlée peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau et accélérer le processus de guérison (46). Voici comment vous pouvez utiliser l'ananas pour guérir votre peau.

Comment faire pour utiliser l'ananas pour un teint éclatant peau

  • Consommer un petit bol d'ananas pour le petit déjeuner ou comme collation du soir.
  • Mélanger un ananas aux épinards, le concombre, la grenade, et la coriandre pour faire une délicieuse salade.
  • Ajouter l'ananas à votre dessert.
  • Ajouter l'ananas à la pizza, des wraps, des burritos, des ragoûts, etc.
  • Mélanger le jus d'ananas avec 1 cuillère à café de lait et de l'appliquer sur votre peau. Laver après 10 minutes.

20. Prunes

Pruneaux sont prunes séchées. Ils ont une teneur élevée en fibres et sont riches en vitamines A, K, et de la niacine et de minéraux comme le calcium, le magnésium et le potassium (47). La fibre aux pruneaux aide à prévenir la constipation, qui est l'une des raisons pour lesquelles votre peau semble si terne et est sujette à l'acné (48). Les scientifiques ont découvert que le jus de pruneau peut aider à augmenter le poids des selles et d'améliorer la circulation de l'intestin (49). Donc, si vous souffrez de constipation, vous devriez certainement essayer le jus de pruneau. Voici d'autres façons dont vous pouvez l'utiliser.

Comment faire pour utiliser la peau pour un teint éclatant Pruneau

  • Buvez du jus de pruneau première chose le matin.
  • Ajouter le jus de pruneau à votre smoothie matin.
  • Appliquer du jus de pruneau sur votre peau et le laver au bout de 10 minutes.
  • Mélanger 1 cuillère à soupe de jus de pruneau, 1 cuillère à café de jus de citron et 1 cuillère à café d'eau de rose et l'appliquer sur votre peau. Laver après 10 minutes.

Ce sont les 20 fruits qui peuvent vous aider à obtenir une peau éclatante. Assurez-vous d'éviter de manger frit et les aliments gras. Consommer plus de légumes, fruits, huile de poisson et les noix et boire suffisamment d'eau pour garder votre peau claire. Et si vous voulez accélérer le processus de guérison de votre peau, essayez de travailler au moins trois jours par semaine, en plus de la consommation et l'application topique les fruits mentionnés dans cet article. Les résultats sont garantis. Bonne chance!

load...