Top 10 des aliments qui causent l'acné

Ont des problèmes avec l'acné? Rien ne semble fonctionner? L'acné est l'une des choses les plus malheureux qui peut arriver à tout le monde !!! Vous serez surpris de savoir qu'il ya un lien entre ce que nous mangeons et l'état de notre peau. Oui c'est vrai. Bien que chaque individu réagit différemment à certains types d'aliments, il y a des aliments spécifiques qui sont connus pour déclencher une réaction qui conduit finalement à l'acné.

Si vous lisez cet article, je suppose que vous avez des problèmes d'acné, plus ou moins important, de toute façon, il affecte votre vie une certaine façon et vous êtes à la recherche d'solution.So vous voulez savoir, que pouvez-vous faire à ce sujet? Ne vous inquiétez pas, voici votre réponse.

Lire la suite et découvrez comment les aliments que vous consommez peuvent également entraîner l'apparition d'acné !!! Si vous voulez vous débarrasser de cette acné tenace, éviter ces aliments autant que possible.

Voici le top 10 des aliments qui causent l'acné:

1. Régime alimentaire Soda:

Soda est très inflammatoire à votre corps, car il contient l'aspartame qui augmente les poussées d'acné. Soda Le régime alimentaire peut réduire les niveaux de pH qui peuvent causer de l'acné.

2. Le sucre:

Une forte consommation de sucre et un régime avec un indice glycémique élevé peuvent placé haut sur la liste des aliments qui cause l'acné. Le sucre sous quelque forme que peut provoquer des pics dans certaines hormones produisant Pimple. Les aliments tels que les chocolats et autres friandises sucrées augmentent sucre dans le sang, ce qui peut déclencher l'acné. Pour obtenir une peau sans acné, vous devez éviter le sucre autant que possible.

3. Produits laitiers:

Le lait de vache contient de nombreux nutriments et les hormones de croissance. Ces hormones de croissance peuvent causer de l'acné. Le lait augmente également la production d'insuline dans votre corps qui peut causer des boutons sur votre peau. Le lait et le fromage peut augmenter l'acné sur votre peau.

4. Sans gluten:

Le gluten provoque des problèmes liés à l'inflammation et la digestion qui causent l'acné. Les aliments tels que la farine, des céréales, du pain, du blé, et les pâtes sont les plus grandes causes de l'inflammation dans votre corps qui vient comme l'acné sur la peau. Le gluten a des effets similaires comme le sucre, essayez donc d'éviter ces aliments pour obtenir une peau claire.

5. Huiles végétales:

Les gras trans et les huiles végétales hautement transformés sont les principaux facteurs qui causent les éruptions cutanées. Ceux-ci comprennent l'huile de canola, l'huile de maïs, la margarine, et d'autres huiles végétales stimuler l'inflammation. Il est donc conseillé de consommer l'huile d'olive extra vierge ou de l'huile de noix de coco pour une peau plus claire sans l'acné.

6. Sel:

Le sel peut conduire à un gonflement dans les tissus et vous donner le visage bouffi. Le sel iodé doit être évité à fortes doses, car ils peuvent causer de l'acné. Vérifiez la teneur en sodium des aliments préemballés avant de consommer. Vous devez également rincer les viandes, les légumes en conserve et les haricots pour réduire le sodium d'eux.

7. Candy

Candy rempli de teneur en sucre qui causent l'acné, les rides et la peau malsaine. Ils endommagent les fibres de collagène et d'élastine, ce qui est utile pour maintenir la fermeté et une peau jeune. Cela peut aussi causer la peau sèche qui produit des rides prématurées et le relâchement de la peau.

8. La nourriture épicée:

La consommation de l'excès de nourriture épicée peut causer des dommages à votre système digestif. Cela conduit à la sensation de l'inflammation dans votre tube digestif et de l'acné sur la peau. Cela augmente également la circulation sanguine vers le visage qui donne des rougeurs au visage. Par conséquent, personne avec l'acné doit prendre la nourriture épicée en quantité modérée et prendre soin de l'état de la peau. Il est recommandé de contrôler ou de guérir l'acné dans son stade précoce. Ils peuvent être guéris en effaçant les pores ou les médicaments conseillés par les médecins.

9. La caféine pour les boutons:

La caféine peut être obtenu à partir de thé (noir et vert), le chocolat, les boissons gazeuses, le café, les boissons énergisantes et les analgésiques. La caféine stimule les glandes d'adrénaline pour libérer des hormones de stress qui peuvent augmenter les niveaux de stress. Prendre trop de stress est nocif pour votre santé et de la peau et du plomb à l'état de l'acné.

La caféine peut aussi perturber votre sommeil de ne pas vous laisser aller à la phase la plus profonde du sommeil. Ce sommeil est essentiel pour la réparation physique et détoxifier votre corps. Ces conditions peuvent aggraver l'acné sur la peau.

10. Les aliments transformés:

Tout aliment transformés ou emballés dans est mauvais pour votre peau et la santé. Les aliments transformés sont très raffiné qui devient difficile pour une bonne digestion. Cela peut provoquer de nombreuses réactions allergiques, l'inflammation et l'acné.

Ils sont également remplis d'additifs, arômes et autres produits chimiques qui provoquent une réaction allergique. Les aliments transformés ont une grande quantité de sucres raffinés et gras qui peuvent causer le diabète, la graisse et l'inflammation du ventre excès.

Ces aliments ne sont pas nécessairement mauvais pour vous, mais quand pris modérément vous pouvez éviter l'acné. Si vous souffrez d'acné, essayer de réduire les deux de ceux-ci et vous pouvez vous retrouver avec une peau saine, belle. Donc, il est votre réponse à ce que les aliments qui cause l'acné!