Les secrets de beauté de Madonna, les secrets de maquillage, la forme physique et les secrets de l'alimentation révélés

La vieille mère de 55 ans 4 « Material Girl » et « Like a Virgin » chanteur, auteur-compositeur Madonna fait toujours un point regarder son meilleur et rester en forme même après avoir été une abeille occupée.

Elle a fait les manchettes avec sa jupe en résille révélant au Las Vegas Billboard Music Awards et tout le monde abasourdi avec sa peau éclatante. Non seulement sa peau, Madonna fait également un point pour rester en forme avec sa routine d'entraînement vigoureuse.

Madonna Secrets sur la beauté: 

Même si le chanteur a un horaire de travail très serré, mais elle utilise et ne jure que par des marques comme Éminence, qui est une marque de soins de la peau de la Hongrie travailler avec tous les ingrédients naturels. Madonna adore aller le chemin de terre et naturel. Elle dit qu'elle est un grand fan de cette marque parce que cette marque fait leurs produits avec des ingrédients naturels.

Favori de Madonna de cette marque est son nettoyant myrtille, un sérum pour tonifier la peau qui a une odeur de framboise et un gommage qui a des extraits de noix de coco. Elle est un grand fan des Huit Verts sérum jeunesse qui est infusé avec des extraits naturels de paprika, yucca et de graines de lin. Il l'aide à atteindre que la peau plus jeune et radieuse.

Madonna routine d'exercice: 

Elle sait comment jeter beaucoup de sueur pour garder sa peau éclatante et son corps en forme. Sa formation spéciale est conçue par la chaîne de gymnastique connue sous le nom Hard Candy Fitness.

Voici les 8 techniques d'exercice de base qu'elle suit à l'aide de rien mais juste une chaise.

1. L'exercice Hanches pivotant qui tonifie et raffermit les fesses, les hanches et les muscles quad.

2. Coup de pied de côté Lunge Retour mouvement qui cible les muscles bout à bout et les muscles des jambes.

3. L'exercice de planche de genou qui cible et façonne les abdominaux, obliques de, les bras ainsi que les fesses.

4. Le haut talon et les orteils vers le bas exercice qui cible les fesses, les muscles de la cuisse extérieure et intérieure.

5. Côté mouvement Sit-Up qui cible et abs obliques.

6. Faites pivoter Dip exercice qui cible les muscles obliques et abdominaux.

7. La moitié Pike et le mouvement du robinet qui cible les muscles abdominaux et obliques et les tons.

8. Seule jambe Pont-Ups exercice, qui forme la crosse et les jambes

Secrets Madonna Diet:

Santé de Madonna et les experts régime conseille plans de menu comme ci-dessous que vous pouvez concevoir en suivant l'entraînement de style Madonna.

Menu: 

Le petit déjeuner peut comprendre d'une tasse de céréales à grains entiers avec une tasse de lait faible en riz gras.

Type de déjeuner 1: Le déjeuner peut comprendre soit de 2 œufs durs accompagnés d'une tasse de petites tomates ou des tomates cerises et les carottes de bébé.

Déjeuner de type 2: dinde ou de poulet grillé au sujet de trois onces avec une tasse de concombres en dés et une tasse de tomates fraîchement coupées en dés.

Collation soirée ou une collation de midi peuvent comprendre une tasse de petits fruits frais mixtes tels que les framboises, les myrtilles et les mûres.

Type de dîner 1: Jusqu'à 5 oz de loup de mer grillé aux épinards qui est cuit à la vapeur.

Type de dîner 2: pâtes bio 1 tasse d'épinards cuits à la vapeur.

La consommation d'eau doit être d'au moins 1,3 à 3 litres par jour.

Donc là vous l'avez, ses conseils de beauté secrets pour perdre du poids. Toutefois, si vous envisagez de passer à un régime comme le sien, assurez-vous que vous prenez des conseils d'un expert en matière de santé. Le corps de chaque personne est différente d'une manière ou d'une autre. Ce régime manque certains éléments nutritifs essentiels et des suppléments. La prise de ces suppléments avec ce régime peut être bénéfique. Ainsi, une attention particulière et il convient de prendre en suivant un plan de régime comme celui-ci. En plus il devrait y avoir un bon suivi de tous les aspects de la santé d'une personne à noter dans quels nutriments son corps est déficient. Ne pas oublier Madonna a une équipe complète d'experts pour la guider toujours le long de ses routines de régime et de santé.

Espérons que cet article était intéressant de connaître les faits intéressants derrière l'apparence étonnante de Madonna. Laissez-nous vos commentaires.