Top 10 conseils Zubaida Tariq pour la perte de poids

Zubaida Tariq, populairement connu comme Zubaida Aapa, est un célèbre spécialiste de la cuisine pakistanaise et chef de renom. Elle est non seulement un expert en cuisine, mais aussi un problème de santé et spécialiste en conditionnement physique. Ses remèdes pour la perte et les soins de la peau du poids sont très efficaces et aimé de tous.

Zubaida Tariq Conseils pour perdre du poids

Tout le monde qui est prêt à perdre du poids a tendance à chercher des conseils et des remèdes efficaces. Zubaida conseils Tariq pour la perte de poids sont faciles et vraiment efficace. Les 10 conseils de perte de poids de Zubaida Tariq sont les suivantes:

1. Jus de citron:

Afin de perdre du poids et atteindre un corps plus mince, boire du jus de citron. Mélanger 3 cuillères à soupe de jus de citron avec une cuillère à soupe de miel et ¼ c poudre de poivre noir ensemble, dans une tasse d'eau. Buvez trois fois par jour pendant au moins un mois.

2. Tomate:

La tomate est un légume merveilleux pour votre santé. Si vous mangez tous les jours tomates fraîches avant le petit déjeuner, vous verrez des résultats visibles après quelques semaines.

3. Thé vert:

Le thé vert aide à perdre du poids. Zubaida suggère d'en faire une habitude de boire du thé vert régulièrement deux fois par jour, de préférence après le déjeuner et le dîner. Le thé vert brûle la graisse corporelle et de calories supplémentaires qui aident à perdre du poids naturellement.

4. Red: Lentilles

Prendre 1 cuillère à soupe de lentilles rouges et 4 verres d'eau dans un bol. Faire cuire jusqu'à ce eau dans le récipient réduit à un verre. Rapatriera à un verre et placer une cuillère en acier dans ce verre. Gardez-le dans un endroit où il y a une ventilation transversale. Laissez-le pendant la nuit. Le lendemain matin, séparer l'eau des lentilles et d'autres débris. Dans cette eau tamisé, ajoutez 1 pincée de poivre noir et quelques gouttes de jus de citron. Buvez ce mélange avant de vous brosser les dents tous les jours. Faites-le régulièrement pendant 40 jours et voir la différence visible.

5. Prise d'eau:

Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Boire au moins 8 verres d'eau par jour est suggéré. Dès que vous vous levez le matin, boire 16 onces de la normale à l'eau froide. Cela vous aidera à brûler plus de 100 calories par jour.

6. Repas plus petits:

Ne prenez pas les repas lourds tout au long de la journée. Cassez vos repas en six parties. De tous les repas, le déjeuner doit être le plus lourd. Les horaires typiques et préférés pour les repas sont consommateurs 07h30, 10 heures, 12h30, 16 heures, 18 heures et 21 heures

7. Légumes biologiques:

Inclure des légumes et des fruits dans votre petit-déjeuner. Comme le petit déjeuner est le premier repas de la journée, il doit être en bonne santé et vous fournir suffisamment d'énergie pour commencer votre journée. Votre petit-déjeuner sain devrait de préférence inclure les pommes, les tomates, les poivrons, les carottes et le yogourt sans gras.

8. Mangez lentement:

Manger lentement et mâcher pendant longtemps aide à brûler des calories et de récolter un maximum d'avantages de la nourriture consommée. Vous devez mâcher pendant 30 secondes pour chaque bouchée. En outre, une pause à mi-chemin en mangeant pendant 5 minutes. Cette pause est important que votre corps prend 10 minutes pour dire à votre esprit qu'il est plein.

9. Marche:

La marche est le meilleur exercice pour rester en forme et en forme. Il est très important que vous marchez pendant au moins une heure pendant cinq jours par semaine, afin de perdre du poids. Si possible, essayer de porter 2 livres dumb cloches avec vous pendant que walking.This est un conseil important de perte de poids par Zubaida Tariq et toute autre chose.

10. L'exercice régulier et alimentation équilibrée:

Ceci est la pointe ultime pour la perte de poids réussie. Vous devez exercer régulièrement et suivre un régime alimentaire approprié et équilibré si vous voulez perdre du poids et rester en forme. Vous ne devriez pas dépendre uniquement des suppléments alimentaires à brûler les graisses ou les médicaments pour la perte de poids, mais vous devriez aussi essayer de manger des aliments sains et de suivre un bon régime quotidien pour perdre du poids.

Nous espérons que vous trouverez ces Zubaida conseils Tariq pour la perte de poids vraiment efficace. Laissez-nous vos commentaires ci-dessous.