Comment se débarrasser de la nausée avec le yoga

Nausées peut frapper à votre porte à peu près à tout moment. Que ce soit parce que vous avez la grippe de l'estomac, ou un épisode de maladie de mouvement, ce sentiment de pukish est écoeurant.

Qu'est-ce que Nausée?

La nausée est un symptôme non spécifique. Cela signifie qu'il a beaucoup de causes. Il est un malaise dans l'estomac supérieur qui conduit à une envie de vomir involontaire. Bien que les nausées peuvent précéder les vomissements, il ne faut pas que vous vomir si vous avez des nausées. Si la nausée se prolonge, il devient épuisant.

Comment fonctionne le yoga aide avec Nausée?

Lorsque vous pratiquez le yoga, la circulation sanguine est améliorée. Cela signifie plus d'oxygène circule dans tout votre corps. Cela permet de rafraîchir et de rajeunir votre système. Avec une pratique régulière, les déséquilibres sont réglementés, et les toxines sont vidées. Cela réduit les sensations que la nausée apporte avec elle et procure un soulagement.

Yoga pour Nausée

1. Supta Virasana
2. Viparita Karani
3. Baddha Konasana
4. Respiration profonde

1. Supta Virasana

Ceci est l'une des poses de yoga les plus efficaces pour les nausées. Lorsque vous pratiquez cette asana, le poids du diaphragme est soulevé du foie et de l'estomac. Cela leur donne plus d'espace et de temps pour récupérer. Votre corps est détendu, et le stress et la tension sont soulagés. Lorsque vous combinez la pose avec la respiration profonde, vous vous sentez mieux en un instant.

En savoir plus sur cette Asana, cliquez ici: Supta Virasana

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2. Viparita Karani

Les jambes Le mur est un Posture asana réconfortant. Il élimine le stress et la fatigue en quelques minutes. Cette asana apaise votre corps tout en régulant les déséquilibres. Votre estomac est bien oxygénées, et par conséquent, la nausée est réduite. Cette pose est extrêmement réconfortant.

En savoir plus sur cette Asana, cliquez ici: Viparita Karani

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3. Baddha Konasana

Le Baddha Konasana stimule les organes abdominaux et supprime tous les blocs. Lorsqu'il est combiné avec la respiration, il vous aide à surmonter cette horrible sensation de nausée.

En savoir plus sur cette Asana, cliquez ici: Baddha Konasana

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4. La respiration profonde

La respiration profonde est essentielle non seulement quand vous avez des nausées, mais même le contraire. Il vous calme instantanément et aussi les toxines débusque. Respirez profondément, de sorte que vous remplissez l'air frais dans vos poumons et de l'estomac. Expirez lentement. Lorsque survient la nausée, prenez trois grandes respirations - vous vous sentirez beaucoup mieux.

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En dehors de la pratique de ces asanas, boire beaucoup d'eau et de la charge sur les vitamines dans les fruits et légumes. Vous offre toujours au revoir que des nausées.