8 avantages de Black Dates pour la peau, les cheveux et la santé

Les dates sont doux et doux fruits secs qui sont très populaires dans les zones désertiques de la Méditerranée, le Moyen-Orient et en Asie. Ce fruit se trouve sur l'arbre de palmier dattier en grappes appelées drupes et est généralement séché avant de consommer. Les dates ont un goût sucré unique et sont disponibles dans une gamme de formes, de tailles et de couleurs, qui varient d'une région à l'autre. Selon l'Institut Dasman, cet aliment de base établie de longue date est populaire pour ses innombrables bienfaits pour la santé et les qualités nutritionnelles.

Ce fruit traditionnel se trouve sur l'arbre de palmier dattier et est élevée sur les valeurs nutritionnelles. Ceux-ci sont utilisés en abondance dans le temps du Ramadan les musulmans jeûnent pendant très longtemps. En fait, ce fruit sec est utilisé pour briser jeûnes et sa douceur unique, empêche une personne de trop manger après avoir rompu son jeûne.

Dates, en particulier la variété noire, contiennent du fer, du calcium, du soufre, le cuivre, le manganèse, le magnésium, le phosphore, l'acide folique, un fer à repasser, des sucres, des protéines et des vitamines. Chargé de fibres naturelles, fruits de dates noir contribue à un esprit sain, corps et âme. Des dates ont des charges d'avantages pour votre condition physique générale.

Avantages Dates noir

Avantages pour la santé des Noirs Dates:

1. Aide à la digestion:

Ce fruit sec contient à la fois des fibres alimentaires solubles et insolubles. Selon diverses recherches, il est cette fibre insoluble dans les dates noir qui contribue à faciliter la digestion en augmentant le taux de passage des aliments dans le tractus gastro-intestinal. D'autre part, la fibre soluble tire vers le bas des niveaux élevés de cholestérol, en particulier les LDL ou lipoprotéines de faible densité malsaine; cela, à son tour, contrôle les niveaux de sucre dans le sang chez les patients souffrant de diabète ou les niveaux d'insuline élevés.

2. Regain d'énergie:

Selon le Conseil européen d'information sur l'alimentation, les dates noires sont chargés avec des glucides composés et les sucres naturels comme le saccharose, le glucose et le fructose. En raison de ces composants, les dates sont utilisées comme source d'énergie instantanée et de longue durée.

3. Les éléments nutritifs du corps:

Dates, en particulier les noirs comprennent beaucoup de vitamines et de minéraux qui sont importants pour plusieurs fonctions de l'organisme, ainsi que les globules rouges production et les réactions métaboliques. En plus de contenir des vitamines A, B - 1, B - 2, B - 3 et B - 5, ce fruit sec est constitué de minéraux comme le fer, le cuivre, le calcium, le magnésium et le soufre.

4. Coeur en santé:

Quand on parle de la condition physique générale, votre cœur joue un rôle extrêmement important. Toutes les dates, quelle que soit leur taille, la forme et la couleur, contiennent de faibles quantités de sodium et des quantités élevées de potassium. Ces ingrédients vous aider à maintenir un système nerveux en bonne santé et réduire les risques de maladies cardio-vasculaires comme accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.

Avantages de la peau des Noirs Dates:

5. Santé et peau rougeoyante:

Tout le monde a soif pour une peau saine et éclatante. Après tout, une bonne peau est une indication de bonne hygiène de vie et un système digestif sain. Au lieu d'essayer ces crèmes à base de produits chimiques, des masques et des onguents, envisager d'essayer quelques remèdes naturels.

6. Aide Indirectement peau:

Les médecins ou les dermatologues recommandent souvent des collations riches en fibres comme les graines, les noix et les fruits secs comme les figues et les dattes noires. Dates La consommation sur une base régulière contribue à améliorer votre système digestif, ce qui montre évidemment sur votre peau.

Avantages pour les cheveux des Noirs: Dates

7. Traite Perte de cheveux et revitalise les cheveux secs:

Aujourd'hui, les hommes et les femmes sont très conscients de leur apparence ou l'aspect extérieur. Que ce soit la vie personnelle ou professionnelle, bonne mine beaucoup d'importance. Quand il vient à la beauté ou apparence, la couleur, la densité et le style de vos cheveux comptent beaucoup. Que vous rencontrez la perte de cheveux ou des problèmes de cheveux secs, une bonne planification de l'alimentation est un must. Au lieu d'essayer ces masques capillaires séculaires et lotions, pensez à jeter un oeil à votre alimentation quotidienne.

8. Fournit cheveux solides et en santé:

Lorsque vous mangez et dormez bien, il montre certainement sur votre apparence extérieure. Coupez les aliments rapides; manger quelque chose qui est riche en fibres et minéraux naturels. Les médecins recommandent souvent la consommation d'au moins deux dates noires sur une base quotidienne. Cependant, vous ne pouvez pas attendre des miracles du jour au lendemain; au fil du temps, il va certainement vous donner des cheveux forts et en bonne santé.

Nous espérons que vous avez apprécié cet article. Ne nous laisser un commentaire!