6 Poses de yoga qui aident à la récupération du cancer du sein

Nous savons tous que le yoga est une énergie de guérison incroyable. Mais saviez-vous qu'il est assez puissant pour lutter contre le cancer? Oui, il est, et il fonctionne à merveille pour le cancer du sein.

C'est parce que les patients atteints de cancer du sein sont généralement diagnostiqués dans les premiers stades de la maladie par rapport aux autres patients atteints de cancer et sont donc conscients et suffisamment actifs pour la pratique du yoga dès le début et éviter leur état d'empirer.

Que ce soit le diagnostic du cancer du sein ou d'un traitement ou de guérison après la chirurgie, le yoga est votre outil pour bien récupérer. La recherche montre que le yoga peut soulager les nausées, la dépression et l'anxiété qui accompagnent souvent le traitement du cancer du sein.

Il apaise également et vous réconforte et vous fait vous sentir en bonne santé après la douleur et l'incertitude du traitement. Voici 6 meilleures poses de yoga qui vous aideront à le faire. Regarde.

Avant cela, nous allons apprendre comment le yoga aide avec le cancer du sein.

Yoga et cancer du sein

Le yoga aide les patients atteints de cancer du sein se sentent mieux et effets secondaires combat tels que la fatigue, la nausée, l'immobilité et la faiblesse. Et, en général, elle diminue les effets secondaires.

Le yoga améliore la force et la mobilité du patient et réduit le stress et l'anxiété. Il abaisse la fréquence cardiaque et la tension artérielle.

La recherche a montré que les patients atteints de cancer du sein qui pratiquent le yoga ont une meilleure récupération et une amélioration globale de la qualité de vie.

Yoga augmente la conscience du corps, améliore cardiovasculaire, respiratoire et la santé des os et permet une meilleure circulation sanguine. Il améliore l'humeur, le sommeil et la concentration, qui prennent un siège arrière pendant le traitement du cancer.

Les experts recommandent l'exercice à tous les stades du traitement du cancer, à savoir, avant, pendant et après la radiothérapie, les traitements hormonaux, la chimiothérapie et la chirurgie. Mais assurez-vous que vous pratiquez le yoga après avoir consulté votre médecin et sous la direction d'un expert de yoga.

Maintenant, nous allons vérifier les poses de yoga qui fonctionnent le mieux pour les patients atteints de cancer du sein.

Postures de yoga pour le cancer du sein de récupération

Pratiquez doucement les poses suivantes. Assurez-vous que vous êtes à l'aise et les faire à votre propre rythme.

1. Ardha Matsyendrasana (poisson Pose)
2. Virasana (Hero Pose)
3. Sethu Bandhasana (Pont Pose)
4. Anjaneyasana (Crescent Pose)
5. Virabhadrasana II (II Guerrier Pose)
6. Savasana (pose de cadavre)

1. Ardha Matsyendrasana (poisson Pose)

A propos de la pose: Ardha Matsyendrasana ou le poisson pose est une demi-torsion de la colonne vertébrale qui est le nom d'un yogi appelé Matsyendranath. Il est un niveau débutant Hatha yoga asana. Pratiquer la pose dans la matinée sur un estomac vide. Tenez-le pendant 30 à 60 secondes.

Avantages: Ardha Matsyendrasana soulage la fatigue et dynamise votre colonne vertébrale. Il améliore la flexibilité de votre hanche et ouvre votre cou. La pose stimule également votre cœur et débusque les toxines.

Pour en savoir plus sur la pose et la procédure, cliquez ici: Ardha Matsyendrasana

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2. Virasana (Hero Pose)

A propos de la pose: Virasana ou le héros Posture, comme son nom l'indique, est une pose qui vous aide à vaincre votre agitation intérieure et la montée comme un héros. Il est un niveau débutant Hatha yoga asana. Pratiquez Virasana le matin pour obtenir les meilleurs résultats. Tenez-le pendant 30 à 60 secondes.

Avantages: Virasana étire les genoux et les cuisses, les jambes fatiguées énergisant. La pose améliore votre posture et thérapeutique pour l'hypertension artérielle.

Pour en savoir plus sur la pose et la procédure, cliquez ici: Virasana

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3. Sethu Bandhasana (Pont Pose)

A propos de la pose: Sethu Bandhasana ou le pont est un Posture asana qui ressemble à la structure d'un pont, ce qui justifie le nom est donné. Il est un niveau débutant Vinyasa yoga asana. Pratiquer l'asana le matin sur un estomac vide. Tenez-le pendant 30 à 60 secondes.

Avantages: Sethu Bandhasana étend votre poitrine et renforce vos fesses. La pose réduit le stress et la dépression légère. Il est thérapeutique pour l'hypertension et l'insomnie.

Pour en savoir plus sur la pose et la procédure, cliquez ici: Sethu Bandhasana

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4. Anjaneyasana (Crescent Pose)

A propos de la pose: Anjaneyasana ou du Croissant-Pose est nommé d'après Hanuman et est semblable à sa position. La pose est un niveau débutant Vinyasa yoga asana. La pratique sur un estomac vide, soit le matin ou le soir. Tenez-le pendant 15 à 30 secondes.

Avantages: Anjaneyasana étend les ischio-jambiers et construit la concentration mentale. Il ouvre vos épaules et améliore l'équilibre du corps. Le asana développe la conscience de base et stimule vos organes digestifs.

Pour en savoir plus sur la pose et la procédure, cliquez ici: Anjaneyasana

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5. Virabhadrasana II (II Guerrier Pose)

A propos de la pose: Virabhadrasana II ou le Guerrier II pose est nommé d'après le légendaire guerrier Veerabhadra, qui a été créé par Lord Shiva. La pose est un niveau débutant Vinyasa yoga asana. Pratiquez le matin sur un estomac vide. Tenez la pose pendant au moins 30 secondes.

Avantages: Virabhadrasana II accroît l'endurance et améliore la concentration, la stabilité et la respiration. La pose renforce vos muscles et stimule le système cardio-vasculaire.

Pour en savoir plus sur la pose et la procédure, cliquez ici: Virabhadrasana II

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6. Savasana (pose de cadavre)

A propos de la pose: Savasana ou est un Corpse Posture yoga asana relaxant pratiqué habituellement à la fin d'une séance de yoga. L'immobilité de l'asana ressemble à un cadavre. Il est un niveau débutant Ashtanga yoga asana. Pratiquer Savasana à tout moment pendant la journée. Rester pendant 5 à 10 minutes.

Avantages: Savasana détend votre corps tout entier. Il libère les tensions dans le corps et votre esprit calme. Il améliore votre système neurologique et la santé mentale. La pose vous donne un repos profond et méditatif.

Pour en savoir plus sur la pose et la procédure, cliquez ici: Savasana

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Maintenant, nous allons répondre à certaines questions courantes concernant le yoga pour le cancer du sein.

Réponses de l'expert pour les questions des lecteurs

À quelle fréquence puis-je pratiquer le yoga tout en prenant le traitement du cancer du sein?

Prenez les conseils de votre médecin et de la pratique en conséquence. Ne vous forcez pas. Keep it simple et facile.

Est-ce que je pratique seul ou aller à une classe?

Le lieu de pratique du yoga est un choix que vous devez faire. Si vous vous sentez motivé dans un groupe, optez pour cela. Ou, dans la solitude pratique si cela est plus agréable.

Le lieu de pratique du yoga est un choix que vous devez faire. Si vous vous sentez motivé dans un groupe, optez pour cela. Ou, dans la solitude pratique si cela est plus agréable.

En passant par le cancer du sein est pas facile. Mais comme face à un brave guerrier. Faites tout ce que vous pouvez pour rendre le processus efficace et sans heurts. Le yoga est une pratique ancienne qui stimule l'énergie dans votre corps, et un nombre croissant de femmes se tournent vers elle pour faciliter leur voie à suivre. Alors, essayez les poses ci-dessus et battre avec succès le cancer du sein.