Santé et bien-être

14 meilleurs avantages du thé Oolong pour la peau, les cheveux et la santé

14 meilleurs avantages du thé Oolong pour la peau, les cheveux et la santé

Le thé Oolong est un thé chinois traditionnel qui est principalement cultivé et transformé en Chine et à Taiwan. Ce thé, étant semi-fermenté, a un goût unique qui est tout à fait distinct des thés noirs ou verts traditionnels. Aussi connu sous wu long, ce thé tire son nom de la moissonneuse chinoise du même nom qui l'a créé. Étant originaire de Chine, il est souvent servi dans les restaurants chinois avec des repas et est communément appelé « thé restaurant chinois (1). »

Quelques faits sur le thé Oolong In A Nutshell:

Fermentation Semi fermenté
Cultivé en Fujian, taiwan, guangdong
Meilleures saisons pour l'achat Printemps et automne
Éléments Caffiene, flavonol, polyphénol, vitamine C, catechines, carotène et minéraux tels que le zinc, le sélénium et le florin.
Variétés les plus populaires Cravate guan yin, da hongpao, thé phoenix

Qu'est-ce que le thé Oolong?

Le thé Oolong appartient à la même famille (Camellia sinensis) comme le thé vert et le thé noir. La différence entre eux réside dans le traitement. Le thé vert est obtenu en chauffant légèrement les feuilles fraîchement cueillies pour arrêter le processus d'oxydation. Lorsque les feuilles sont autorisés à s'oxyder pendant une courte période de temps, il en résulte la formation de thé oolong. Quand gauche à s'oxyder pendant une longue période de temps, les feuilles de thé se assombrissent et le produit final est le thé noir plus traditionnel. Par conséquent, le thé vert est non oxydé, thé oolong est semi-oxydé et le thé noir est totalement oxydé.

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Feuilles de thé fraîches ont une grande quantité de catéchines. L'oxydation réduit les niveaux de catéchine dans les feuilles. Par conséquent, les feuilles de thé oolong ont des niveaux modérés de catéchine. Ils ont un taux d'oxydation d'environ 10% - 70%. Ce thé est la plus riche parmi toutes les autres variétés dans le fait qu'il a non seulement un goût fort et rafraîchissant, mais est aussi claire et parfumée.

Méthode de préparation de thé oolong:

Le thé Oolong a un bon goût et peut être consommé chaud ou froid. Le temps de macération des feuilles et le nombre de perfusions dépendent de la variété des feuilles de thé utilisées. La méthode de préparation est simple et facile. Voici ce que tu dois faire:

  1. Commencez par faire bouillir l'eau dans une bouilloire. Entre-temps, rincer et réchauffer l'ensemble de thé.
  2. Ajouter quelques feuilles de thé oolong à la théière de telle sorte qu'ils occupent près de 5% de l'espace dans le pot de thé.
  3. Maintenant, verser l'eau bouillante (180 - 200F) dans le pot et repousser les bulles blancs flottants qui se forment sur la partie supérieure à l'aide du couvercle.
  4. Couvrez le pot de thé pendant quelques minutes et laisser infuser.
  5. Le thé est maintenant prêt à boire. Verser dans des tasses de thé et savourer son arôme délicat et un goût riche.

Thé Oolong Avantages pour la santé:

En plus de son goût agréable et arôme rafraîchissant, thé oolong profite à la santé de plusieurs façons. En fait, il est plus avantageux que les autres variétés de thé à cause de celui-ci ayant les qualités combinées des deux thés verts et noirs. De plus, étant donné qu'il contient des quantités nettement plus faibles de caféine par rapport aux autres variétés, il est considéré comme une option appropriée pour ceux qui sont sensibles à la caféine. Certains des avantages pour la santé du thé oolong sont les suivantes:

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1. Avantages cardiovasculaires:

La consommation régulière de thé oolong est connu pour réduire le taux de cholestérol, ce qui réduit le risque de crises cardiaques. La recherche prouve que ceux qui boivent 1 à 6 tasses de thé oolong dans une semaine sont à un risque plus faible de succomber aux maladies cardiovasculaires (2).

2. Combats Radicaux libres:

Les lipides de la peau sont essentiels pour une peau dynamique à la recherche. Les radicaux libres accélèrent le processus de vieillissement en convertissant les lipides de la peau en peroxyde lipidique. Il en résulte des taches sombres et la pigmentation de la peau. Les polyphénols présents dans les feuilles oolong éradiquer les radicaux libres de notre corps (3), ce qui ralentit le processus de vieillissement.

3. Contrôle Obésité:

Le composé polyphénolique dans le thé oolong améliore le métabolisme des graisses dans le corps en activant certaines enzymes. Par conséquent, la consommation quotidienne de thé oolong favorise la perte de poids et réduit l'obésité en accélérant le processus de lipolyse qui permet au corps de brûler plus de graisse. La perte de poids de thé oolong est sans aucun doute un chemin beaucoup plus sain de choisir (4).

4. Prévient la carie dentaire:

Le thé Oolong améliore la santé bucco-dentaire en inhibant la croissance des bactéries qui causent la carie dentaire et les cancers oraux. Les antioxydants appelés polyphénols présents dans le thé oolong contribuent à l'amélioration de la santé dentaire et l'hygiène. Boire du thé oolong aide à prévenir l'accumulation de plaque, combat la carie dentaire et dissuade l'apparition de cavités (5).

5. Propriétés anti-cancer:

Les buveurs de thé, en général, ont un risque plus faible de contracter le cancer de la peau. La concentration de polyphénols polymères comme théarubigine et la théaflavine est plus élevé dans le thé oolong, par rapport à d'autres variétés. Ces antioxydants carcinogènes de combat et aider à réduire le risque de cancer. Polyphénols promouvoir la mort cellulaire programmée (apoptose) des tumeurs cancéreuses dans l'estomac et agissent comme agents de chimio-préventive visant à supprimer le développement d'autres formes de cancer, en particulier le cancer de l'ovaire chez les femmes (6).

6. Le développement des os en santé:

Les antioxydants présents dans le thé oolong offrent une protection contre la carie dentaire et de renforcer la structure osseuse. Il est très efficace dans la prévention de l'ostéoporose dans le corps humain (7).

 [Lire: L-Arginine avantages pour la santé]

7. Traitement du diabète:

Le thé Oolong a des concentrations plus élevées d'antioxydants appelés polyphénols, en plus des vitamines et des minéraux tels que la vitamine A, le calcium, le potassium, le sélénium, le fluor, le magnésium et le phosphore. Ces nutriments détoxifier le corps, améliorer la digestion et réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète. Le thé Oolong est considéré comme un supplément à base de plantes pour le traitement du diabète de type 2 (8).

8. Stress Buster:

Les polyphénols naturels présents dans l'acte de thé oolong comme busters stress et soulager les sautes d'humeur. Boire du thé oolong pendant la journée aide à maintenir l'attention et améliore l'agilité mentale (9).

9. Combats Infections bactériennes:

Les antioxydants présents dans le thé oolong lutter contre les infections bactériennes en inhibant fortement la croissance de certains types de streptocoque (10).

Oolong Avantages de thé pour la peau:

La consommation régulière de thé oolong fait des merveilles pour la peau. La plupart des problèmes de peau se produisent en raison de l'exposition aux radicaux libres. Les antioxydants appelés polyphénols présents dans ce thé détruisent les radicaux libres et apportent un soulagement d'un éventail de problèmes de peau. Certains des autres avantages de boire du thé oolong pour la peau sont les suivantes:

10. Traitement de la dermatite atopique:

La dermatite atopique ou eczéma est une maladie chronique de la peau caractérisée par des démangeaisons, des rougeurs, de l'enflure, des cicatrices et, parfois, l'infection des lésions dues au grattage fréquentes. La recherche a montré que les patients qui combinent un traitement dermatologique pour cette condition ainsi que la consommation d'au moins 3 tasses de thé oolong une expérience de jour plus de soulagement que les patients qui ne consomment pas ce thé (11).

11. Avantages Anti-âge:

L'exposition continue de la peau aux radicaux libres accélère le processus de vieillissement et ralentit le taux d'exfoliation, entraînant l'apparition prématurée des rides et des taches sombres. Les niveaux élevés d'antioxydants présents dans le thé oolong ralentir l'oxydation des cellules, conduisant à une peau très plus saine (12).

12. Améliore vitalité de la peau:

La consommation régulière de thé oolong diminue les rides (13) et améliore la tonicité et l'élasticité de la peau, ce qui lui donne une apparence plus jeune. Les polyphénols présents dans le thé protègent la peau contre les dommages qui pourraient être causés en raison de l'exposition au soleil.

Oolong Avantages de thé pour les cheveux:

Les bienfaits du thé pour les cheveux en bonne santé ont récemment vu le jour et il est de plus en plus utilisé dans un certain nombre de produits de soins capillaires. Le thé Oolong, étant une infusion à base de plantes créé à partir de parties tendres de la plante comme les fleurs, les pousses et les feuilles, favorise la croissance des cheveux sains. Quelques autres avantages dans le cadre de soins capillaires sont les suivants:

13. Prévention de la perte des cheveux:

Les antioxydants présents dans le thé oolong sont connus pour assurer un bon métabolisme de l'hormone mâle, DHT, comme tout changement dans ses résultats de l'activité métabolique dans la perte de cheveux. Faire un rinçage à thé avec ces feuilles est un grand avantage pour prévenir l'effusion excessive des cheveux.

14. Encourage sain et brillant des cheveux:

Un rinçage de thé fait à partir du thé oolong est de nature douce et agréable. Non seulement ramollir, mais il fournit également un éclat supplémentaire à vos cheveux.

Faits oolong thé Nutrition

Le thé Oolong est riche en antioxydants. Il contient divers minéraux comme le calcium, le manganèse, le cuivre, le carotène, le sélénium, le potassium et les vitamines A, B, C, E et K. En plus de cela, il contient de l'acide folique, la niacine amide et d'autres alcaloïdes de détoxification. En raison de sa nature semi-fermenté, le thé oolong contient de nombreux composés polyphénoliques qui offrent des avantages supplémentaires pour la santé. Ces feuilles de thé, comme tous les autres, contiennent également de petites quantités de caféine. Le processus de rouissage au cours de la préparation du thé réduit considérablement la teneur en caféine. Un temps de trempage d'une minute fait baisser la teneur en caféine à moins 50mg.Calories dans le thé oolong: Portion: 1 portion Montant par portion:

Calories 0.0
Graisse totale 0,0g
Graisse saturée 0,0g
Graisse polyinsaturée 0,0g
Graisse monoinsaturée 0,0g
Cholestérol 0.0mg
Sodium 0.0mg
Potassium 0.0mg
Glucides totaux 0,0g
Fibres alimentaires 0,0g
Sucres 0,0g
Protien 0,0g
Vitamine a 0.0%
Vitamine B12 0.0%
Vitamine B 0.0%
Vitamine c 0.0%
Vitamine d 0.0%
Vitamine e 0.0%
Calcium 0.0%
Cuivre 0.0%
Folate 0.0%
Fer 0.0%
Magnésium 0.0%
Manganèse 0.0%
0.0%
Acide pantothénique 0.0%
Phosphore 0.0%
Riboflavine 0.0%
Sélénium 0.0%
Thiamine 0.0%
Zinc 0.0%

* Pourcentage de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2.000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

Mise en garde:

Le thé Oolong est un thé étonnant comme on le voit de la gamme des avantages qu'elle offre. Cependant, il est sage de faire preuve de prudence et de le consommer avec modération. Étant donné que ce thé contient une certaine quantité de caféine, boire trop de celui-ci peut entraîner des effets secondaires allant de légers à graves maux de tête, de la nervosité, le syndrome du côlon irritable, un rythme cardiaque irrégulier, vomissements, brûlures d'estomac, etc. Il est conseillé aux femmes enceintes de garder un onglet sur le nombre de tasses de thé qu'ils consomment en un jour comme trop de caféine peut nuire au bébé. Gardez ces pointeurs à l'esprit et aller de l'avant et profiter de votre tasse de thé!

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