Les secrets de Taylor Swift's Diet and Workout

Avez-vous déjà demandé comment certains célébrités maintiennent un chiffre svelte et séduisant malgré leur horaire de travail épuisant, des spectacles, des événements et des promotions toute l'année? A 25 ans, Taylor Swift continue d'être parmi les célébrités qui font les gros titres pour leurs albums et films tant pour leur remise en forme et regarde!

La jolie chanteuse et l'acteur est jamais vu avec livres supplémentaires de graisse sur sa petite figure et remise en forme reste un élément indispensable de sa vie. En plus de manger des aliments appropriés pour rester en forme et de travail, elle fait aussi de son mieux pour rester dans la bonne humeur la plupart du temps.

Alors, voulez-vous connaître le régime alimentaire de Taylor Swift? Voici!

Les détails de régime de Taylor Swift:

Pour ses milliers de fans, best-seller des albums et des apparitions de film de Taylor Swift tiennent autant d'intérêt que ses secrets de conditionnement physique et de l'alimentation. Contrairement à ce que beaucoup de gens peuvent penser, la dame ne se meurent pas de faim pour maintenir une figure mince, et ne fait-elle découper beaucoup de plats de ses repas pour ce chiffre de sablier. En fait, elle n'aime utiliser le mot « régime » personnellement, et maintient plutôt une habitude saine alimentation et un régime strict d'entraînement.

1. Hydratation du corps, avec plaine d'eau:

Taylor Swift estime que pour maintenir un corps en forme et bien tonique, vous devez le garder hydraté. Pour cela, boire beaucoup de liquides est une nécessité absolue. Elle boit environ 10 bouteilles d'eau par jour, ce qui rend certains de ses amis des blagues. Cependant, la dame connaît les avantages de maintenir son corps hydraté. Elle est tellement particulier au sujet de l'eau potable qu'elle porte un cas dans son véhicule ainsi.

2. Manger sainement pendant la semaine:

Taylor Swift adhère à une alimentation saine en semaine. Elle tient à manger des salades, des sandwiches et du yogourt pour la plupart. Elle fait un point d'éviter les boissons sucrées. Dans l'ensemble, elle mange des repas légers, mais ne fait pas trop drastique. Elle utilise des salades pour battre les envies de sucreries. Parfois, elle regroupe dans une grande quantité de légumes et de poissons avec des salades pour obtenir les nutriments en quantité suffisante.

3. Petite Gâterie Pour Papilles Le week-end:

Tout le monde se sent comme se livrer à ses plats préférés de temps en temps, même si ceux-ci sont lourds en calories. Taylor Swift ne fait pas exception. Le week-end, elle se livre à se gaver sur les aliments de confort lourds en calories sans hésitation. Elle préfère grignotant sur un petit hamburger et des frites. Une boule de crème glacée est encore un autre de ses favoris! Elle aime aussi se gaver de biscuits et caramels faits par sa mère, tout en sachant qu'ils sont riches en calories.

4. Cuisson Pour Plaire Papilles, parfois:

Elle se intéresse aussi dans la cuisine, et en particulier la cuisson. Elle concocte de temps en temps. En hiver, elle aime faire des pains de citrouille pour sa famille. Starbucks est un autre de ses favoris, et elle préfère le café au lait d'épices de citrouille. En dehors de la cuisson, elle aime de temps en temps pour cuisiner des plats nouveaux et faciles à faire, révèle le chanteur. Parfois, elle fait cuire le poulet et les pâtes pour les amis et la famille aussi.

5. Les aliments Elle garde dans son réfrigérateur:

Elle garde quelques aliments usuels dans son frigo toujours, dit le jeune chanteur. Egg est utilisé principalement pour la fabrication de ses petits déjeuners. Elle aime aussi garder le jambon en fines tranches. Elle choisit le jus d'orange pour les boissons en dehors de l'eau. Swift boit de temps en temps le coke de régime. Elle préfère aussi avoir Parmigiano-Reggiano.

6. Collations santé:

Quand elle est en dehors de la maison ou de tourisme, le grignotage devient une nécessité pour la jolie chanteuse. Elle essaie d'adhérer à des collations santé en dépit de céder aux envies occasionnels pour cheeseburgers. Elle boit Swift Shake- un verre, qui a été faite par le Dr Oz pour elle. Il contient du beurre d'arachide, les canneberges séchées, graines de lin moulues avec des pépites de chocolat.

Expert Vue sur les habitudes diététiques de Taylor Swift:

Experts de l'alimentation et les nutritionnistes pensent que le régime alimentaire Taylor Swift adhère à est presque parfait, et répondre aux besoins de la jeune génération obsédée par les chiffres minces. Elisabetta Politi, associée à l'alimentation et le centre de remise en forme de l'Université Duke, pense qu'il est une approche très pratique pour les aliments et l'alimentation. Eats Swift lumière sans prendre les choses à l'extrême, les boissons beaucoup d'eau, et les stations de la malbouffe que de temps en temps. Elle choisit sagement de ne pas boire des boissons sucrées qui ont tendance à mettre sur la graisse. En plus de tout, elle ne prive pas ses papilles et mange instinctivement plutôt que d'adhérer à un tableau de calories stricte. Le fait qu'elle est maigre elle aide beaucoup aussi.

Régime de remise en forme de Taylor Swift:

En dehors de manger en pleine conscience, le talentueux acteur-chanteur fait aussi de son mieux pour rester mince et tonique, comme il est. Swift est notamment de maintenir son exercice de routine cardio, selon des sources proches de la chanteuse. Elle n'est pas hyper à travailler, mais fait des choses qui aident à rester en forme et son plein d'énergie.

1. Régime d'exercice régulier:

Comme elle le fait avec les aliments, Taylor Swift colle également à un régime d'entraînement régulier. Elle ne repose pas trop sur ses gènes. Elle dirige plusieurs miles chaque matin pour maintenir son niveau d'énergie élevée. En dehors de cela, elle garde aussi se occupé dans d'autres types de séances d'entraînement. Elle assiste à des gymnases et travaille dur. Quand elle va à la salle de gym, elle ne lésine pas sur les séances d'entraînement du tout.

2. Utilisation d'un tapis roulant:

Taylor Swift est assez grand et a des jambes maigres qui ajoutent à sa beauté. Elle assure ses jambes sont tonifiés et en forme en tout temps. A cet effet, elle court sur un tapis roulant. Elle utilise aussi bien un vélo elliptique.

3. Transpirer:

Contrairement à d'autres célébrités et ses collègues, Swift ne me dérange pas transpirer. En fait, elle ne se soucie pas beaucoup sur la façon dont il fera son regard à ce moment-là! Elle croit dans le concept de l'élimination des toxines du corps par l'élaboration et la transpiration. Il contribue également à la garder la graisse à distance.

4. Pas Obsession avec un crayon mince silhouette:

Tout en travaillant est important pour Swift, elle est pas exactement obsédé par atteindre ou de conserver une silhouette super mince. Elle croit fermement dans le concept que vous ne devriez pas travailler juste pour amaigrir ou perdre. Cela peut effectivement dissuader vos progrès.

Ne nous dire comment ce poste vous a aidé. Vous pouvez commenter ci-dessous!