27 Conseils et techniques efficaces pour le test de confiance

Il y avait un moment où je me suis retenu de poursuivre mes rêves et la raison était simple - je manquais de confiance. J'étais doué, j'avais le potentiel, mais aussi je hésitait. Comme on dit toujours, il est préférable d'être en retard que jamais. Et je compris la raison de mon manque de confiance en soi. La raison est mon poids et la façon dont je me suis regardé. Il y a deux principaux facteurs qui jettent votre niveau de confiance dans les drains.

Ce scénario, que beaucoup de gens d'expérience. Et il y a des raisons innombrables avec la plupart d'entre eux ayant des solutions qui pourraient vous aider à sortir de cette condition. Tout ce que vous avez à faire est de commencer à croire en vous-même et de mettre un pas en avant vers le risque. Lentement, mais de façon constante, vous serez en mesure de vous voir devenir confiant.

27 Le temps a été testée et confiance efficace Stimuler Conseils et techniques:

Voici 27 façons efficaces pour requinquer le niveau de confiance et de réaliser vos rêves:

1. Identifier les raisons:

Il pourrait y avoir d'innombrables déclencheurs pour le manque de confiance. De l'excès de poids à un traumatisme de l'enfance ou le manque d'estime de soi, de la pauvreté à des problèmes familiaux ou des idéologies anarchiques enseignées, les causes sont innombrables. La première étape par excellence pour stimuler la confiance en soi est d'identifier les facteurs de peur. Une fois que vous identifiez la raison, le débat avec vous sur les avantages et les inconvénients. Essayez de surmonter les inconvénients avec les pros. Une fois que vous entrez dans cette note, vous serez en mesure de passer au niveau suivant.

2. Get Into exercice physique:

L'exercice est connu pour avoir un impact positif non seulement sur votre santé, mais aussi sur votre humeur et le niveau de confiance. Oui! Sortez de ce cocon vous avez tissé autour de vous et appuyez sur un programme d'exercice qui vous convient. Il pourrait être une salle de gym à proximité ou un cours de yoga. Vous pouvez même vous inscrire pour des cours d'aérobic ou peut-être zumba!

Il suffit de commencer avec un mile longue marche deux fois par semaine. Et une fois que vous obtenez à l'écoute, vous pouvez rejoindre une classe de remise en forme. Au fil du temps, augmenter la fréquence de votre entraînement. Cela contribue à freiner le niveau de cortisol, améliorer le niveau de sérotonine, et donc la confiance.

3. Marié-vous:

La façon dont vous toiletter vous fait beaucoup de différence. Une douche chaude avec un bon lavage de cheveux et une touche subtile de maquillage peut transformer la façon dont vous regardez, Pepping votre conception image de soi et des niveaux de confiance. Je le fais quand je me sens faible. Un bon lavage du visage suivi par la vapeur, puis un peu Kajal sur mes yeux... Et je me sens génial!

4. Dress Up Joliment:

Celui-ci va avec votre part de toilettage. Vous n'avez pas besoin Rs. 2000 robe pour l'air agréable. Même un kurta de coton simple jumelé avec une paire de jeans propre et les cheveux bien attachés - et vous aurez l'air chiche et prêt à prendre sur le monde.

5. Changer la façon que vous regardez vous-même:

Questions d'auto-perception, et cela d'une manière très intense! Si vous sentez que vous n'êtes pas bon, vous êtes sûr de tirer le moral à un niveau historiquement bas. Alors, changer! Changer la façon dont vous vous percevez. Pour moi, je suis toujours le meilleur. Je ne me soucie pas de ce que les gens pensent de moi, mais cela ne signifie pas que vous devez être arrogant. Il suffit de syntoniser cette humeur positive.

6. Dire adieu à pensées négatives:

Vous devez le faire pour éviter plus de dommages. Arrêtez ce mode négatif de pensées. Ne dites jamais: « Je ne peux pas le faire » ou « Il est trop difficile pour moi » ou « Ce n'est pas ma tasse de thé ». Ces déclarations sans vos connaissances, se mettre au diapason lentement dans votre processus de pensée, vous laissant peu à peu avec zéro confiance.

7. Embrassez Positivity:

Vous allez penser pourquoi je fende des pensées négatives et positives. Il est parce qu'il est un moyen puissant. Savoir ce qui est positif et ce qui est négatif et les confine est une technique de renforcement de la confiance très vitale. Quand j'ai commencé à perdre du poids 3 années, je l'ai appris. Et avec cela, je suis en mesure de réaliser ce que je voulais jusqu'à ce jour et plus encore. A essayer si vous ne l'avez jamais fait auparavant.

8. Parlez-vous:

Vous devez être conscient de la force de votre ennemi lorsque vous êtes dans le domaine de la guerre. Et ici, vous êtes votre ennemi. Alors, vous sachant en profondeur est très important d'évaluer les dégâts. La pensée processus de changement - du négatif au positif - n'est pas une tâche facile, comme vous êtes votre ennemi ici. Écoutez vos pensées et commencer à écrire chacun et tout ce que vous pensez. Cela vous aidera à analyser ce que vous sentez-vous exactement.

Comprendre ce que vous fait penser négatif. Comprendre ce qui vous rend plus heureux. Essayez de vous concentrer davantage sur les étoffes positives, même si elle est un petit. Si vous avez déjà fixé une limite pour vous-même, puis se libérer. Fouillez profondément en vous-même et de libérer la puissance cachée en vous pour émerger comme une personne très confiant.

9. Soyez auto-compassion:

L'un des meilleurs conseils pour améliorer la confiance en soi est d'être compatissant! La compassion est un outil puissant qui génère rien, mais la bonté. Vous devez faire preuve de compassion pour vous. Pratiquer la méditation de la compassion réellement vous aider à comprendre et révéler sa vitalité et les avantages.

10. Laissez-vous tenter actions positives:

Il suffit de changer votre flux de pensée en positif ne vous aidera pas. Vous avez besoin de mettre les actions en aussi. Agir toujours avec une pensée positive. Commencez lentement, une fois l'action et le changement sera permanent. Être en contact avec les gens d'une manière positive, de sorte que vous pouvez canaliser leur énergie positive en actions. Et, en quelques jours, vous commencerez à sentir la différence.

11. Soyez compatissant et empathique envers les autres:

Voici venir un jeune âge et l'un des meilleurs conseils renforcer la confiance qui fonctionne vraiment. Être généreux et aimable envers les êtres semblables génère le sentiment de soi la compassion. Et au fil du temps, elle contribue à améliorer l'image de soi. Il suffit de se conformer à cette règle d'or et de voir comment vous vous sentez quand vous êtes sympathique et empathique envers les autres. Cette simple pensée que vous êtes bon à d'autres fera automatiquement des merveilles pour votre niveau de confiance.

12. Préparez-vous:

Quelle que soit la facilité de la situation, le niveau des questions de préparation. Allons par un exemple. Vous comparaissez pour un test ou une entrevue. Votre niveau de préparation sera effectivement décider de votre niveau de nervosité. Vous pouvez être à l'aise possible que lorsque vous savez que vous serez en mesure d'aborder tous les obstacles qui viennent croix, ce qui signifie que vous êtes au meilleur niveau de votre confiance. Alors, préparez-vous.

Et cela s'applique à divers aspects de la vie. La vie est imprévisible. Vous ne saurez jamais ce qui est là en magasin pour vous dans l'instant de la vie. Tenez-vous prêts pour des circonstances imprévues positives et négatives. Il va certainement vous aider de perdre votre espoir et confiance quand quelque chose vous frappe inattendue. Il suffit de penser à la vie que l'examen que vous avez donné en classe X et de voir votre niveau de confiance montée en flèche.

13. Définir les règles et s'y conformer:

Si vous avez de mener une vie non systématique jusqu'à présent, alors que pourrait avoir été l'une des raisons de votre immersion des niveaux de confiance. Oui! Il est une règle éprouvée. Une personne qui mène une vie construite sur des principes et des lignes directrices est souvent connu pour avoir exemplaires niveaux de confiance que d'un heureux veinard aller.

Et, si vous avez déjà des principes dans votre vie, puis les passer en revue. Quels sont ces? Êtes-vous pas au courant de toutes les règles? Si oui, quelles sont-elles? Je l'ai fait et il a su être efficace. Dès les règles simples pour perdre du poids à la mise en place d'un bureau à la maison, je l'ai toujours suivi les règles que je me suis fixés. Et, les niveaux de confiance se sont automatiquement que je me suis retrouvé à l'aise quand je se conformer aux règles.

14. Corriger votre posture:

Votre posture est un signe de votre niveau de confiance. Avez-vous déjà vu ces modèles marcher la rampe? Ils se penchent jamais; leurs épaules sont toujours larges et leur grand corps. C'est une chose essentielle que vous devriez adopter pour augmenter les niveaux de confiance. Tenez-vous droit, où que vous soyez assis. Et en marchant aussi, assurez-vous que vos épaules sont droites et non tombantes. Comme vous marcher la tête haute, vous aurez l'air nettement plus attrayante, et de ne pas mentionner le niveau de confiance.

15. Parlez lentement:

Une chose simple comme cela pourrait faire beaucoup de différence dans la perception. Il suffit de parler lentement et être au courant de ce que vous parlez. Soyez responsable de ce que vous parlez. Vous ne devriez pas faire l'auditeur impatient. Une personne qui a un faible niveau de confiance en lui-même est lié à parler assez vite. Donc, l'astuce est de parler lentement, même si vous n'êtes pas assez confiant, et après quelques incidents, vous vous sentirez automatiquement que votre sang-froid est améliorée.

16. Améliorer vos compétences:

Et, pour améliorer le niveau de compétence, vous devez devenir plus compétent. Maintenant, cela semble la même chose, non? Cependant, quand il vient à la réalité, elle varie. Pour améliorer votre niveau de compétence, vous devez étudier plus et continuer à pratiquer ce que vous avez étudié. La pratique vous aidera à améliorer au fil du temps.

Si vous êtes un écrivain et que vous voulez mettre en place une superbe écriture, alors vous devriez pratiquer au fil du temps. Écriture professionnelle ne vient pas d'un seul coup. Beaucoup de blogs, petites write-ups, ainsi que beaucoup de patience et de pratique - qui stimuleront votre niveau de compétence. Plus vous êtes compétent, plus votre niveau de confiance seront.

17. Fixer des objectifs:

L'établissement d'objectifs, semblable à d'autres conditions, est ici tout à fait essentiel. Assurez-vous que vous planifiez des objectifs SMART.

1. S spécifique
2. M - Mesurable
3. A - Réalisable
4. R réaliste
5. T- Temps lié

Ces objectifs 5 de points vous aideront à construire à partir de la base d'une manière très forte. Assurez-vous de garder vos petits objectifs. Ils doivent toujours être réalistes. Objectifs non réalistes ne manqueront pas d'avoir un impact négatif sur vos résultats.

Disons que vous essayez de perdre du poids. Si vous êtes 85 kg et que vous voulez perdre du poids, puis garder une perte cible de 5 kg par mois. Ceci est acceptable, réalisable et réaliste. Une perte de poids de 15 kilos en un mois semble vraiment trop grand et tout à fait irréaliste. Chaque étape que vous atteindre, donnera un coup de pouce à votre confiance.

18. Changer vous-même:

Chuck vos habitudes, un à la fois. Les habitudes pointent ici vers les non-positifs. Dites, le tabagisme ou l'alcoolisme, si vous êtes sur un régime de perte de poids. Apprendre une nouvelle, en disant l'eau potable. Si la recherche est à croire, alors il faut 6 semaines pour votre corps à condition à un changement et l'accepter comme une habitude. Donc, attendez 6 mois pour voir la différence. Lorsque vous accomplissez ce changement, vous vous sentirez comme si vous avez atteint quelque chose. Et, ce sentiment de réalisation est un rappel de confiance.

19. Changer votre foyer:

Arrêtez de vous plaindre et commencer à se concentrer sur vos solutions. Dès que vous commencer à changer votre attention aux réponses que vous trouverez lentement que vos problèmes ne sont pas tirer vers le bas votre niveau de confiance. Au lieu de dire «J'ai zéro niveaux d'énergie », essayez d'identifier comment vous pouvez requinquer les niveaux d'énergie. Il suffit de ne pas dire « Je n'ai pas le temps d'exercer »; essayez de créer. Et, étape par étape, comme vous vous concentrez sur les solutions, vous vous sentirez lentement que l'énergie positive commence en vous regorgeant.

20. Sortez de votre zone de confort:

Confiant les gens sont connus pour prendre plus de risques. Et vice-versa, ce qui signifie prendre des risques améliore automatiquement votre niveau de confiance. Sortez de votre zone de confort. Si vous travaillez dans une salle de gym, puis arrêtez coller sur tout le tapis roulant à 5 kmph. Essayez un plus difficile, par exemple un entraînement par intervalles à haute intensité.

De même arrêter d'écrire sur des sujets qui entrent dans votre zone de confort. Une fois que vous sortez de cette facilité et le confort, et vous touchez le succès, vous vous sentirez automatiquement béni et énergique.

21. Be Thankful:

L'un des meilleurs conseils pour développer la confiance en soi est d'être reconnaissants! La puissance de gratitude est impressionnant. Être reconnaissant et reconnaissant pour ce que vous avez à ce moment dans votre vie vous aidera à aller un long chemin. Il est une activité très positive et tout à fait une expérience enrichissante aussi. Et, étant positif donne à votre perception de soi un coup de pouce. Plus votre image de soi est élevé, plus votre niveau de confiance seront.

22. Étape de l'ignorance Zone:

Alors que très souvent, l'ignorance est le bonheur, mais cette règle est tout à fait pas applicable ici. Sortez d'être ignorants et commencer à apprendre. Empower-vous avec le pouvoir de la connaissance. Plus votre niveau de connaissance sont, les votre niveau de confiance plus élevés seront. En plus, vous devriez également requinquer avec vous préparer et développer vos compétences, les niveaux de connaissances. Exploitez les magazines, livres, internet, les gens, et de l'expérience, pour cette matière, tout et tout disponible autour de vous pour acquérir des connaissances. Ceux-ci vous rendra plus fort à l'intérieur.

23. Reward Yourself:

Récompense ne signifie pas nécessairement quelque chose d'une valeur de don millions. Il pourrait même être aussi simple comme un morceau de chocolat. Assurez-vous que vous faites cela. Le meilleur exemple citer ici serait celui des personnes sur leur voyage de perte de poids. Les diététiciens qui les guident, suggèrent souvent ces gens d'avoir un repas de triche une fois par semaine. Cela devrait idéalement être considéré comme un repas de récompense pour ce que vous avez accompli au cours de la semaine.

Je fixé un objectif pour chaque mois et chaque fois que je réalise, je don moi quelque chose que je voulais avoir tous ces jours-ci. Droit d'une crème glacée aux livres, kurta à bijoux, je me récompense. Et, oui, ceux-ci ont certainement boosté mon moral, ainsi que les niveaux de confiance. Il m'a continué d'avancer que me laissant enfoncé.

24. Keep Smiling:

Une autre bagatelle, mais un fabuleux moyen de maintenir vos niveaux de confiance. Le moment où vous sourire, il augmente votre niveau d'énergie. Les meilleurs vos niveaux d'énergie sont les plus élevés vous niveaux de confiance vont être. Et, allez, un sourire ne vous coûte pas un millier de perles. En plus de vous faire sentir mieux instantanément, il vous donne des niveaux d'énergie qui sont très contagieux. Par conséquent ne jamais oublier d'inclure cette action dans votre liste de conseils de confiance.

25. Toujours en bonne compagnie:

Une personne avec une énergie positive et un niveau de confiance exemplaire ne manquera pas de transmettre celui qui est en sa compagnie. Donc, assurez-vous que vous êtes en compagnie de quelqu'un qui possède ces traits.

26. Complétez votre liste de tâches:

Ayant une longue liste de choses à faire est vraiment dégueulasse et consommation d'énergie. Ne jamais remettre à plus tard votre liste de choses à faire. Cochez marque chaque tâche que vous remplissez et sentir la différence qu'il apporte à votre niveau d'énergie. Vous vous sentirez accompli. L'un des meilleurs conseils de confiance est d'avoir un sentiment d'accomplissement et de satisfaction pour un meilleur niveau de confiance.

27. Soyez organisé:

Effacez toujours l'image de fond à votre bureau et de votre garde-robe. Gardez les choses d'une manière organisée et arrangé. Gardez les choses à votre portée. Être libre du chaos vous garder calme et contrôlée. Une personne calme et contrôlée ne peut jamais aller bas sur ses niveaux de confiance.

Ce sont 27 des techniques de construction de la confiance que je suivre pour maintenir mon niveau de confiance toujours en place. Êtes vous confiant? Que faites-vous pour maintenir et d'augmenter votre niveau de confiance?

Partagez avec nous dans la section commentaires ci-dessous.