10 meilleures augmentations de la taille des vitamines et des minéraux pour les enfants

Trouvez-vous votre enfant pas aussi grand que ses pairs? Et est-ce que la douleur et lui vous aussi? En tant que parent, il est tout à fait normal et évident pour votre enfant l'intention de se transformer en une personne en bonne santé. Mais si les choses ne se produisent pas comme vous l'aviez voulu?

Ne vous inquiétez pas. Il y a certaines vitamines et minéraux qui peuvent jouer un rôle très important pour aider à la croissance de votre enfant. Vous voulez savoir ce qu'ils sont? Asseyez-vous et lisez ce qui suit!

Vitamines pour la croissance en hauteur - Top 10:

1. La vitamine A:

La vitamine A est également connu comme le rétinol est l'une des vitamines les plus importantes pour la croissance de la taille chez les enfants. Vous devez sélectionner ces aliments pour vos enfants qui contiennent cette vitamine dans les bonnes quantités. La vitamine A augmente la hauteur des enfants. Elle produit du calcium pour nourrir les os et d'améliorer le développement du corps. Shortlist produits alimentaires comme le brocoli, les pêches, le lait enrichi et de fruits.

2. La vitamine D:

La plupart des petits enfants ne sont pas en mesure de se développer avec une hauteur normale en raison de troubles génétiques. Par conséquent, les parents doivent donner la priorité à la préparation des aliments qui doivent avoir la vitamine D et d'autres minéraux afin d'aider les enfants à devenir plus grand. La vitamine D est un ingrédient qui accélère la hauteur physique d'un enfant. Il empêche également le rachitisme et l'érosion osseuse. La disponibilité du phosphore et du calcium en vitamine D aide les enfants à avoir une croissance rapide du corps dans un court laps de temps.

3. La vitamine B complexe:

La vitamine B complexe joue plusieurs rôles dans le développement du corps d'un enfant. Il y a des vitamines onze, qui forment le complexe de la vitamine B qui aide à la musculation. Sur eux, la vitamine B 12 ou cobalamine est un agent qui favorise la hauteur du corps sans endommager les os et les tissus. Spécialistes de la garde d'enfants prescrivent de bons suppléments de vitamine B complexe pour aider les enfants grandir.

4. La vitamine C:

La vitamine C ou acide ascorbique est naturellement nécessaire pour améliorer la croissance rapide et la maturité du bébé. Cette vitamine développement du corps particulier devrait être consommé par les enfants pour se préparer rapidement la hauteur. Fruits d'agrumes, la banane et l'avocat sont des aliments essentiels qui fournissent beaucoup de vitamine C pour nourrir les os, forment de nouveaux collagènes et ravivent la force du corps.

5. La vitamine F:

La vitamine F contient des graisses polyinsaturées et d'autres composants pour développer des cellules, restructurer les os et prévenir la faiblesse du corps. Cependant, la vitamine F est également efficace pour accélérer le processus de croissance chez les enfants. Donnez à vos enfants les fruits de mer. Le saumon, le maquereau et les fruits comme le canola sont également utiles pour les jeunes dans leur croissance.

6. La vitamine K:

Pour une bonne croissance osseuse, vous avez besoin de calcium. Plusieurs études ont montré que la vitamine K maintient et favorise la croissance en douceur du corps. Les enfants doivent manger des aliments nutritifs qui contient de la vitamine K afin de stopper l'érosion des os, renforçant ainsi l'accélération de la hauteur.

Les meilleurs minéraux pour la croissance de la hauteur chez les enfants:

7. Le calcium:

Le calcium est un os minéral re-croissance qui est requis par le corps en bonne quantité pour la croissance et le développement des enfants. Cependant, parfois les enfants sont confrontés à une carence en calcium en raison de la faible consommation de calcium, fournissant des aliments comme le lait et la banane. Y compris les produits laitiers comme le yogourt et le fromage contribue également à la promotion de la santé des os et la croissance du corps.

8. Le magnésium:

Le magnésium renforce la musculature en renforçant les os. Il fonctionne magnifiquement grâce à la collaboration avec le phosphore et contribue à l'augmentation constante de la croissance du corps.

9. Zinc:

Les enfants qui ne sont pas satisfaits en raison de courte hauteur doivent opter pour minéraux de zinc. Il redémarre la croissance osseuse. Le zinc est disponible dans les huîtres, les œufs et la viande rouge. Faire des plans appropriés alimentaires en incluant le zinc dans la stimulation de la croissance de votre enfant.

10. Le bore:

Le bore est un bon contributeur qui équilibre la quantité de vitamine D dans le corps. Étant donné que la vitamine D prend en charge l'absorption du calcium par les aliments, vous devez inclure les aliments contenant du bore tels que l'amande, les haricots, le brocoli, la carotte, la pomme et l'abricot dans votre alimentation quotidienne.

Avec ces nutriments dans l'alimentation de votre enfant, il serait certainement de plus en plus en une personne en bonne santé! Connaissez-vous d'autres nutriments qui peuvent aider à la croissance d'un enfant? Partage avec nous!