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Fatigué d'essayer différents régimes pour perdre du poids? Êtes-vous coincé au même poids, peu importe combien vous poussez-vous? Ensuite, vous devez alimenter votre perte de poids avec le gingembre. Cette humble racine fait plus que simplement ajouter de la saveur à vos aliments - il est un agent de perte de poids naturel prescrit dans l'Ayurveda et la médecine chinoise. En intégrant le gingembre dans votre alimentation et à la suite d'un mode de vie sain, vous pouvez jeter rapidement flab. Ginger aide également à protéger contre la nausée, la douleur, l'hypertension, l'arthrite, les maladies cardiaques et le diabète. Dans cet article, nous verrons comment la perte de poids des aides au gingembre, comment utiliser le gingembre pour la perte de poids, des recettes de thé au gingembre pour la perte de poids, et bien plus encore. Alors, commencez à utiliser aujourd'hui le gingembre, et un look d'enfer en peu de temps. Commençons!
En bref, le gingembre aide à réduire l'inflammation, agit comme un antioxydant, augmente la sensibilité au glucose, et stimule le tractus gastro-intestinal - qui rendent l'épice idéal pour ajouter à votre nourriture ou de thé pour perdre du poids (9). Découvrons comment vous pouvez inclure le gingembre dans votre alimentation quotidienne.
Il est préférable de consommer le gingembre cru ou du thé au gingembre pour obtenir les meilleurs résultats. Voici comment vous pouvez préparer du thé au gingembre.
Vous pouvez également ajouter des herbes et des épices pour briser la monotonie du thé au gingembre ordinaire. Voici quelques façons de le faire.
La cannelle est également un agent de perte de poids, et si vous aimez son arôme, ce thé est pour vous. Voici comment vous pouvez préparer.
Si vous ne l'aimez pas le goût du thé pur de gingembre, vous pouvez ajouter un peu de menthe et bénéficier des propriétés de perte de poids est à la fois le gingembre et la menthe. Ce thé peut également aider à réduire le stress. Voici comment vous pouvez le faire.
Les citrons sont chargés avec de la vitamine C, ce qui contribue à stimuler le système immunitaire et entraîne l'accumulation toxique. Voici comment vous pouvez préparer et déguster une tasse de thé au citron au gingembre tôt le matin.
Le miel est un édulcorant naturel et a des propriétés antibactériennes. Ajout de miel à votre tasse de thé au gingembre aidera à prévenir les infections bactériennes, apaiser votre estomac, et, bien sûr, d'accélérer la perte de poids. Voici comment vous pouvez préparer.
Ces cinq délicieuses recettes de thé au gingembre va certainement vous inciter à boire du thé au gingembre deux fois par jour. Maintenant, la prochaine grande question est, combien le gingembre peut vous consommer par jour pour accélérer la perte de poids? Découvrons dans la section suivante.
Bien que la perte de poids des aides au gingembre, cela ne signifie pas que le gingembre consommer en quantités faramineux peut vous aider à devenir du jour au lendemain mince. Vous pouvez consommer une racine de gingembre ½ à 1 pouce tous les 5 - 6 heures. Ajouter une cuillère à café de pâte de gingembre à votre ragoût ou au curry et environ la moitié d'une cuillère à café de gingembre râpé ou pâte de gingembre à vos sautés, vinaigrette, soupes, jus de fruits et smoothies. La meilleure chose au sujet de gingembre consommer est qu'il a d'autres avantages pour la santé aussi. Découvrons plus dans la section suivante.
Mais, comme dans le cas de tout autre ingrédient, consommer le gingembre en quantités non contrôlées peut causer les effets suivants.
Donc, ne pas consommer le gingembre en quantités énormes. Au lieu de cela, faire quelques changements faciles dans votre routine pour perdre du poids. Voici ce que vous pouvez faire.
Se réveiller tôt vous donnera le temps de boire votre gingembre matin l'eau de désintoxication, séance d'entraînement, et préparer votre petit-déjeuner (et le déjeuner).
Je jure par cette méthode de perte de poids. Faites de l'exercice au moins 60 minutes par jour, 4 - 5 jours par semaine pour aider à dépenser l'énergie que vous consommez comme nourriture. Même les aliments sains contiennent des calories, et si vous ne brûlez pas les calories, vous allez prendre du poids. De plus, travaillant va obtenir votre hormones se sentent bien fluide et augmenter votre confiance.
C'est un cliché, mais cela fonctionne. Un copieux petit-déjeuner composé d'une bonne source de protéines, de fibres alimentaires et graisses saines. Cela va alimenter votre cerveau, les muscles et les os. Il ne sera pas seulement vous faire sentir actif et productif tout au long de la journée, mais il faudra aussi garder votre faim temps étrange à distance.
Si vous voulez perdre du poids et avoir un corps tonique, vous devez arrêter de manger de la malbouffe, à partir d'aujourd'hui. Malbouffe ne fait rien, mais nuire à votre corps en augmentant le taux de mauvais cholestérol et de sucre dans le sang, ce qui provoque des pics d'insuline et l'accumulation toxique, et vous rendre plus enclins à développer des maladies liées à l'obésité. Consommez des légumes, des protéines, des graisses et des aliments riches en fibres alimentaires pour conférer une immunité, la force et un corps sain.
Réduire progressivement la quantité d'alcool que vous consommez par semaine. Cela vous aidera à perdre la graisse, et vous ferez l'expérience d'une différence dans votre performance physique. La consommation excessive d'alcool peut conduire à foie gras, la cirrhose du foie, des lésions cérébrales, etc.
Vous pourriez vous sentir la pression à l'école ou au travail, mais vous devez donner à votre cerveau et votre corps le temps de se reposer et se ressourcer. Il est quand vous dormez que vos muscles se réparent et les cellules réparer les dégâts causés par des toxines. Assoupissement signifie également que vous êtes plus détendu, et cela vous aidera à penser clairement, ce qui ajoute à votre productivité. Donc, obtenir au moins 7 heures de sommeil, de rencontrer vos amis, ou avoir une « me temps » pour perdre le poids supplémentaire.
Le travail, l'école, la rupture, les examens, problèmes financiers, et tous les autres problèmes sont et seront une partie de la vie de chacun. Le stress est l'une des principales causes de gain de poids. Donc, si vous traversez une crise, réduire le stress en parlant à vos amis, peinture, regarder des films, jouer à des jeux en plein air, aller sur un court voyage, écouter de la musique, marcher, jouer avec votre chien, etc.
En faisant le gingembre une partie de votre vie quotidienne et un mode de vie sain, vous pouvez perdre cette graisse tenace et devenir plus confiant au sujet de votre corps. Alors, allez-y et donner un coup de feu. Je vous garantis que vous ne le regretterez pas. Si vous avez des questions pour moi, s'il vous plaît ne hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous.