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La constipation peut être frustrant et mal à l'aise en même temps. Ce problème commun affecte des millions de personnes dans le monde qui ont un mouvement de l'intestin moins fréquentes que d'habitude (moins de trois fois par semaine). Bien qu'il puisse être embarrassant pour discuter quand et comment vous MERDE avec quelqu'un, il est important de traiter ce problème car il peut causer des complications non traitées. Lâchez l'inconfort parce qu'un jus est simple tout ce que vous avez besoin. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce jus et comment il peut vous aider.
Le jus que nous parlons est le jus de pruneau. Ceci est une meilleure option par rapport aux médicaments en vente libre ou des médicaments sur ordonnance. De nombreuses études ont démontré l'efficacité du jus de pruneau dans le traitement de la constipation. Nous avons compilé une liste de ses ingrédients et comment il peut aider votre constipation ci-dessous.
L'une des plus recommandées remèdes naturels pour la constipation est le jus de pruneau. Il contient certains nutriments et de composés qui en font une aide laxatif efficace. Voici un aperçu de ce que contient le jus de pruneau qui le rend si efficace dans le traitement de la constipation.
De toute évidence, il y a beaucoup de preuves scientifiques réelles qui montre l'efficacité du jus de pruneau comme traitement naturel pour la constipation (4). La recherche a montré que le jus de pruneau contribue à augmenter le volume de fluide qui reste dans les selles et, en même temps, provoque des contractions qui stimulent le mouvement de l'intestin. Pour éliminer la constipation, vous pouvez utiliser ces remèdes efficaces de jus de pruneau.
Une tasse de jus de pruneau
Buvez ce que et quand il est commode pour vous.
Avoir 3 - 4 tasses de jus de pruneau en un jour.
Les effets laxatifs des composants du jus de pruneau va commencer à montrer des résultats en un jour ou deux.
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Ce remède devrait vous apporter un soulagement dans 1 - 3 heures.
Le lait de magnésie est chimiquement connu comme l'hydroxyde de magnésium, qui est un ingrédient commun dans les antiacides disponibles dans le commerce et les laxatifs. Il dessine des fluides dans le côlon, ce qui provoque un déplacement facile des intestins et induire leur évacuation.
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Ce remède vous donnera un soulagement instantané de la constipation. Utilisez-le en cas de besoin.
Les huiles du beurre font le passage des selles plus lisses de l'intestin (6).
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Vous pouvez boire du jus d'orange si vous n'avez pas de jus de pomme disponible.
Pour ce faire, le matin pour soulager la constipation.
Ceci est un remède très efficace pour ceux qui souffrent de constipation chronique ou n'ont pas eu de selles pendant 2 à 3 jours. Il kickstarts mouvement de l'intestin, même si vous souffrez d'un cas particulièrement grave de la constipation.
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Mélanger l'huile avec le jus de pruneau et de boire.
Répétez après quelques heures si nécessaire.
L'huile d'olive favorise une digestion saine et tapisse les parois intestinales avec des graisses pour aider le passage rapide des selles (7).
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Boire cette fois a montré des résultats dans des centaines de personnes.
La chaleur de ce mélange favorise le mouvement des selles et vous aide à déféquer facilement (8).
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Mélanger les deux et boire ce mélange dans la matinée sur un estomac vide.
Répétez ce matin jusqu'à ce que votre selle devient régulière.
La combinaison de lait d'avoine et le jus de pruneau est recommandé pour le traitement de la constipation. Ce mélange facilite le déplacement facile des selles (9).
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Lors de l'utilisation de ces remèdes, garder à l'esprit que la quantité de jus de pruneau qui doit être consommée pour obtenir le soulagement de la constipation varie d'une personne à ne pas tout le monde répond à des changements alimentaires de la même façon. Vous devrez peut-être expérimenter avec ce jus jusqu'à ce que vous trouviez la quantité optimale qui vous aide à trouver le soulagement de la constipation. Si le besoin est urgent, opter pour des remèdes qui fonctionnent instantanément.
Voici quelques questions fréquentes sur l'utilisation du jus de pruneau pour la constipation réponse pour vous.
Combien de temps faut-il pour le jus de pruneau pour vous faire MERDE?
Comme nous l'avons indiqué ci-dessus, la réponse de votre système digestif pour le jus de pruneau peut ne pas être la même que celle observée dans d'autres personnes. Dans la plupart des cas, les résultats sont visibles le premier jour lui-même.
Quelle quantité de jus de pruneau doit être consommé pour que cela fonctionne pour la constipation?
La quantité suivante de jus de pruneau montre les résultats dans la plupart des cas:
En dehors de boire du jus de pruneau, vous devez également d'adopter d'autres habitudes saines, y compris boire au moins deux litres d'eau et d'autres liquides chaque jour. Ceci est important parce que la déshydratation, comme vous le savez, est l'une des causes les plus courantes de ce problème. Apporter des changements de style de vie, comme faire de l'exercice régulier et une alimentation saine et équilibrée avec beaucoup de grains entiers, les fruits et les légumes, est une autre façon de vous assurer que vous gardez vos intestins en bon état de fonctionnement et obtenir le soulagement de la constipation.
Maintenant que vous savez comment utiliser le jus de pruneau pour la constipation, qu'est-ce que vous attendez? Bien que le jus de pruneau n'est pas le jus le plus délicieux, vous ne pouvez l'ignorer si vous souffrez de constipation. Si vous ne voulez pas prendre des médicaments en vente libre ou et laxatifs prescrits, ceci est votre meilleure option. Cet excellent jus veillera à ce que vos selles deviennent régulières, facile et sans douleur.
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