Le manque de sommeil entraîne-t-il une perte de cheveux?

L'alopécie androgénétique ou calvitie masculine commune (MPB) est un problème qui empoisonne les hommes et est la principale raison derrière la perte de cheveux chez les hommes. Environ 25% des hommes qui souffrent de la calvitie masculine commencent à perdre les cheveux avant l'âge de 21 ans la perte de cheveux et la calvitie également se produire chez les femmes. Perte de cheveux sévère chez les femmes conduit à la perte d'estime de soi car ils commencent à se sentir peu attrayante. La plupart des entreprises médicales ne parviennent pas à identifier la perte de cheveux des femmes comme un véritable problème et se concentrer uniquement sur leurs homologues masculins.

Le chemin principal pour le traitement de la perte de cheveux est en diagnostiquant le problème derrière. Thérapie cheveux, les pilules, les traitements et les produits seront seulement aider au niveau de la surface. Le vrai problème est beaucoup plus profond, et impliquerait des changements diététiques et de style de vie pour le traitement. La perte de cheveux est un problème angoissant encore commun qui est souvent laissée sans traitement.

L'une des principales causes de la perte de cheveux est le manque de sommeil. Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, le sommeil vient secondaire au travail et est souvent négligé. Le stress est commun et donne souvent la place à l'insomnie, un trouble très grave qui peut être fatale si non traitée. Un lien entre la privation de sommeil et la perte de cheveux a été mis en place par des experts de cheveux.

Le sommeil est essentiel pour notre corps. Le corps lui-même avec des électrolytes et recharge réapprovisionne son énergie la nuit. Si ce temps est écourté, le système immunitaire du corps est en plein désarroi. Le corps commence à devenir faible. En conséquence, il ne parvient pas à absorber les éléments nutritifs nécessaires pour rester en bonne santé. A partir de ces deux problèmes se posent. Tout d'abord, le système immunitaire du corps devient vulnérable aux maladies. Ces maladies affaiblissent encore le corps et la défense entravent le corps. Les effets secondaires de ces maladies comprennent la perte de cheveux. En second lieu, le système immunitaire, en raison du manque de nutriments du corps, devient faible. En conséquence, les racines des cheveux deviennent faibles et trop cheveux tombent très facilement. Ceci, si on les laisse continuer, conduit à la calvitie. Et par conséquent, le lien étroit entre le sommeil et la perte de cheveux.

Les résultats de perte de cheveux et le manque de sommeil:

• Perte de brillance des cheveux
• La perte de volume de cheveux
• Cheveux dans le cuir chevelu Diffus
• Cheveux dégarnis
• Follicules pileux dormants

La seule façon de surmonter ce problème est par des changements de style de vie. Cela comprend une bonne alimentation et obtenir sommeil une bonne nuit. Les médecins recommandent d'obtenir au moins huit heures de sommeil par jour pour assurer un mode de vie sain. Pour éviter la perte prématurée des cheveux causée par les habitudes de sommeil inappropriées, ce qui est essentiel.

Ce qui suit est une liste de conseils qui vous aideront un à récupérer les cheveux perdus à cause de l'insomnie.

• Ajustez votre rythme de sommeil. Il est important de dormir à tous les jours de temps fixe et suivre une routine. Le travail de nuit peut déclencher la perte de cheveux. Il est important de maximiser votre temps de sommeil et avoir de bonnes habitudes de sommeil. Aller au lit tôt assure un bon sommeil. Évitez les distractions à votre sommeil
• Il est important d'éviter les distractions pendant et avant d'aller se coucher. Évitez de regarder la télévision ou travailler sur l'ordinateur portable juste avant d'aller au lit comme la lumière crue provoque l'insomnie et prive l'un de sommeil. De plus, écouter de la musique forte avant l'heure du coucher est un déclencheur pour l'insomnie. Harsh éclairage, ou de fumer avant le coucher enlève aussi le sommeil de l'un. Ceux-ci doivent être évités.
• Changer votre oreiller. Un oreiller en coton lie vos cheveux en nœuds et augmente les chances de rupture. Un oreiller en soie est plus facile sur les cheveux.
• Réduire le stress dans la vie quotidienne. Le stress provoque l'insomnie. Réduire le stress en cessant de fumer et de faire du yoga.
• La rupture des cheveux doit être réduite au minimum. Évitez les queues de cheval serrées ou dos se brosser les cheveux. Cela met une pression supplémentaire sur les cheveux.

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