Soin des cheveux

Importance des protéines pour la croissance des cheveux

Importance des protéines pour la croissance des cheveux

L'apport en protéines pour notre alimentation régulière est obligatoire, en particulier parce qu'elle est la composante structurelle de nos cellules du corps et joue un rôle important dans le bon fonctionnement de notre système. 

En moyenne, une personne a besoin entre 1,4 à 2,5 onces de protéines par jour. Cependant, selon un poids de la personne, la hauteur et d'autres facteurs, il peut varier. 

Par exemple, les personnes souffrant faible immunité ou une maladie peuvent nécessiter plus de protéines que le corps utilise cette protéine pour réparer les tissus endommagés et construire de nouveaux. 

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En outre, la protéine est trop vital pour nos cheveux. Les protéines et la croissance des cheveux en bonne santé et robuste a une relation très étroite. Près de 80% des cheveux humains est composé d'une protéine, la kératine, qui est composé de deux acides aminés et des chaînes polypeptidiques reliées entre elles. 

Dermatologues à l'Académie américaine de dermatologie disent que la carence en protéine est l'une des principales raisons de la perte de cheveux et l'amincissement des cheveux. Protéines pour les cheveux est très important sur une base quotidienne, en particulier pour éviter le risque de perte de cheveux et l'amincissement des cheveux. Aliments riches en protéines pour la croissance des cheveux est également parmi les plus importants conseils de croissance rapide des cheveux énumérés. Alors, lisez ci-dessous pour comprendre plus sur les protéines pour la croissance des cheveux.

Influence des protéines et des acides aminés sur la croissance des cheveux: 

Comme mentionné ci-dessus, les brins humains sont composés en grande partie de protéines, qui sont constitués d'acides aminés et il y a un total de vingt ces acides aminés qui prennent soin de la synthèse des protéines essentielles.

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Onze de ces acides aminés sont produits naturellement par notre système, alors que les neuf autres sont censés être considérés comme des acides aminés alimentaires, surtout si vous cherchez à améliorer votre croissance des cheveux. 

Ces acides aminés sont appelés acides aminés essentiels et sont connus pour inclure Phénylalanine, Valine, Tryptophane, thréonine, isoleucine, Méthionine, Histidine et Lysine Arginine Leucine. 

Les acides aminés essentiels sont un must pour les follicules pileux pour maintenir la croissance des cheveux. Cela signifie que si le corps manque de ces acides aminés, les follicules ne seront pas en mesure de produire la fibre capillaire, ce qui conduit à un amincissement des cheveux ou la perte de cheveux, qui dans les cas graves, peut entraîner la calvitie.

Sources de protéines naturelles: 

Consommer une alimentation riche en protéines aide à équilibrer le niveau de protéines dans le corps. Manger le bon type de protéines contribue à faciliter la croissance des cheveux. 

Vous pouvez vous appuyer à la nourriture non végétarienne, ainsi que des sources végétales pour obtenir les protéines bonnes pour les cheveux en bonne santé et le corps. La viande, la volaille, le poisson, les œufs et les produits laitiers sont des sources animales riches en protéines. Ils sont également appelés « protéines complètes » parce qu'ils fournissent tous les neuf acides aminés indispensables à une quantité suffisante. Les sources végétales comprennent les légumineuses, les céréales, les noix, les graines et les légumes.

Alternatives synthétiques: 

De plus, il y a plusieurs produits capillaires riches en protéines et suppléments protéiques et acides aminés disponibles sur le marché qui peut stimuler la croissance des cheveux en bonne santé. 

Donc, si vous consommez des protéines par voie orale sous forme de suppléments alimentaires ou que vous tourniez à un traitement tropical comme les produits capillaires à base de protéines, le rejeton ultime sera une tête pleine de ficelle, des brins d'épaisseur. Cette nourriture riche en protéines pour la croissance des cheveux travaillera également à améliorer la santé globale.

Contre-indications: 

Il est fortement recommandé de demander l'avis d'un dermatologue ou un professionnel de la santé avant de changer votre régime alimentaire ou l'incorporation des suppléments de protéines dans votre alimentation de routine. 

L'American Heart Association prévient que le régime alimentaire riche en protéines peut affecter gravement certaines personnes. 

De plus, ainsi que l'apport en protéines, dormir pendant au moins 6 - 8 heures, de séances d'entraînement régulières et en réduisant le stress physique et mental est tout aussi important pour la croissance des cheveux en bonne santé.

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