Comment la déficience en fer cause-t-elle une perte de cheveux et qu'est-ce qu'on peut faire pour la prévenir?

Nous avons tous eu des nuits blanches en pensant à la chute des cheveux. Je l'ai vécu et fais encore parfois. Mais la technologie moderne et les progrès de la science nous ont permis de cesser de se préoccuper de nos cheveux. Avec le mélange parfait de la nature et de la science, les produits que nous utilisons aujourd'hui sont beaucoup plus efficaces que rien devant eux! Voici un article qui vous aidera à lutter contre la chute des cheveux.

Comprendre la chute des cheveux:

La chute des cheveux est un processus naturel. Chaque brin de cheveu pousse pendant une période d'environ 6 ans et jette ensuite, tandis qu'un nouveau brin de cheveux pousse à travers. Donc, si vous perdez environ 100 - 150 brins par jour, puis détendez-vous. Ça va. Mais si vous perdez plus de ce nombre, il est temps que vous avez à faire quelque chose

Raisons de la perte de cheveux:

Maintenant, si vous êtes sûr que vous rencontrez la perte de cheveux, laissez-nous faire un plan de combat pour aborder la question. Tout d'abord comprendre les raisons de la perte de cheveux. Bien qu'il puisse y avoir de nombreuses raisons pour perdre votre couronnement, comme sur le style, le traitement thermique, les coiffures particulières, le manque de vitamines, etc., l'une des principales raisons est la carence en fer.

Si vous éprouvez les symptômes suivants ainsi que la chute des cheveux, vous pouvez être sûr que son manque de fer qui est à l'origine de votre crinière à amincir:

• Peau pâle
• Manque d'énergie
• Pieds et mains froids
• Ongles cassants
• Jambes sans repos
• Essoufflement sur une petite tâche

Fer et perte de cheveux

Il existe deux types de fer dans votre corps - fer sérique et de ferritine. Ce dernier est un élément essentiel des follicules pileux. Les faibles niveaux de ferritine dans le corps de cause

• Non pigmentée (blanc) cheveux fins
• Changements dans la structure des cheveux
• Cheveux secs
• Cheveux perd sa texture bouclés et devient mou
• Cheveux perd sa couleur naturelle et l'éclat
• Mèches de cheveux deviennent très minces et sont sujettes à la rupture
• La chute des cheveux général

Comment utiliser le fer pour la perte des cheveux:

1. Maintenant que vous avez mis le doigt sur une cause suspectée, vous devez savoir à quel point la situation est. Obtenez un test sanguin effectué pour déterminer le niveau de fer dans le sang. Pour cela, vous devez prendre deux taux d'hémoglobine et de ferritine tests-. Pour les cheveux en bonne santé et en pleine croissance, votre taux d'hémoglobine doit être supérieure à 140 g / L et ferritine doit être au-dessus 40ug / L. Dans le cas contraire, consultez votre médecin pour obtenir un supplément de fer approprié.

2. Mangez beaucoup de légumes à feuilles. Oui, votre mère avait raison! Les légumes verts ne font vos cheveux brillants, et réduit également la chute des cheveux. Légumes verts à feuilles comme le brocoli, les épinards, le chou, etc. Sont en fait bon pour vous. Ces légumes sont riches en fer et peuvent faire des merveilles pour vos cheveux et de la peau. Donc, peu importe la façon dont vous les détestez beaucoup, les inclure dans vos repas quotidiens et de voir la magie pour vous-même. Tous les types de lentilles sont également très riches en fer. Alors allez-y, les inclure dans votre alimentation aussi!

3. Voici de bonnes nouvelles pour vous tous les amateurs d'œufs. Vous pouvez avoir autant de votre plat préféré que vous voulez. Le jaune d'œuf est une riche source de fer. Donc, faire le meilleur usage. Les inclure dans vos repas, les utiliser dans votre masque capillaire (bien sûr si vous pouvez tolérer l'odeur) et les jeter dans vos salades.

4. Votre corps ne peut pas absorber le fer lui-même; vous avez besoin de vitamine C pour cela. Alors que vous pouvez toujours avaler la vitamine C complète un meilleur choix est de consommer des aliments riches en vitamine C comme le Chili, Poivron, le kiwi, la goyave, la papaye, les oranges, fraises, etc.

Last but not least, les deux remèdes maison pour la chute des cheveux:

1. Prendre 100 g de amla séchée (groseille indienne) et faire bouillir dans 500g d'huile de noix de coco. Faire bouillir l'huile jusqu'à ce qu'il devient sombre. Séparer les morceaux amla et refroidir l'huile. Conservez-le dans un endroit frais et masser votre cuir chevelu avec de l'huile. Vous pouvez le faire tous les deux jours pour de meilleurs résultats.

2. Battre un blanc d'œuf avec de l'huile d'amande et d'appliquer sur votre cuir chevelu et les cheveux. Laissez agir pendant une heure ou deux et lavez vos cheveux avec un shampooing doux. En quelques semaines, vous aurez moins de la chute des cheveux et les cheveux pulpeuses qui est sûr de tourner quelques têtes!

Alors, voici tout ce que vous devez savoir sur la corrélation de perte de cheveux de fer. Maintenant, préparez-vous à dire au revoir à l'automne pour de vrais cheveux. Ne pas oublier de nous laisser un commentaire ci-dessous. Restez en forme, rester en bonne santé!