Soin de la peau

15 avantages incroyables de Sunlight pour la peau, les cheveux et la santé

15 avantages incroyables de Sunlight pour la peau, les cheveux et la santé

Il y a tellement buzz sur les dégâts que le soleil fait à votre peau. Les négatifs des rayons du soleil sont discutés dans ce détail que la plupart des gens feraient tout pour essayer d'éviter le soleil.

Bien que la surexposition au soleil est sûrement pas une option sûre, vous devez vous rappeler que le soleil joue un rôle essentiel dans notre croissance et le développement global.

Dans les temps anciens, les bains de soleil était une partie du yoga. Il a été considéré comme ayant de nombreuses propriétés curatives. De nombreuses cultures, comme les Grecs, les bains de soleil aussi donnée pour guérir différentes maladies.

load...

Aujourd'hui, les scientifiques ont conclu que l'exposition à l'ultraviolet (UV) présent dans la lumière du soleil a des effets bénéfiques et néfastes sur la santé humaine. Le même rayonnement UV qui causent les maladies de la peau peut aussi guérir certaines maladies!

La lumière du soleil non seulement aide notre corps à réagir à des situations stressantes, mais a également d'autres fonctions aussi diverses que le maintien de la pression artérielle, la gestion de la libération de l'insuline, et la conversion des graisses et des glucides en énergie.

Penchons-nous sur les avantages de la lumière du soleil pour la peau, les cheveux et la santé. 

Avantages de la lumière du soleil pour la santé:

1. Renforce l'offre de la vitamine D:

Il est pas un secret que le soleil est l'une des sources les plus riches de la vitamine D qui est essentielle pour une bonne santé. En appliquant constamment des crèmes de bloc et lotions solaires sur votre peau chaque fois que vous sortez de votre maison, vous vous privez de cette vitamine précieuse.

load...

La vitamine D est essentielle pour la santé et la force de vos os et des dents, pour soutenir votre système immunitaire, pour la protection contre la démence et le vieillissement du cerveau, et aussi pour minimiser les symptômes asthmatiques. Vous pourriez être surpris de savoir qu'il protège également votre corps contre le cancer.

L'apport en vitamine D augmente en raison de la lumière du soleil, ce qui explique pourquoi il est également connu comme la vitamine du soleil. La plupart du temps, tous les tissus de notre corps est régi par la forme active de la vitamine D - 1,25- Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), certains étant impliqués dans le métabolisme du calcium, le système immunitaire et les fonctions neuromusculaires. La carence en vitamine D se produit en raison d'un manque d'exposition au soleil en plein air.

2. La lumière du soleil peut vous protéger contre le cancer de la prostate:

La moindre lumière du soleil que vous obtenez, les plus vos chances d'être diagnostiqué avec le cancer de la prostate. Oui! Vous avez bien lu. Il est un fait bien connu des scientifiques. Dans de nombreuses recherches, il a été constaté que dans les Etats-Unis, les Afro-Américains ont le taux de mortalité le plus élevé et la plus courte durée de survie. Selon une étude de 2005 fait par Caroline du Nord Wake Forest University, le manque de lumière du soleil peut augmenter les risques de cancer de la prostate.

3. La lumière du soleil Abaisse Cortisol niveaux:

L'hormone de stress est connu comme le cortisol. Il peut augmenter votre appétit et les experts suggèrent que conduire à un gain de poids des niveaux élevés de cortisol. Dans une étude menée par le Centre de neurosciences, Université du Colorado, il a été constaté que, grâce à l'exposition à la lumière vive, les niveaux de cortisol peut être diminuée.

 4. La lumière du soleil peut aider à vaincre la dépression:

La lumière du soleil peut aider les gens souffrant de dépression. En raison de moins d'exposition au soleil, une forme particulière de dépression appelée trouble affectif saisonnier (SAD) peut se produire. Il se produit principalement en hiver ou à l'automne. En 2001, une étude menée par l'Université de Milan, Italie montre que la lumière du soleil tôt le matin peut réduire la durée d'hospitalisation chez les patients souffrant de dépression bipolaire. En cas de chambres d'hôpital où aucune lumière du soleil pénètre, augmente la durée d'hospitalisation des patients par rapport aux pièces où la lumière du soleil pénètre.

5. Le manque de soleil augmente votre risque d'hypertension artérielle:

Une étude réalisée en 2008 à la Harvard Medical School a constaté qu'en raison de moins l'exposition au soleil, le risque de développer une augmentation de la pression artérielle élevée. De plus, la lumière du soleil peut influer directement sur le risque de maladies cardio-vasculaires selon le même rapport. Il semble que la vitamine D est l'une des hormones les plus puissantes pour la régulation de la pression artérielle. 

6. La lumière du soleil diminue le risque de sclérose en plaques:

Selon une étude réalisée par l'Université nationale australienne, moins la lumière solaire directe reçue par les personnes vivant à des latitudes plus élevées conduit à une incidence plus élevée et la prévalence de la sclérose en plaques. Latitudes plus élevées sont l'Amérique du Nord, en Europe et, bien sûr, des endroits comme l'Islande.

7. La lumière du soleil diminue votre risque de diabète:

Selon les experts, la vitamine D a un effet préventif sur le diabète. Une étude de l'année 2006, dirigé par l'Université de Lund et l'hôpital universitaire de Malmö, la Suède a constaté que la consommation de vitamine D au début de la vie était fortement associée à un risque moindre de diabète de type 1.

8. Aide Dans le psoriasis:

Le psoriasis est une maladie de la peau dans laquelle des plaques rouges et sèches sont produites qui épaissit la peau. Il est dit qu'il est une maladie non durcissable. La luminothérapie est utilisé pour le traitement du psoriasis et est connu comme la photothérapie. Le soleil est la source de la lumière et, par conséquent, la lumière du soleil peut vous aider à réduire le psoriasis.

9. Lumière du soleil Traite Vitiligo:

Vitiligo peut être provoquée par un processus auto-immune et il est traité avec de la lumière ultraviolette (UVA) l'exposition en association avec un médicament ou un remède naturel. Il est une maladie de la peau dans laquelle se produisent des taches blanches sur la peau. Certaines zones des cellules productrices de pigment sont détruits dans la maladie.

10. La lumière du soleil protège contre l'arthrite:

Les adultes et les enfants souffrant d'asthme non contrôlé ont des niveaux significativement plus faibles de vitamine D dans leur sang que ceux trouvés chez les personnes en bonne santé. Cela a été revendiquée par une étude en 2017, qui a été menée par le Dr Stephanie Korn en Allemagne. Ceux qui utilisent des corticostéroïdes ou éosinophilie des expectorations ont un risque plus élevé de contracter une carence en vitamine D.

[Lire: Protégez votre peau contre les dommages Sun] 

Avantages de la lumière du soleil pour la peau:

En plus de fournir un grand bronzage, la lumière du soleil a quelques avantages de la peau incroyable.

11. Traite l'acné:

Affections de la peau comme l'acné, le psoriasis, l'eczéma, etc. Peuvent être guéries avec la puissance de la lumière du soleil. Une étude récente a montré qu'une thérapie en plein air de quatre semaines de prendre le soleil a fait des merveilles pour soulager les symptômes du psoriasis dans plus de 80 pour cent des sujets. Les infections fongiques peuvent également être guéries avec la lumière du soleil. 

12. Heliosis:

La lumière du soleil thérapie ou Heliosis, fonctionne à merveille. L'astuce pour vous assurer que votre peau profite au lieu d'être endommagé est d'exposer progressivement votre peau au soleil au lieu d'une exposition complète dès le premier jour. Ceci est particulièrement important si vous êtes sensible au soleil et votre peau ne sert pas à l'exposition. 

13. Vous aide à perdre du poids:

Un autre avantage incroyable de la lumière du soleil est qu'il aide à perdre du poids. Bain de soleil est en fait très bien si vous voulez perdre du poids car il aide à se débarrasser de l'excès de graisse dans votre corps.

[Lire: Conseils pour obtenir une peau saine] 

Avantages de la lumière du soleil pour les cheveux:

La lumière du soleil est bon pour les cheveux? Il est non seulement votre peau qui a besoin du soleil pour la santé. Vos cheveux peuvent réellement profiter du soleil aussi bien.

14. Remède pour la perte des cheveux:

Heliosis est un remède efficace pour la perte de cheveux. Alors que ce sont d'excellentes nouvelles pour ceux qui souffrent de la perte extrême, il est important de se rappeler que la surexposition au soleil peut faire plus de dégâts que de bien, nous vous recommandons donc de donner à vos cheveux une dose de rayons du soleil. Les cellules épithéliales qui aident à pousser vos cheveux sont connus pour être très sensible à la lumière UV, et une trop grande exposition peut réduire les niveaux de vitamine E et C qui sont essentiels pour la croissance des cheveux. 

15. Aide à la croissance des cheveux:

La lumière du soleil permet au corps de produire de la vitamine D et ce, à son tour, stimule la croissance de vos cheveux et empêche la perte de cheveux.

Bien qu'il est important d'avoir toujours un écran solaire, surtout si vous allez être à l'extérieur pendant une longue période de temps, rappelez-vous que vous ne devriez pas vous priver totalement des rayons du soleil. Sortez un peu plus et laissez votre corps reçoivent les vitamines dont il a besoin pour vous donner une peau saine et les cheveux.

Revel dans la lumière du soleil et embrasser sa chaleur! Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile. Ne partagez votre expérience dans la section des commentaires ci-dessous.

load...