Santé et bien-être

7 poses de yoga pour la beauté

7 poses de yoga pour la beauté

Près de 5000 ans la philosophie de bonne santé a évolué pour devenir aujourd'hui plus parlé de mode de vie... Voulez-vous prendre une deviner ce qu'il est ??!

Il est Yoga !!!

Le yoga est l'une des pratiques bien connues anciennes pour une bonne santé, et les plus anciennes philosophies de l'Ayurveda, dont la principale préoccupation est le bien-être d'un individu. En raison de son approche holistique des aspects de guérison et de bien-être, le yoga est connu pour être bénéfique dans une journée à la routine quotidienne.

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Au cours de tous les avantages:

  • Pratiquer le yoga sur une base régulière contribue à améliorer, retrouver et conserver une bonne santé, ainsi que le stress aide à soulager tout en vous relaxant et en renforçant l'esprit et le corps.
  • Est connu Yoga pour aider à garder un contrôle sur le diabète, l'arthrite, les maux de dos, l'hypertension artérielle, l'asthme et la dépression entre autres.
  • Croyez-le ou non!!! Mais le yoga vous aide à perdre du poids ces kilos en trop trop... Il vous aide à atteindre et à maintenir votre poids corporel idéal.
  • Problèmes de santé comme la ménopause dames, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et d'autres troubles du cycle menstruel sont également traités par la pratique régulière du yoga.
  • Ce preneur général de soins de santé naturels est dit aussi pour améliorer la beauté.
  • Le yoga a également divers avantages de beauté. En utilisant le yoga pour obtenir une peau éclatante ou yoga pour la croissance des cheveux, etc. Ne sont pas une pratique nouvelle.

Je doute qu'il y ait quelqu'un dans ce monde qui ne veut pas regarder bien !!! Ne vous voulez rougeoyer douce et soyeuse et jeune peau ??? Pourquoi pas essayer le yoga?

En dehors de la santé globale, la peau est, de bénéficier aussi...

Swami Sivananda est cité en disant Holistique-Online que « En pratiquant le asanas régulièrement, les hommes et les femmes acquerront un chiffre qui permettra d'améliorer leur beauté et cette souplesse qui leur donne le charme et l'élégance dans chaque mouvement » et « être doté d'un particulier lueur dans son visage et les yeux et un charme particulier dans son sourire ».

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Le yoga vous aidera à améliorer la flexibilité et la posture correcte en préservant votre apparence plus jeune. Il aidera à détoxifier votre peau et le corps des toxines possibles, tout en aidant à fournir une bonne nutrition au niveau cellulaire. La beauté par le yoga aura lieu uniquement avec le bon équilibre de l'alimentation et de l'exercice.

Il est connu pour effacer la peau de l'acné, les imperfections et les cicatrices trop !! Il y a un certain nombre de positions de yoga que vous pouvez éventuellement faire pour inverser les signes du vieillissement, y compris les rides, la peau défoncés, les pattes d'oie et les lignes fines, entre autres.

Yoga pour Beauté: Poses

Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana et Halasana sont quelques-unes des poses que vous pouvez faire régulièrement pour embellir votre peau. Ces postures sont dit pour stimuler la circulation sanguine dans le corps, tout en réduisant le stress et la tension. Une solution parfaite dans le yoga pour la beauté du visage.

1. Surya Namaskar

2. Trikonasana

3. Bhujangasana

4. Halasana

5. Yoga pour Beauté Poses: Pranayam

Yoga pratique Pranayam aide à fournir de l'oxygène aux cellules à travers le corps par le sang. Trente minutes de pranayama peut être un secret de votre beauté qui sera une envie de cause. Respiration profonde Rythmique, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika et Bhramri sont quelques-unes des poses que vous pouvez essayer pour une bonne santé.

6. Kapalbhati

7. Anulom Vilom

Maintenant regarder - YOGA Suryanamaskar POUR LA BEAUTÉ

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