15 avantages décisifs pour la santé d'Acerola

Acérola, scientifiquement connu sous le nom Malpighia glabra / emarginata, est une baie juteuse rouge vif avec beaucoup de graines, de bon goût et de nombreux santé ainsi que des avantages médicinaux. Il est utilisé dans le monde entier comme un remède efficace pour le rhume, rhume des foins, la dépression, l'infection des gencives, la carie dentaire, et plusieurs autres problèmes de santé. Mais des recherches approfondies ont révélé qu'il peut être consommé pour se débarrasser d'un certain nombre de maladies chroniques et mortelles aussi.

Top 15 Avantages pour la santé de Acérola:

Acérola est livré avec des nutriments, ce qui permet de garder le corps en forme et sans maladie. Voici les 15 meilleurs avantages pour la santé acérola:

1. La vitamine C Supplément:

Acérola est largement connu pour son haut niveau de teneur en vitamine C. Il contient la deuxième plus grande quantité de vitamine C juste après la baie neuroprotecteur 'camu camu. La consommation de seulement deux de ces baies peuvent remplir notre apport quotidien recommandé de vitamine C. De plus, environ 180 ml de jus d'acérola contient autant de vitamine C présente dans 14 litres de jus d'orange.

2. Evite Scorbut:

Être une riche source de vitamine C, acérola peut mettre un terme à scorbut, qui est due à la carence de cette vitamine.

3. Supplément de vitamine A:

La teneur en vitamine A d'une petite baie d'acérola est égale à celle d'une carotte de taille normale! Nous pouvons facilement répondre à nos besoins quotidiens de cette vitamine en mangeant 1 ou 2 acérola par jour. Ainsi, il peut être utilisé comme une vitamine naturelle Un supplément aussi.

4. Renforce Visionnaire santé:

En raison de son niveau élevé de vitamine A, elle contribue à faire mieux notre vision. Il contribue également à éviter des hémorragies rétiniennes (saignements dans l'œil), ainsi que la formation de la cataracte.

5. Fournit nutriments essentiels:

En plus de vitamines C et A, acérola est également chargé avec plusieurs autres nutriments qui sont essentiels pour le maintien de la fonctionnalité normale de notre système. Ceux-ci comprennent les vitamines B (B1 ou thiamine, la riboflavine ou B2, B3 ou niacine, B5 de l'acide pantothénique, l'acide folique ou B9, etc.) et les électrolytes minéraux (fer, le magnésium, le potassium, le calcium, le zinc, le cuivre, le phosphore, etc..), l'acide malique, des sucres (saccharose, fructose, dextrose, etc.), les fibres alimentaires, les protéines, les lipides, les acides gras, et ainsi de suite.

6. Riche en antioxydants:

Acerola est emballé avec des composés polyphénoliques d'anthocyanidine, tels que l'acide férulique, la quercétine, les tanins, l'acide chlorogénique, la cyanidine - 3-glycoside, et beaucoup d'autres, qui offrent d'excellentes propriétés antioxydantes. En outre, les vitamines A et C dans le travail de concentré de jus d'acérola comme antioxydants naturels. Tous ceux-ci aident à prévenir les infections et le vieillissement cellulaire en rendant le sang exempt de radicaux libres nocifs.

7. Renforce l'immunité:

Les antioxydants, en particulier les composés phytochimiques ainsi que la vitamine C, présents dans la baie jouent un rôle clé dans notre système immunitaire plus fort. Il nous aide finalement rester loin de l'inflammation, les maladies dégénératives, cancers, etc.

8. Augmente la production de collagène:

Des études ont montré que la teneur en vitamine C de acérola peut produire du collagène suffisante dans notre corps, qui est nécessaire pour lutter contre le vieillissement et l'amélioration des performances des personnes sportives.

9. Améliore le métabolisme:

Comme dit précédemment, acérola comprend une bonne quantité de vitamines du complexe B, qui aident notre métabolisme et rend la digestion des glucides, des protéines et des graisses beaucoup plus facile.

10. Moins: Problèmes gastro-intestinaux

La teneur élevée en fibres alimentaires de la baie peut garder en bonne santé l'ensemble de notre système gastro-intestinal en facilitant les mouvements de l'intestin et le nettoyage des intestins. Il traite donc des problèmes digestifs, tels que la constipation, la diarrhée, la dysenterie, etc.

11. Offre une meilleure santé cardiaque:

Acérola est capable de maintenir notre système cardio-vasculaire forte en régulant le niveau de pression artérielle et de normaliser le rythme cardiaque. L'extrait de la baie est également connu pour mettre les maladies des artères coronaires, l'athérosclérose, la thrombose, etc.

12. Réduit Blood Sugar Level:

On a déjà dit que les baies acerola contiennent beaucoup d'antioxydants, y compris l'acide chlorogénique. Lorsqu'ils sont pris sous forme de prestations de jus d'acérola dans le contrôle de niveau de glucose dans notre sang, réduit ainsi les risques d'hyperglycémie, le diabète sucré et le type - le diabète 2.

13. Lutte contre le stress oxydatif:

Extrait de Acerola est très utile dans la lutte contre le « stress oxydatif », ce qui empêche le vieillissement prématuré. Il est bénéfique pour maintenir un certain nombre de maladies mortelles à la baie.

14. Prévient le cancer du poumon:

Le fruit acérola a montré son efficacité dans le traitement du cancer du poumon en décélérant et en arrêtant la croissance anormale des cellules cancéreuses dans l'organe.

15. Encourage la perte de poids:

Être extrêmement faible en gras et en calories, acérola aide à perdre l'excès de poids corporel. De plus, il stimule le métabolisme et fournit la nutrition nécessaire à nos cellules, qui sont nécessaires pour contrôler l'obésité et d'atteindre une santé optimale. Ainsi, inclure acérola dans votre alimentation régulière aujourd'hui et vous donner un coup de pouce important pour la santé!

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