Quelles sont les causes de la chute de sensation pendant le sommeil?

Avez-vous déjà cassé net sentiment éveillé que vous étiez en train de tomber? Avez-vous souvent avoir des sensations vives de tomber d'une hauteur tout en dormant? Cette sensation, aussi connu comme la secousse hypnagogique, est tout à fait normal. Mais attention doit être prise si elle est récurrent.

Alors, comment peut-on traiter cette sensation? Ce qui peut être fait? Voulez-vous avoir les réponses? Lire la suite!

Qu'est-ce que hypnagogique Jerk?

La baisse de la sensation pendant le sommeil, ou une secousse hypnagogique, est une contraction involontaire ou une secousse myoclonique (1). Il se produit généralement pendant que vous dormez ou commencez à aller dormir. Cette secousse vous réveille souvent tout à coup. Le mouvement convulsif lui-même ressemble à un « saut » quand vous fait sursauter et est surtout accompagnée d'une sensation tombant (2).

Tomber Sensation Pendant le sommeil:

Pour comprendre ce qui provoque la sensation de tomber pendant le sommeil, vous devez comprendre les cycles du sommeil. Le sommeil est divisé en étapes (étapes 1,2,3,4 et sommeil paradoxal) et cycles (ils durent pendant 90 - 110 minutes) (3).

En règle générale, il est seulement votre corps physique qui exige le sommeil. L'esprit ou votre conscience ne nécessite pas le sommeil. Votre conscience peut être lucide, et les niveaux de lucidité sont différents à des moments différents.

Qu'est-ce qui se passe habituellement est la plupart des gens comme vous et moi perdre la lucidité de leur esprit quand le corps physique dort. Bien que ce n'est pas toujours le cas, il arrive souvent que vous formez votre corps pour éteindre pendant le sommeil. Si vous parvenez à rester lucide pendant que vous dormez, vous ferez l'expérience d'une expérience hors du corps (une projection astrale).

Votre corps astral (de pyschosoma) n'a pas de poids comme votre corps physique, et donc, il flotte autour de votre corps physique pendant le sommeil naturel. Comme votre esprit n'est pas lucide tout cela se produit, vous ne pouvez pas l'expérience tout hors du corps sentiment. Quand nous dormons, nous faisons l'expérience d'une recharge bio-énergie qui est souvent liée au corps astral séparation du corps physique. Le désengagement naturel de votre corps astral (de psychosoma) de celle physique est la cause habituelle de la sensation de chute, ce qui est le résultat de votre énergie dépensée à ce moment-là.

Votre conscience reconnecte avec votre corps physique que vous vous réveillez. Le matin, le processus est plus lent et le rebranchement est tout à fait normal et stable. C'est la raison pour laquelle nous ne connaissons pas la sensation du matin. Quand vous vous réveillez en dehors de votre corps physique, soit juste au moment où vous flottez autour, la secousse soudaine provoque la psychosoma d'intégrer le corps physique presque immédiatement. Comme vous regagnez un moment de lucidité alors que votre corps astral est flottant autour de vous, le corps physique intègre les expériences du corps astral, et la secousse soudaine peut refléter parfois un sentiment de tomber d'une grande hauteur.

Parfois, cette condition peut être déclenchée par des troubles neurologiques ainsi. Il existe de nombreuses études sur l'expérience des enfants contestées neurologiquement instances répétitives de hypnagogiques saccades (4).

Pour les remèdes Hynagogic Jerk:

Il y a un certain nombre de façons dont vous pouvez éviter ce hors-la-corps l'expérience. Vous pouvez envisager de pratiquer des techniques de méditation qui vous aident à vous connecter avec votre conscience.

Comme la déconnexion naturelle avec votre conscience est ce qui provoque la sensation de chute, vous devriez envisager de prendre la méditation et d'autres techniques et activités de renforcement de l'énergie.

Des exercices de relaxation et de respiration peuvent également vous aider à éviter saccades hypnagogiques. Comme vous pratiquez la relaxation, avec le temps, vous développerez des niveaux plus profonds de détente et même développer vos énergies. Si vous pratiquez assez et se détendre profondément, vous pourriez atteindre un point où vous vous sentez une sensation de flottement, où l'on peut à peine sentir la présence de votre corps physique autour de vous.

Donc, la prochaine fois que vous ressentez une sensation soudaine de tomber, ne vous inquiétez pas. La condition est tout à fait normal. Si vous rencontrez la condition encore et encore, vous pouvez vous faire examiner par un médecin.

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