Fitness féminin

3 exercices effectifs du bras supérieur pour les femmes

Tout le monde a ses propres zones de trouble ─ certains veulent perdre ces poignées d'amour alors que certains veulent se...

5 exercices Twist efficaces pour votre Abs

Nous pensons tous que des craquements vont nous donner que parfait abs planche à laver, non? Mais le fait est que croque seul ne peut...

10 exercices TRX efficaces pour renforcer votre corps

Un équipement d'entraînement créé par un Navy SEAL; un équipement qui est sans limite et sans fin dans son domaine d'application;...

10 conseils efficaces pour augmenter la taille en 1 mois

Alors que la beauté et la personnalité sont tous sur la façon dont vous êtes à l'intérieur, il y a encore des gens qui veulent...

15 exercices effectifs de balles suisses et leurs avantages

Appelez un ballon suisse, ballon d'exercice, gymnase balle ou ballon Pezzi, cet outil de remise en forme sur la base des principes de...

8 Stretches vraiment efficaces pour les coureurs que vous devriez faire

Il est presque impossible de trouver un chercheur de remise en forme qui ne comprend pas les exercices d'étirement dans son / son...

20 exercices d'épaule efficaces que vous devriez inclure dans les exercices

Tout exercice du haut du corps, ou en fait, tout ce qui implique l'utilisation de votre haut du corps, a besoin des épaules solides....

5 exercices plyométriques efficaces et leurs avantages

Si vous aimez Bob Harper et Jillian Michaels comme je le fais, alors pliométrie serait rien de nouveau pour vous. Je les aime pour...

21 exercices efficaces de planche pour renforcer votre corps

Avez-vous déjà essayé des exercices de planches? Si vous essayez isotonique, isométrique, pliométrie ou yoga callisthénie,...

10 exercices Pilates efficaces pour augmenter votre hauteur

Avez-vous déjà senti gêné de votre petite taille? Jamais regardé le miroir et vous étiez plus grand désiriez? Eh bien, si vous...

10 exercices efficaces de physiothérapie pour traiter la douleur à l'épaule

Avez-vous blessé votre épaule? Ou la perspective de même simplement déplacer votre épaule semble douloureux et terrifiant? Il est...

7 exercices effectifs moins efficaces pour les femmes

Envisagez-vous de faire fi de cette ventre plat avant Frappez la plage cet été? Est-ce que vous voulez perdre ces livres grossesse...

Les 28 exercices isométriques et leurs avantages

Avez-vous été désir d'obtenir un corps mince et tonique? Mais êtes-vous quelqu'un qui n'aime pas à l'entraînement? Ensuite, j'ai...

2 exercices efficaces de poussée de hanche et leurs avantages

Nous voulons tous être en forme. Les courbes sont, après tout! Mais ce que nous avons tous besoin est un corps en forme et qui...

13 exercices de main efficaces pour inclure dans votre entraînement pour des mains plus forts

Une simple poignée de main peut vous dire à quel point fort, confiant, dominante et digne de confiance est la personne. Il est tout...

15 exercices de mousse en mousse pour les douleurs musculaires et articulaires avec des vidéos

Roulement de mousse peut vous donner un soulagement instantané des douleurs musculaires et des douleurs articulaires - les athlètes...

10 exercices efficaces pour tonifier vos bras sans poids

Être une fille aux larges épaules, mes bras ont toujours été la plus grande zone de problème pour moi. D'autant plus troublant...

10 exercices efficaces pour renforcer votre corps supérieur

Bras tonifiés, sexy dos sculpté, et fermes seins-sons impossible? Avec un régime d'entraînement approprié, le corps de rêve peut...

10 exercices efficaces pour renforcer votre corps inférieur

Avez-vous toujours rêvé pour les sexy, les jambes, sculpted modifié la tonalité? Êtes-vous un de ceux qui restent éveillés au...

10 exercices efficaces pour réduire les graisses latérales

Avez-vous eu du mal à se débarrasser de cette graisse du côté, mais sont incapables de? Vous vous demandez quel genre d'exercices...

4 exercices efficaces pour augmenter la taille après 30 ans

« Je voudrais être quelques pouces de plus. »C'est ce que beaucoup de gens souhaitent supposer qu'il est impossible de grandir...

10 exercices efficaces pour se débarrasser de Cankles

Cankles sont en fait des chevilles qui ont pas de définition et semblent être l'un des veaux, donnant lieu à l'expression: Ca (lf)...

5 exercices efficaces pour obtenir Flat Abs

Demandez une femme du mal à perdre du poids, où veut-elle le poids à venir en premier, et je peux vous promettre qu'elle est plus...

5 exercices Deadlift efficaces pour renforcer votre corps

Les femmes évitent généralement de soulever des poids dans le cadre de leur routine d'entraînement. Et même ceux qui le font, ont...

20 Workouts Crossfit efficaces pour tonifier votre corps

Lorsque la séance d'entraînement Crossfit a été développé, les fondateurs avaient quelque chose de spécifique à l'esprit. Ils...

9 exercices efficaces de poitrine et leurs avantages pour les femmes

Exercices de la poitrine créent souvent la confusion chez les femmes, que ce soit pour les faire ou non, et si oui, quoi faire....

10 exercices efficaces de calisthénie pour renforcer et développer des muscles

Alors, qu'est-ce qui vous empêche de se remettre en forme? Une incapacité à obtenir que l'adhésion de gym tant vantée? Ne peuvent...

10 exercices effectifs du pont et leurs avantages

De travail ne signifie pas seulement aller à la gym et faire quelques tours de levage de poids! Un bon régime d'entraînement...

10 exercices de respiration efficaces pour les personnes souffrant de l'hypertension artérielle

L'hypertension ou une pression artérielle élevée est courante aujourd'hui, même chez les plus jeunes. Les niveaux de stress...

7 avantages efficaces de Elliptical Trainer Workout

Le formateur est Elliptique l'un des plus commun des équipements de remise en forme là-bas. En fait, chaque salle de gym vaut son...

10 étapes faciles à faire Knee Push Ups

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Mode de vie sédentaire d'aujourd'hui a rendu extrêmement important pour les gens d'exercer régulièrement. Exercices haltère...

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Souffrez-vous de problèmes gastro-intestinaux, la mauvaise peau ou l'obésité? Ensuite, vous devez commencer à l'eau de citron...

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Les 10 meilleurs exercices de plongée

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Est-ce que vous visez à obtenir un corps attrayant comme Kim Kardashian? Voulez-vous le ton et faire étalage de vos longues jambes...

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