Comment désintoxiquer votre routine beauté en 6 étapes

Chaque année, des milliers de personnes vont sur une « désintoxication ». 

Que ce soit le fameux Cleanse Goop ou le régime de limonade de Beyoncé, l'idée est de manger beaucoup plus sain pour quelques jours, si vous mangez des aliments solides à tout afin de débarrasser le corps des toxines nocives et des produits chimiques de synthèse.

Bien que je ne suis pas convaincu que cela fonctionne (probablement manger un de ces chaque jour est moins risqué et plus efficace), je ne crois en un autre type de désintoxication. Dépuratif votre routine de beauté! 

Pourquoi désintoxication de votre routine de beauté

En dépuratif votre routine de beauté, je veux dire faire le point de tous les produits que vous utilisez, et de voir où vous pouvez faire des choix plus sûrs, plus naturels. 

Je ne crois pas que tout naturel est bon, ni que tout produit chimique est mauvais.

MAIS. La femme moyenne met 168 différents produits chimiques sur son corps, chaque jour, selon le Groupe de travail sur l'environnement. Beaucoup de choses peuvent influer sur le montant et le taux de pénétration et d'absorption, mais il ne fait aucun doute que certains de ces ingrédients s'accumulent dans le corps, et peuvent être nuisibles et / ou interagissent les uns avec les autres.

De nombreux produits chimiques dans les produits de beauté sont allergènes et irritants pour la peau et les poumons. Plus inquiétant encore est que certains sont oestrogénique, perturbant effectivement nos hormones (et peut même être cancérigène).

Cela étant dit, je ne suis pas un puriste. Je ne vous suggère de jeter tous les produits de beauté non naturel que vous possédez (ou renoncer à des produits de beauté tout à fait, hehe!). C'est tout simplement pas réaliste, souhaitable ou probablement même nécessaire. 

Comment faire une cure de désintoxication de beauté

Comme je le mentionnais ici, j'utilise un mélange de marques de beauté naturels et les traditionnels. Dans l'ensemble, je préfère utiliser des choses naturelles si je peux, mais seulement s'il y a une option J'aime qui effectue tout aussi bien que son homologue synthétique. Heureusement, cela est devenu beaucoup plus facile ces derniers temps par rapport à quand j'ai commencé dans l'industrie de la beauté, comme il y a maintenant des marques naturelles plus de haute qualité que jamais auparavant.

Alors, comment décidez-vous ce qu'il faut changer, et ce qu'il faut continuer à utiliser? Ma philosophie est de donner la priorité la sécurité des produits qui couvrent la plus grande surface et / ou ont le plus grand potentiel de nuisance. En fait, le choix naturel où il compte et je vais décrire comment faire aujourd'hui. 

Voici ce qu'il faut considérer dépuratif dans votre routine de beauté, par ordre d'importance:

1. Utiliser une lotion pour le corps plus sûr.

Je commencerais avec lotion pour le corps. Il est le produit que vous appliquez le plus penser à-peu près tout ce que la surface, il doit couvrir! Et que vous utilisez probablement tous les jours. Si vous êtes comme moi, vous n'êtes pas fidèle à la marque. Je veux dire. Il est juste lotion pour le corps.

Ce sont quelques-uns des ingrédients problématiques de votre lotion pour le corps peut contenir:

• Des dérivés du pétrole: également connu que l'huile minérale, la vaseline, la cire de paraffine et de polyéthylène glycol (PEG). Je sais qu'il ya des gens sur les forums Reddit qui défendent ce genre de choses à la mort, et honnêtement, je ne comprends pas. La seule raison pour laquelle ces sous-produits industriels sont dans votre lotion pour le corps est parce qu'ils sont la saleté pas cher. Anecdote: huile minérale utilisée pour appeler le kérosène désodorisé. J'ai résumé toutes les raisons d'éviter le pétrole et l'huile minérale, y compris qu'ils bloquent la capacité de la peau à éliminer les toxines, peuvent être contaminés par des agents cancérigènes et ne donnent l'illusion d'hydratation en fait la peau. Lorsque des alternatives existent, pourquoi ne pas les essayer?
• Parfum: Le mot « parfum » est un fourre-tout pour les produits chimiques non divulgués qui peuvent être très allergène, y compris les phtalates. Ces derniers sont stockés dans les cellules adipeuses et sont potentiellement cancérigènes. Si l'étiquette indique « sans parfum », cela pourrait vouloir dire ils ont ajouté des produits chimiques de masquage pour cacher l'odeur des autres ingrédients.
• Agents de conservation: Selon de nouvelles recherches, parabens deviennent définitivement dans votre corps grâce à des produits de soins de la peau. Je peux comprendre vouloir les éviter, compte tenu de leur lien vers une éventuelle activité oestrogénique. Phénoxyéthanol est un conservateur de synthèse dans de nombreux soi-disant marques naturelles, mais il a été trouvé être un irritant et un allergène.
• Huiles polyinsaturées (AGPI): Think huile de soja, huile de tournesol, l'huile de sésame, l'huile d'amande, l'huile de noyau d'abricot. La liste continue. Même si ce sont les huiles « naturelles », ils sont très instables. Ils suppriment le système immunitaire et provoquer des déséquilibres hormonaux et les dommages oxydatifs. Je suis convaincu qu'ils sont la cause TRUE du vieillissement de la peau.

Alors, que d'utiliser à la place? Si vous êtes habitué à des crèmes riches, vous allez adorer Pure Body Dr Roebuck et se sent -il sent si luxe, et bannit la sécheresse au beurre de karité et l'huile de macadamia (un AGMI, AGPI pas). A la pharmacie, Ours par Cheryl Hickey EveryBody Lotion (revue ici) et Nature Clean Lotion hydratante sont deux bonnes options légères. Et ne pas oublier la bonne vieille huile de noix de coco à usages multiples, tels que Jax Coco.

2. Retour sur Perfume Couper chimique.

J'adore le parfum autant que quelqu'un d'autre, mais voici quelques éléments de réflexion: le produit contient en moyenne 14 produits chimiques synthétiques qui ne figurent pas sur l'étiquette. En fait, l'industrie du parfum puise 3.100 ingrédients chimiques des stocks pour formuler ses concoctions, et exactement ceux qui sont dans chaque bouteille est presque toujours caché du consommateur. 

Voici pourquoi la plupart des parfums sont un problème:

• Produits chimiques de parfum de synthèse: Ce sont le numéro un des plus grands coupables derrière les réactions indésirables des produits de beauté. Ces ingrédients peuvent causer des allergies, la dermatite, des problèmes respiratoires et même la perturbation hormonale. 
• Phtalates: Ce sont des produits chimiques bon marché qui sont souvent utilisés comme supports pour les ingrédients de parfum, pour les rendre plus longtemps attardent. Ils sont prouvés disruptifs hormonaux, mais vous les verrez pas sur les étiquettes, car ils sont protégés comme des « secrets commerciaux ». 

Alors, voici ce que je ferais. S'il y a un parfum que vous aimez absolument et ne peut pas vivre sans, peut-être commencer en réduisant un peu? Enregistrez-le pour des occasions spéciales au lieu de le porter tous les jours. 

Il est également intéressant de chercher des alternatives naturelles, aux huiles essentielles au lieu de produits chimiques. Bien sûr, vous devrez réappliquer plus souvent, mais n'est pas cette partie du plaisir? Si vous aimez les parfums gourmands, la vanille Lavanila pamplemousse est incroyable et obtenir « vous sentez bien! » compliments à coup sûr. Tata Harper traitement Aromatic stress (revue ici), Red Flower Gaïac (revue ici) et Rich Hippie sont tous frais, propre et terreux. Lotus Wei Infinite Love (revue ici) et de la province apothicaire No. 19 maigre plus floral et féminin. L'Artisan Parfumeur Jatamansi est idéal si vous aimez les parfums unisexes. 

3. Essayez Déodorant.

Il n'y a pas encore de consensus sur la façon dont les antisudorifiques sont nuisibles, mais je suis de l'esprit que les gens les plus à utiliser, peu importe. Katherine Ashenberg écrit à ce sujet dans The Dirt sur Clean: Une histoire hygiénisées. Antisudorifiques ne sont devenus populaires tout récemment, à cause du marketing « murmure-parler » -le idée que vous pourriez offenser quelqu'un sans le savoir. Une fois que vous prenez une pause de antitranspirant chimique, vous pourriez être surpris de voir combien peu d'odeur de corps que vous avez fait. J'étais vraiment! 

Ce sont les principales préoccupations antisudorifiques:

• Aluminium: L'aluminium est ce qui bloque vos pores pour vous empêcher de transpiration. Théoriquement, certaines d'entre elles pourraient absorber par vos aisselles et peut accumuler dans le sein ou le tissu cérébral. (Chris Kresser a quelques bons liens sur ici.) 
• Agents de conservation: Comme je l'ai dit ci-dessus, vous pouvez éviter les parabens, qui absorbent définitivement dans le corps, et peut éventuellement interférer avec les hormones.
• Parfums: Il est je vous laisse deviner ce mélange de allergènes (et éventuellement hormonoperturbantes) des produits chimiques de synthèse pourrait se cacher sous les marques « parfum » et « sans parfum ».

Je faisais partie de ces gens qui était sûr que les désodorisants naturels ne travaillaient pas, jusqu'à ce que j'ai essayé la nouvelle génération de produits formules à base d'huile de noix de coco, le bicarbonate de soude et le beurre de karité. Ceux-ci sont différentes de première génération deos naturels parce qu'ils viennent habituellement dans un pot, dans une texture de la crème que vous frotter sur vos aisselles, et les ingrédients sont beaucoup plus efficaces pour neutraliser les odeurs. J'aime Primal Pit Coller (revue ici) et de Schmidt (revue ici), les deux qui viennent maintenant au format bâton aussi bien. Consonne aussi est sorti avec leur propre version il y a quelques mois, et je suis sûr qu'il est tout aussi grand.

Note: Ceci est juste ma théorie personnelle, mais je pense qu'il ya aussi une période de transition après l'utilisation antisudorifique, où vous remarquerez peut-être plus l'odeur corporelle en tant que produit de désincruste vos pores. Si vous ne pouvez monter que pendant quelques jours / semaines, je pense que votre corps ajustera et votre odeur de sueur / corps normaliser. 

4. Utilisez Nettoyants douce.

En ce qui concerne le lavage de votre peau et les cheveux, les principaux ingrédients douteux sont les suivants:

• : Sulfate de sulfate de sodium et de laurier sulfate de sodium laureth, alias SLS, sont ce qui rend votre shampooing, le corps et le visage de lavage produisent une mousse ou pour faire mousser ce sentiment « grinçant-propre ». Le problème est, les sulfates peuvent irriter la peau et les yeux, et sont liés à la dermatite et même la cataracte. Ils sont également des activateurs de pénétration qui contribuent à augmenter les quantités d'autres produits chimiques qui entrent dans la circulation sanguine. Du point de vue purement esthétique, ils peuvent dépouiller sérieusement la barrière de la peau, ce qui rend votre teint plus sensible, et provoquer la couleur des cheveux à disparaître beaucoup plus rapidement. 
• Triclosan: Si vous utilisez un savon antibactérien, il contient probablement triclosan, un agent antibactérien et un conservateur qui est lié à la toxicité hormonale. Il a également été trouvé pour favoriser la résistance bactérienne. 
• Parfum: Même si les shampooings et les nettoyants pour le corps rincer et laver dans le drain, qui peuvent être encore assez de temps pour les parfums qu'elles contiennent pour irriter votre peau et le cuir chevelu.
• Pétrole et huiles polyinsaturées: Il y a une nouvelle génération de « in-douche » lotions pour le corps et les autobronzants qui sont conçus pour rester sur votre peau, même après le rinçage. (Nivea In-douche Lotion pour le corps, Jergens peau humide crème hydratante et Saint-Tropez dans la douche Tan Gradual quelques exemples.) Vous êtes susceptibles de trouver qu'ils contiennent des dérivés du pétrole, le vieillissement des huiles AGPI (comme l'huile d'amande douce), ou les deux -Ne mentionner beaucoup d'autres produits chimiques douteux.

Sulfates sont heureusement assez facile d'éviter ces jours-ci, avec beaucoup de marques déclarant « sans sulfate » ou « SLS-libre » droit sur l'étiquette. (Assurez-vous qu'ils ne sont pas tirer cette supercherie, où ils appellent le shampooing « silicone » et le conditionneur « sans sulfate. » Comme ça est un accomplissement.) 

Depuis que je cessé d'utiliser des sulfates sur mon visage, ma peau semble nettement moins sensible. Derma E Gel Nettoyant Purifiant est l'un de mes préférés lave le visage ces jours-ci. Je quitte aussi des shampoings sulfate, et les extrémités de mes cheveux ne reçoivent pas presque aussi sec. Je jure par World Clean Hair & Skin Cleanser (revue ici). Pour le lavage du corps, Neom (revue ici) est à la fin de luxe de la catégorie, tandis que Live Clean Baby Bar Le savon est une belle option savon de pharmacie. J'ai aussi acheté le savon en pur Savon Glycérine et le plan d'expérimenter avec l'ajout d'huiles essentielles et de miel!

5. Trouver facile Swaps de maquillage.

Je pense que le maquillage est le numéro un chose la plus difficile à passer au vert avec. 

Je serai le premier à admettre que la plupart des produits cosmétiques naturels ont des problèmes de performance, de couleurs et de textures peu flatteuses à « off » parfums et séparation des ingrédients. Il est seulement dans la dernière année que je l'ai vraiment senti à l'aise avec le maquillage pour la plupart non-chimiques, grâce à des marques comme RMS beauté et Sapho.

Voici quelques ingrédients communs trouvés dans le maquillage que vous pouvez sauter:

• Silicones: Certaines des silicones que vous allez voir sur les étiquettes de maquillage (! Et crèmes pour la peau) comprennent diméthicone, cyclopentasiloxane, cyclohexasiloxane, phényltriméthicone et méthicone. Silicones sont des polymères synthétiques qui forment un film glissant sur la peau, de sorte que le maquillage seront en lisse et durent plus longtemps. Comme ils sont assis sur le dessus de la peau et ne pénètrent, ils sont généralement considérés comme sûrs, cependant, cela ne signifie pas qu'ils font votre peau des faveurs. En fait, leur effet de lissage est juste temporaire. À long terme, les silicones peuvent interférer avec la façon dont votre peau régule ses propres taux d'humidité et exfolie naturellement éliminer les cellules mortes de la peau, ce qui conduit à un teint terne et déshydratée. Beaucoup de gens ont également signalé avoir des poussées de produits en silicone. 
• Talc: poudres en vrac qui contiennent du talc sont probablement pas une bonne idée, comme vous pouvez facilement inhaler les particules qui pourraient être toxiques pour votre système respiratoire. Il y a aussi une chance que le talc pourrait être contaminé par l'amiante et d'autres impuretés. Sur la peau, le talc peut vous donner un aspect terne, sec, aspect blafard qui accentue les ridules. 
• Parfums: Je ne sais pas pourquoi tant de fabricants ont mis le parfum dans les cosmétiques-parfums souvent très lourds. (Me rend fou! Je n'ai pas été en mesure d'utiliser plusieurs bases pour cette raison.) Comme je l'ai mentionné, les produits chimiques de parfum de synthèse peuvent provoquer des réactions allergiques et des sensibilités. 
• Pétrole et huiles polyinsaturées: Je ne suis pas religieux à éviter ces ingrédients dans le maquillage, mais j'essaie de ne pas les utiliser dans les produits qui vont sur ma peau (comme fondation et fard à joues, par exemple). Mascara et eye-liner? Je ne suis pas si pointilleux.

Maintenant, je reçois totalement la façon dont il est difficile de trouver votre fond de teint parfait. Mais hors de votre maquillage, ce qui est probablement où je donner la priorité à trouver une formule plus propre, si possible, car il va affecter votre peau le plus. Celui qui travaille pour moi-FAR mieux que Luminous Silk, dont tout le monde parle-est Sappho Fondation Organic (revue ici). Je l'utilise aussi souvent RMS Beauté « Un » Cover-Up à la fois comme un anti-cernes et une fondation. Je me sens comme ces livrer plus belles finitions, l'aspect naturel que même les cosmétiques traditionnels, croyez-le ou non. Et ont fait ma peau mieux, aussi!

Pour la poudre, la meilleure option est la silice, une poudre minérale qui ne laisse pas la texture ou la couleur visible sur la peau. Vous pouvez le trouver dans « Un » la poudre et teinté « Un » poudre, ainsi que des marques non naturelles RMS de beauté tels que Make Up For Ever est HD Microfinish poudre. Ne pas oublier vos joues. Pour un fard à joues plus sûr, je l'aime Gabriel fard à joues en abricot et Pétale. Quant aux yeux, je parfois utiliser le RMS Beauty Eye polonais, mais pour liner et le mascara, je besoin de mes formules longue tenue. RMS Beauty Lip briller en Sublime et Zuzu Luxe Lip Gloss dans Luscious sont deux accros à la couleur des lèvres! 

6. Bricolage lorsque cela est possible.

Enfin, ce n'est pas une mauvaise idée de penser à où vous pouvez remplacer les produits de beauté achetés en magasin avec des options maison. Ils certainement moins cher, et vous ne savez pas à vous soucier des ingrédients que vous ne pouvez pas vous-toujours prononcer exactement ce qui se passe sur votre peau.

L'huile de coco est probablement mon ingrédient préféré merveille, car il a un nombre fou d'utilisations. (Juste un peu comprennent l'huile de traction, hydratant pour le corps, déodorant et conditionneur de cheveux.) L'aspirine fonctionne très bien comme un exfoliant et de la peau azurant, similaire à l'acide salicylique. Tout ce que vous faites est d'écraser un couple de comprimés, mélanger avec de l'eau, l'aloe vera ou de miel, et appliquer comme un masque. Il a une cote assez incroyable basée sur 2,000+ avis sur Alley maquillage! Pour les dents, le bicarbonate de soude mélangé avec du peroxyde d'hydrogène est un blanchiment très efficace et coller les bactéries tuer.

Je viens d'acheter le livre maison Beauté: 150 Simple Recettes de beauté fabriqué à partir d'ingrédients naturels par Annie Strole. Il peut prendre un peu plus de temps pour concocter vos propres concoctions de beauté, mais peut être beaucoup de plaisir. La plupart de ses recettes utilisent cinq ingrédients ou moins!

Conclusion

Espérons que cet article vous a fait penser à où l'on pouvait facilement-, sans douleur! -faire des choix de beauté plus sûrs. 

Encore une fois, je ne suis pas alarmiste et d'écrire sur tous les produits chimiques, et je ne suis dire que tous les ingrédients naturels sont bons pour vous. Il est vraiment question d'équilibre, et le processus devrait commencer par lire vos étiquettes et comprendre ce qui est là-dedans. Après cela, vous pouvez au moins prendre une décision si vous voulez mettre un produit sur votre corps. Ou pas. 

Pour moi, « dépuratif » ma routine de beauté est basée sur la fréquence d'utilisation et ce qui couvre la plus grande surface. Je ne souligne pas trop de choses que je ne mettre sur un petit point ou seulement l'application de temps en temps. 

Peu importe quels produits trouver une maison dans votre routine, être très sceptique quant à l'industrie de la beauté. Avouons-le-depuis des décennies, les entreprises de beauté ont fait des promesses sauvages, orchestrer des campagnes de marketing élaborées et la conception de l'emballage de luxe pour nous attirer. Mais juste parce que quelque chose est en vente dans un magasin ou en vedette dans les pages d'un magazine ne signifie qu'il est tout ce que la sécurité ou bénéfique. 

Je pense que Rose-Marie Swift dit mieux: « Il faut se rappeler que les entreprises cosmétiques font toute cette merde comme amorces et des trucs et il est pour les actionnaires est tout ce qu'ils font Ils ne sont pas vraiment faire la peau des femmes... Beau regard «. 

Avez-vous d'accord? Avez-vous « detoxed » votre routine beauté? Quels sont les produits de beauté naturels que vous aimez?